剛生了孩子可以吃什麼水果

剛生了孩子可以吃什麼水果，大家都知道“懷胎十月一朝分娩”，在懷孕的過程中，孕婦的飲食是很需要注意的，在生產後孕婦的飲食也是一樣需要注意，那剛生了孩子可以吃什麼水果呢，以下是小編整理的相關內容。

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剛生完小孩之後，可以適當的吃一些應季的新鮮水果，比如說蘋果、香蕉、橘子、梨都屬於營養價值比較高的食物，但是要注意這些食物不可以拿來直接食用，需要放在熱水中加熱，才能夠給產婦食用，這樣才能夠幫助消化和吸收。

剛生完小孩的女性，除了需要補充各種水果之外，還需要在飲食上有所調整，儘量選擇清淡或者比較容易消化的食物，當然還要適當的補充含有蛋白質比較豐富的食物，比如說常見的牛奶、蛋類、以及各種肉類。

對於剛生產完的女性，除了飲食上要有所注意之外，還要保持愉快的心情，因爲如果憂思過度的話，會影響身體的快速恢復，同時也會影響乳汁的正常分泌。當然還要注意休息，多休息並不代表必須長時間臥牀休息，適當的時間也需要下牀走走，有利於血液的循環，尤其是剖腹產的女性，如果長時間臥牀的話，是不利於傷口快速癒合的。

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剛生完孩子的產婦，在產後6個小時內都是不能進食的，必須要排氣成功之後才能吃些食物，尤其是產後頭三天，最好吃些粥類、湯飯及軟爛麪條等半流質的食物，這樣纔不會加重產後尚未恢復腸胃的`負擔，從產後第四天，產婦可以逐漸恢復正常的飲食，這時候可以給產婦吃些蔬菜水果了。

之所以讓產婦吃水果，是因爲水果不僅能補充身體所需的維生素及礦物質，有助於產婦身體的恢復，而且水果還能增加產婦的食慾，促進腸道運作，保證大便暢通，預防產後便祕的發生，產後產婦應適宜吃些溫性的水果，如蘋果、香蕉、橘子、草莓、奇異果、獼猴桃、葡萄等，涼性水果則不建議吃，避免吃了會有消化問題出現。

剛生完孩子之後，注意不可立刻喝湯，雖然喝湯能更好更快補充營養，但喝湯之後會促進母乳的分泌，當母乳大量分泌的時候，產婦乳腺還未暢通，就容易導致積乳發炎，反而影響到產婦身體恢復，最好在產後一週再開始喝湯，並且需要慢慢增加喝湯的量。