卵巢發育不良吃什麼

卵巢發育不良吃什麼？卵巢是女性卵子的生長場所，所以是很重要的。卵巢的健康和發育和我們生育還有女性的整體的健康是息息相關的。有一些不孕的女性就存在着一些問題，今天我們來一起看看卵巢發育不良吃什麼？

卵巢發育不良吃什麼1

1、甲水魚湯

材料：水魚一斤，枸杞10克，山茱萸10克，淮山10克。

做法：

（1)甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊。

（2)煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精。

（3)每個月經週期只吃一次即可，這湯有促卵泡發育的功效。

2、黑豆豆漿

材料：黑豆、砂糖、水。

做法：

（1)先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡7-8小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。

（2)待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中。視自己的豆漿機大小加入適量的.黑豆，加水不要超過最高水位線。

（3)啓用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿，要徹底煮熟了才能喝。

（4)可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好的。

3、黑豆湯

材料：黑豆、紅棗、黑豆、紅糖。

做法：

（1)黑豆洗淨，浸泡12小時。

（2)紅棗洗淨備用。

（3)將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟。

（4)加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。

卵巢發育不良吃什麼2

養卵巢吃什麼最好？新鮮豆製品

因爲新鮮的豆製品中含有大量的大豆異黃酮，這樣的物質是能夠給予卵巢最好的最容易吸收的營養，而且豆製品當中除了黃豆之外，紅豆和黑豆也都具有這樣的營養物質了，所以對女性卵巢都有非常好的保養功能，只要每天適量的吃一些新鮮的豆製品例如豆漿或者豆腐都是可以起到保養卵巢作用的。

養卵巢吃什麼最好？維生素E

維生素e是一種能夠很好的保養卵巢的藥物，這種藥物的主要成分是從植物中提取的雌激素，每天吃早晚各吃一粒維生素e就可以起到很好的保養卵巢的作用，而且這樣的營養物質從食物中很難攝取，所以用藥物補充也是可以的。

養卵巢吃什麼最好？新鮮蔬菜

新鮮蔬菜中的葉綠素是一種天然的植物雌激素，平時少吃動物脂肪，多吃綠葉蔬菜，就能起到保養卵巢的作用，尤其是油菜，菠菜，還有芹菜這些粗纖維的蔬菜，這些蔬菜中所含有的營養成分是普通蔬菜的兩到三倍。

養卵巢吃什麼最好？酸口味水果

因爲水果中的酸就是抗壞血酸，這種物質也就是人們常說的維生素C，經常吃含有天然維生素c的食物，可以增強卵巢壁的彈性，也可以給皮膚和卵巢補充足夠的水分，而且維生素c還能抗氧化，對於皮膚鬆弛下垂有很好的抑制作用。