6種常見花茶的養生功效
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6種常見花茶的養生功效,相信大家對花茶並不陌生,花茶對人體好處多多,關注養生的人想知道什麼花茶具有養生的效果。接下來就由小編帶大家瞭解6種常見花茶的養生功效的相關內容。
6種常見花茶的養生功效1
1、瀉火明目選菊花
春天,凡肝陽上亢的人,特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現,春天容易使血壓波動而升高,出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素,微量元素等物質,可抗病原體,增強毛細血管抵抗力。中醫認爲,菊花味甘苦,性微寒;不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,而且具有“通關竅、利滯氣”。對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱,頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
養生方:菊花3朵,枸杞8粒,沸水泡3分鐘。
由於菊花性涼,脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質,尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。
2、疏肝解鬱選玫瑰花
人在春天的時候容易感情抑鬱,特別傷感,這與體內的陽氣逐漸上升,向外發散有一定關係。玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸,能改善內分泌失綢,消除疲勞。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,養顏美容。中醫角度認爲,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。另外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
養生方:粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚:用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
需要注意的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。另外,玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經量過多的人在經期最好不要飲用。
3、胃部不適選茉莉
早春時節,雖然天氣開始變暖,但晝夜溫差較大,天氣多變,時有寒潮過境, 容易出現腹痛、腹瀉、噁心等胃腸不適症狀。 茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣,開鬱,闢穢,和中作用。主治下痢腹痛,結膜炎,瘡毒,能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。此外,茉莉還有安神的.效果,可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方:茉莉花幹品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量,熱開水沖泡四分鐘,過濾後即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛,迎風流淚,用適量茉莉花煎水薰洗;或配金銀花9克,菊花6克,煎水服。
體有熱毒者禁止飲用,孕婦禁用。
4、牙痛口臭選桂花
喝桂花茶不僅可以減肥,還可以美容養顏,每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的,桂花曬乾泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦,性溫,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。另外,桂花香味清新令人精神舒暢,安心寧神,能驅除體內溼氣,平衡神經系統。對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人羣,桂花因具有芳香闢穢,除臭解毒功效,可成爲首選的花茶。
養生方:沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。
祛除口臭——桂花子3克,煎水漱口,1日3次。
脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現爲胃脘灼熱疼痛,口乾,飢餓卻不想吃東西,小便色黃,大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。
5、養顏通便選桃花
桃花味甘、辛,性微溫,有活血悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便,利水消腫,並能改善血液循環,滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分,這些物質能疏通經絡、改善血液循環,促進皮膚營養和氧的供給,滋潤皮膚,其中山萘酚有較好的美容護膚作用。
養生方:沖泡法——桃花3克、沸水沖泡,水稍涼後加蜂蜜適量。
桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部,輕輕按摩片刻,也可用陰乾的桃花粉末,用蜂蜜調勻塗敷臉部,然後洗淨。
孕婦及月經量過多者,不宜服用桃花酒,也不宜多服。
6、活血調經選月季
中醫認爲,月季味甘、性溫,入肝經,有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯,故常被用於治療由於肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、痛經等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方:取月季花1.5~4.5克、益母草9克,用水煎服,可緩解痛經。長期食用(可泡菜,也可和米煮粥)可疏肝解鬱、活血調經。
不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦慎用。
菊花茶可以瀉火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛、月季花茶可以活血調經等。
6種常見花茶的養生功效2
女人常喝玫瑰花茶的養生功效
1、緩解經痛不適
女生常泡玫瑰花茶來喝,對於緩解經期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經症狀有一定的作用。
根據中醫的觀點,玫瑰花味甘、性溫,有明顯的理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛的功效。另外,由於玫瑰花的藥性非常之溫和,可以溫養人體內的心肝血脈、舒發體內的鬱氣,並有助於鎮靜、安撫以及抗抑鬱。面對強大的工作和生活壓力,應該多喝些玫瑰花茶來穩定情緒。
2、改善內分泌失調
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。
3、調氣血
玫瑰花還可以調氣血,促進血液循環,有調經的作用,同時,還具有利尿、緩和腸胃神經,另外,玫瑰花也有助於祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
4、降火防便祕
由於玫瑰花的性質溫和,能夠起到降火、調理血氣,並有促進新陳代謝之功效。對於保護肝臟腸胃功能,清熱去火都非常有效。除了降火,玫瑰花茶對於緩解感冒引起的咳嗽也相當有效果哦。它有潤喉、緩解喉嚨痕癢、乾渴的作用。另外,多喝些玫瑰花茶對於防止便祕也有作用。
玫瑰花茶的製作方法
1、玫瑰花茶
材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒。
做法:將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。
功效:氣味芬芳,味甘微甜,促進食慾,能活血行氣,調經止痛,是女性的婦女病症的良藥。
2、大棗玫瑰茶
材料:大棗、太子參、玫瑰花適量。
做法:兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡後10分鐘再喝。
功效:太子參加上大棗的滋補功效,能讓玫瑰的養肝作用發揮得更持久。
3、金銀玫瑰茶
材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。
做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。
功效:理氣解鬱,滋陰清熱,適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,皮膚乾燥者;長期服用效果顯著。
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