蓮霧果的功效是什麼

蓮霧果的功效是什麼，相信大家都對這種食物不陌生，蓮霧果對人體的好處可是很多的，下面大家就跟隨小編一起來看看蓮霧果的功效是什麼的相關知識吧，歡迎大家借鑑和參考，希望對大家能有所幫助。

蓮霧果的功效是什麼1

蓮霧果的功效與作用

1、美容養顏

蓮霧果是一種能美容養顏的美味水果，因爲這種水果中不但還有大量水分，還含有豐富維生素c人們食用蓮霧果以後能爲皮膚補水，會讓皮膚保持水嫩細滑狀態，而它含有的維生素c和花青素等物質在被皮膚吸收後，則能清理皮膚中的自由基，延緩皮膚衰老，也能防止皺紋生成。

2、調節情緒

人們吃新鮮蓮霧果以後能吸收豐富微量元素鎂和鈣這些物質能讓人類緊張的神經得到調節，並能防止焦慮抑鬱等不良情緒出現，平時人們出現精神疲憊，失眠健忘以及煩躁不安等不良症狀時，多吃些新鮮的蓮霧果就能讓症狀減輕。

3、利尿消腫

蓮霧果是一種高鉀低鈉的美味水果，人們吃了這種水果後能吸收豐富鉀鹽和加快人體內鈉鹽代謝，而鈉鹽又是導致人體出現水腫和小便不利的重要誘因，它的數量減少以後，人類小便就能恢復正常狀態，而且身體的浮腫症狀也能很快減輕。

蓮霧果怎麼吃

蓮霧果是一種能直接吃的美味水果，人們在購買它以後用清水洗淨就可以直接吃，也可以把它切成小

蓮霧它是一種營養非常豐富的水果，在平常的生活中我們可以食用它來抵抗或治療一些身體的疾病，在生活中蓮霧是怎麼樣吃的，今天小編就跟大家介紹一下，蓮霧果正確的吃法，如果不知道的朋友那就一定要看看哦，不然以後機會碰到了，而自己卻不知道它的吃法，那是一件很醜的事哦。

蓮霧果吃法一

直接生吃：把買回來的的蓮霧果用大量的清水洗乾淨後，就可以食用了，這個方法簡單，很多人都選擇這樣的吃法，營養並沒破壞，是一種非常好的吃法，大家可以試一下。

蓮霧果吃法二

牛奶蓮霧汁：把買回來的蓮霧果洗乾淨後，找來榨汁機，把蓮霧果放到裏面榨汁，用杯子把汁裝起來，然後加入適量的牛奶，攪拌均勻就可以喝了，也可以放到冰箱裏面凍一下，喝起來更加的清爽，在炎熱的`天氣喝上一杯，你會覺得非常的舒服。

蓮霧果吃法三

蓮霧芝麻糊：首先把蓮霧果用清水洗乾淨，然後用盤子裝起來涼幹水分，用王致和芝麻花生混合醬一小勺，加煉乳適量，攪拌均勻，塗抹在蓮霧上，同蓮霧一起吃。奶香裏透着花生芝麻香和蓮霧的清香，冰涼，甜潤。

蓮霧果的功效是什麼2

吃蓮霧果的好處

霧蓮果性平、味甘、無毒，經常食用具有清熱解毒、祛痰潤肺、止咳止血、胃腹脹滿、利尿的作用！

而且，臺灣民間流傳着“蓮霧果，清肺火的神”之說！

蓮霧果中含有大量的植物纖維，其能有效地促進人體的腸道蠕動。患有腸道疾病和便祕的人羣，可以經常吃蓮霧果來達到緩解上述症狀的目的！

蓮霧果是典型的微鹼性水果，既不會像其它酸性水果（楊梅、李子等）那樣對人體的胃腸道造成，還能維持人體胃腸系統的酸鹼平衡！

蓮霧果中還含有鎂元素（預防痙攣）、鈉元素（維持人體內酸鹼平衡）、鋅元素（增加記憶力、促進大腦活動）、磷元素（促進人體對其它礦物質的吸收）、硒元素（抗癌）、鈣元素（促進人體生長髮育和骨骼成長）、鉻元素（人體內重要的血糖調節劑）等對人體健康很有幫助的礦物質元素！

蓮霧果具有很好的解酒功效。這就是爲什麼在臺灣大部分地區，酒席之後（尤其是婚宴）都會給在座賓客提供蓮霧果，目的就是爲大家解酒！

蓮霧果還含有維生素C（增加人體免疫力、增加人體皮膚活性）、維生素B2（促進人體內細胞的發育、保護眼睛、預防口腔生殖綜合徵）、維生素B6（參與蛋白質內的合成與分解、參與DNA和核酸的合成）等對人體非常重要的維生素！

吃蓮霧果的壞處

雖然蓮霧果是弱鹼性水果，但是它同時也屬於寒性水果，因此，患有陰虛的朋友和生理期的女性不宜過多食用蓮霧果！

蓮霧果具有利尿的作用，所以，孕婦、嬰幼兒和尿頻者應少食！

切記，蓮霧果不能與螃蟹一起食用，因爲會有損於腸胃。長此以往，會造成嚴重的胃潰瘍！