木瓜的食用方法介紹
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木瓜的食用方法介紹,木瓜不僅屬於水果也屬於瓜類的一種,木瓜的營養價值非常的高,不僅可以豐-胸還可以美容、延緩衰老呢,那麼大家對於木瓜的食用方法知道有多少,小編和大家一起來看看。
木瓜的食用方法介紹1
木瓜怎麼吃最好
木瓜和牛奶最好一起服用。 吃的.時候,你可以吃半個木瓜,約200克,然後取200克牛奶和適量的蜂蜜。 將準備好的木瓜洗淨後,取出皮和種子,然後將其切成碎片,直接放入榨汁機中。 加入準備好的鮮牛奶,攪拌三分鐘。 取出後,倒入杯中,加入蜂蜜調勻。
木瓜的食用方法介紹
1、木瓜椰子汁
製作木瓜椰子汁需要1/4木瓜,200克牛奶和100克椰奶,需要適量的冰片。 取出準備好的木瓜,取出種子和果皮,然後切成碎片,放入榨汁機。 加入準備好的牛奶和椰子汁,攪拌一分鐘,倒出冰塊調勻,直接飲用。
2、木瓜沙拉
木瓜也非常適合製作沙拉。 需要清洗並切成碎片。 蘋果,梨和其他水果如香蕉也被切成碎片。 然後將它們放在一塊美麗的盤子上,再加上沙拉。 醬汁做好充分準備後,即可享用美味佳餚。
3、木瓜銀耳湯
要製作木瓜白木耳湯,需要準備200克木瓜,洗淨切塊,準備白木耳,提前浸泡,然後將其撕成小花,將準備好的木瓜和銀耳放入鍋中, 加入適量煮沸的糖和水煮沸,然後在低溫下煮沸約20分鐘。 烹飪後,取出並冷卻下來吃。 製作木瓜白木耳湯時,還可以根據需要添加適量的龍眼或榛子等紅棗等成分。 這將使木瓜白木耳湯更有營養。
木瓜的食用方法介紹2
木瓜怎麼吃效果最好
木瓜營養豐富,果實中含有豐富的胡蘿蔔素,蛋白質,鈣鹽,蘋果酸,酒石酸,檸檬酶和維生素,有健脾消食,清心潤肺,的功效,其中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解,有助於蛋白質消化,促進腸胃對食物消化吸收,可以將木瓜去皮去籽,直接食用,也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁飲用;還可以用於煮湯,熬粥或是燉煮食用。
木瓜榨汁的做法
木瓜西瓜汁
材料:木瓜150克,西瓜100克,檸檬1/4個。
做法:
1、西瓜,木瓜,檸檬分別去皮,去籽,切成小塊。
2、將所有食材一起放入榨汁機中,加涼白開到機體水位線間,接通電源,按下啓動鍵,攪打均勻過濾後倒入杯中即可。
好處:這款果汁有清熱解暑,利尿消腫,養胃生津的功效,適合肝胃鬱熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。
木瓜香蕉汁
材料:木瓜200克,香蕉2根。
做法:
1、木瓜去皮和籽,切小塊。
2、香蕉去皮,切小塊。
3、將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中,攪打成汁即可。
好處:香蕉含有豐富的生物鹼,能振奮精神,令人擺脫鬱悶的情緒,搭配香甜的木瓜,使這道果汁營養豐富,入口香甜,對緩解不良情緒很有幫助。
木瓜煮湯的做法
銀耳杏仁木瓜湯
材料:水發銀耳60克,杏仁15克,木瓜100克,冰糖適量。
做法:
1、將木瓜去皮,瓤,洗淨,切塊。
2、鍋中放入杏仁,水發銀耳和適量水,小火煮1小時,放入冰糖,木瓜,繼續煮5分鐘即可關火。
好處:銀耳滋陰養顏,木瓜健脾潤膚,搭配杏仁,可以起到美白祛斑,柔嫩肌膚的作用,適合膚色暗滯,無光澤,乾枯,毛糙,不潤澤及有黃褐斑,祛斑,色斑沉着者,大便祕結,燥咳津傷者調理食用。
木瓜紅棗豬肝湯
材料:豬肝120克,木瓜1個,紅棗20克。
做法:
1、豬肝洗淨切塊,木瓜去皮,核,洗淨切塊,紅棗去核洗淨。
2、豬肝用食鹽,料酒醃製10分鐘。
3、將木瓜,紅棗放入砂煲中,加清水適量,武火煮沸15分鐘,放入豬肝,用文火煲半小時,加食鹽調味食用。
好處:補益肝腎,養血通經,適宜於肝腎不足所致的閉經,症見月經初潮來遲,面色萎黃,乳房平坦,少腹有陰冷感,頭暈目眩,帶下清稀調理。
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