喝紅茶能減肥嗎

喝紅茶能減肥嗎，喝茶時現在很多朋友對生活的一種常態，紅茶時許多朋友喜歡的一類茶，那麼關於紅茶的瞭解你又有多少呢，下面介紹紅茶的主要知識，看看喝紅茶能減肥嗎，一起了解一下吧。

喝紅茶能減肥嗎1

喝紅茶能減肥嗎

紅茶自身屬於完整發酵茶，刺激性對比小，同時另有暖胃祛寒的效用，針對女性常見的體寒症狀擁有緩解的作用。紅茶經由了發酵歷程，茶葉的茶鞣質經氧化而天生鞣質紅，以是紅茶沖泡後光彩紅亮，喝起來也有奇特的果香以及甘醇的爽滑滋味，適宜種種年事條理的人飲用。

減肥的話最有結果的莫屬生薑紅茶了，然而生薑紅茶的味道有點稀罕，患上看小我 私家的順應水平了，要是可以擔當的話可以實驗一下。爲了協調味道，也可以在生薑紅茶中參加點蜂蜜，增添淡淡的香甜。天天遲早各一杯生薑紅茶，不但瘦身另有清腸暖胃的效用，尤其提示，萬萬不克不及用生薑紅茶直接取代主食，應該活動加適量節食纔是最有用最康健的`方法。

喝紅茶能減肥

除了生薑紅茶以外，另有一些藥茶配方也有減肥瘦身的效用，譬如降脂烏龍茶之類的，然而應用藥茶減肥瘦身應該節制住數目，不然藥茶飲用不妥反而對於身材造成不良的影響。

女人喝紅茶是可以減肥的，尤爲是體寒的女性可以多喝，然而在特別時代以及例假先後最佳不要品茗，另有習慣性便祕以及妊婦發起不要用紅茶減肥要領。

喝紅茶能減肥嗎2

研究人員表示，紅茶可能與綠茶一樣有效減肥。

紅茶是美國最受歡迎的飲料之一，約佔該國所有茶葉消費量的80％。

然而，當涉及到健康益處時，紅茶往往被綠茶所掩蓋，許多研究稱綠茶有助於減輕體重。

但新的研究表明，紅茶不應該被忽視； 它可能與減去體重的綠茶一樣有效 - 它只是以不同的方式起作用。

主要研究作者，加州大學洛杉磯分校（UCLA）大衛格芬醫學院人類營養中心的Susanne Henning及其同事最近在歐洲營養學雜誌上報告了他們的發現。

紅茶和綠茶都含有多酚。這些抗氧化劑可以保護細胞結構 - 如DNA和細胞膜 - 免受自由基的傷害。

來自綠茶的多酚小到足以被吸收到血液和身體組織中，並且研究表明它們可以以促進體重減輕的方式改變肝臟的能量代謝。

正如Henning所解釋的那樣，“我們的新發現表明，通過腸道微生物組的特定機制，紅茶也可能有助於人類的健康和體重減輕。”

紅茶與綠茶的減肥效果

該團隊通過研究四組老鼠來發現其研究結果。每組接受不同的飲食，爲期4周：高脂肪，高糖飲食； 一種高脂肪，高糖飲食，輔以綠茶提取物； 一種高脂肪，高糖飲食，輔以紅茶提取物； 和低脂肪，高糖飲食。

研究人員收集了來自齧齒動物的肝臟組織樣本以測量脂肪沉積，他們還從大腸收集樣本，這使他們能夠評估細菌多樣性。

在爲期4周的飲食干預結束時，研究人員發現綠茶和紅茶組都減肥，其體重與低脂肪，高糖飲食組相當。

該研究還表明，兩組茶組都經歷了與瘦體重相關的腸道細菌增加和與肥胖相關的腸道細菌減少。

喝紅茶可以減肥的新理由

經過進一步調查，研究人員注意到紅茶和綠茶以不同的方式影響了齧齒動物的肝臟代謝。

Henning解釋說，較小的綠茶分子更容易被吸收，這意味着它們可以直接到達肝臟以影響能量代謝。

然而，紅茶分子太大而不能以這種方式被吸收。相反，它們留在腸道中，在那裏它們促進“友好”腸道細菌的生長並形成有助於控制肝臟能量代謝的代謝物。

還發現紅茶組中含有較高水平的細菌Pseudobutyrivibrio，他們認爲這可能在綠茶和紅茶對能量代謝的不同影響中發揮作用。

總體而言，他們認爲他們的研究結果表明，紅茶可能與廣受好評的綠茶一樣有益於健康。

“結果表明，綠茶和紅茶都是益生元，這些物質會誘導有益於人類福祉的優質微生物的生長。”

“…對於紅茶愛好者來說，可能有一個新的理由繼續飲用它，”高級研究作者，加州大學洛杉磯分校人類營養中心主任兼加州大學洛杉磯分校臨牀營養學系主任趙兆平博士補充說。