怎樣能去火吃什麼東西

怎樣能去火吃什麼東西，在炎熱的夏天裏經常會出現上火的現象，這時候就要通過飲食來達到降火的目的。接下來小編爲大家收集了一些關於怎樣能去火吃什麼東西的相關資料，希望大家一起來了解一下吧！

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爲什麼會上火

“上火”爲民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。

什麼水果去火

梨，當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。

蘋果含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會癒合了。

檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。

香蕉。飯前吃個香蕉，可以潤腸通便，而且可以更好的排除體內的毒素。這還可以很好的美容。

吃辣上火的解決辦法

1、烹調最好選鮮辣椒做的菜。因爲鮮辣椒的營養更豐富，致“上火”的作用也小一些，而幹辣椒、辣椒麪等要少吃。鮮辣椒經過高溫烹炒，辣味會有所減輕。如果菜中已經放了辣椒，就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料，否則“熱上加熱”，更容易上火。烹調前可先把辣椒放在醋裏泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可防止上火。

2、主食最好選粗糧。因爲其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便祕。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。

3、搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。

4、多喝水或湯吃辣容易引起咽乾脣裂等症狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。

5、多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。

溫馨提示：生活中注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。可嘗試去火的食品，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

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1、苦瓜

苦瓜是清熱去火的佼佼者，因爲苦味的食物是火的天敵。另外苦瓜中所含的素類、生物鹼等苦味物質還可以幫消除疲勞，去暑解熱，所以夏季吃苦瓜是很能去火的。

2、西紅柿

西紅柿性寒，也有清熱解毒的功效，夏季吃涼拌的西紅柿非常的爽口，還能清熱去火。另外，西紅柿中含有豐富的`維生素c和維生素a等，對於上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有緩解作用。

3、白蘿蔔

民間把蘿蔔稱之爲“小人蔘”，蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手，對於夏季上火問題可以很好預防。如果是已經氣鬱上火甚至生痰的人，可以吃蘿蔔來清熱消痰。蘿蔔是非常好的養生蔬菜，日常可以多加利用。

4、山竹

山竹，性寒，它能夠有效的剋制榴蓮之燥熱，對於上火問題更是能很好的解決。另外，山竹的果肉含豐富的糖類、鎂、膳食纖維、鈣、磷以及維生素類，這種清涼水果是夏季消暑的最佳選擇。

5、黃瓜

黃瓜，氣味甘寒，服此能清熱利水，夏季吃黃瓜可以預防上火問題，黃瓜的含水量爲96%~98%，爲蔬菜中含水量最高的，可以爲人及時補充水分，另外，黃瓜中的纖維素很柔嫩，對我們的腸道健康有很好的促進作用。