吃蘋果的注意事項
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吃蘋果的注意事項,蘋果在我們生活中是非常常見的,很多人都喜歡吃蘋果,不僅是因爲它好吃,甜甜的,更是因爲它有豐富的營養價值,還可以減肥,但是很多人並不瞭解吃蘋果的注意事項,那麼有哪一些呢?
吃蘋果的注意事項1
盤點吃蘋果的注意事項
吃蘋果別啃蘋果核。
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀,嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裏並沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。
小心打蠟蘋果。
許多蘋果在生長過程中,過量使用催長素、催紅素、膨大素,或者存放中過量使用防腐劑,甚至出售中也使用着色劑、打蠟、漂白染色等,藉此滿足消費者以貌取果的心理,這些有毒水果已經成爲嚴重威脅人們健康的公害。有毒蘋果的危險:膨大素催個,催紅素增色,防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟,目的是保持水分,是果體鮮亮有賣相。
蘋果不宜與海鮮同食。
蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
剛剛吃晚飯不能吃蘋果。
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
潰瘍性結腸炎的病人不能吃。
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,特別是急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,不利於腸壁潰瘍面的'癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
哪些人不宜吃蘋果
潰瘍性結腸炎的病人:潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人:白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使症狀加重或影響治療結果。
吃蘋果的注意事項2
1、可以吃
晚上可以吃蘋果,晚上吃蘋果沒有早上吃蘋果好,但並不是說晚上吃蘋果就變成毒蘋果。早上吃蘋果人體能夠吸收大部分營養物質,晚上吃蘋果營養物質吸收少一些,但是晚上的蘋果並不是是毒蘋果。實際上人的消化系統只要有食物就會運作,並不會因爲人們的作息時間而停止運作,所以晚上可以吃蘋果,蘋果可以被消化利用。
2、晚上怎麼吃
晚上可以吃蘋果,晚上吃蘋果不是毒蘋果。晚上吃蘋果應該選擇合適的時間,一般應該選擇晚飯之前吃最好。蘋果是一種很容易消化的水果,所以建議晚飯前吃蘋果。晚上吃完宵夜之後建議不要吃蘋果,這樣會加重腸胃的負擔,引起消化不良;晚上太餓也建議不要吃蘋果,蘋果中的葉酸會給腸胃帶來不適應的症狀。
3、注意事項
吃蘋果應該控制蘋果的數量,即使很喜歡吃蘋果也不要吃太多。晚上吃蘋果更不要吃得太多,這樣會給腸胃帶來危害,不利於身體健康。晚上是毒蘋果這種說法完全是一種謠言,完全沒有科學依據,晚上吃蘋果並不是毒蘋果,這種說法是危言聳聽。晚上吃蘋果能夠將牙齒中的食物殘渣清潔乾淨,讓口腔更加衛生健康。
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