吃龍眼的好處
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吃龍眼有什麼好處?龍眼就是就是桂圓,龍眼在我國華南地區是比較常見的水果之一,每年暑假的時候就會上市。龍眼雖然不能多吃,但是吃了對人體有很多好處。下面就和小編來看看龍眼的好處。
吃龍眼的好處1
1、營養成分
龍眼中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素P、多種氨基酸等多種營養成分,和鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物質。
2、營養價值
龍眼在提高熱能、補充營養的同時可以促進血紅蛋白的再生,可以起到補血的效果,對身體起到補益的作用,還具有增強記憶,消除疲勞的`功效。龍眼具有補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉的作用,可起到美容、延年益壽的效果。
3、食用禁忌
龍眼屬溼熱食物,多吃容易滯氣,在上火發炎的時候不宜食用,對於有痰火或陰虛火旺,以及溼滯停飲者不可食用;出現舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良等症狀是不可食用;龍眼乾含有較高的糖分,對於糖尿病患者禁止食用;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也不可食用;龍眼性熱,具有助火的效果,所以對於小兒與青少年也需要少吃;龍眼變質變味不可食用;孕婦不可食用,可能會導致流產。
4、適宜人羣
龍眼適合神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用,也適合大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用,還適合年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用。龍眼對子宮癌具有抑制作用,更年期婦女適當吃一些龍眼對健康極爲有利。
吃龍眼的好處2
1、益氣補血
增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2。5毫克(每1OO克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
4、抗菌
抑制癌細胞 動物實驗表明,桂圓對JTC—26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心
延緩衰老 桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO—B)有較強的抑制作用。
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