肚子疼可以吃什麼水果
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肚子疼可以吃什麼水果。水果可以說是生活的每日必需品啦,水果不僅可以有助於身體健康,還可以加持小仙女們的容顏喔。但是在生理期或者是生病的時候,不是所有水果都可以吃。一起看看肚子疼可以吃什麼水果吧。
肚子疼可以吃什麼水果1
肚子疼可以吃什麼水果
1、蘋果。蘋果屬於性平的水果,肚子疼的時候吃一些,裏面的纖維素和有機酸,能讓腸道里的`大便變軟,促進胃腸的蠕動,讓大便更通暢。蘋果裏還有果膠,能抑制腸道異常的蠕動,減輕拉肚的情況。
2、桃子。桃子屬於性平的水果,裏面膠質物比較多,吃了之後,能吸收腸子裏的水分,可以緩解肚子疼的情況,預防便祕。
3、石榴。石榴屬於性溫的水果,裏面氨基酸等營養元素比較多,有收斂、殺蟲、止瀉等作用,非常適合肚子疼的時候吃一些。
4、荔枝。荔枝是性溫的水果,有很多的維生素C和蛋白質,能增強免疫力,提高抗病能力,也能益肝補脾、養氣益血、溫中止痛。對肚子疼及身體乏力等,有非常好的輔助效果。
5、橙子。橙子裏面有很多的纖維素和果膠物質,能夠開胃下氣,幫助消化,促進胃腸蠕動。因消化不良等腸胃不適引起的肚子疼,可以才橙子來進行清腸通便。
肚子疼可以吃什麼水果2
水果餐減肥最有效的水果
第一名:蘋果
蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠 的纖維,降低心臟病的發病率,還可以減肥。許多美國人把蘋果作爲瘦身必備食品,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。
第二名:杏
杏含有豐富的β胡蘿蔔素,能幫助人體攝取維生素A。
第三名:香蕉
香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名:黑莓
同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名:藍莓
藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
第六名:甜瓜
甜瓜中維生素A和C的含量都很高,是 補充維生素的理想食品。
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