睡前喝紅酒能減肥嗎 紅酒怎麼減肥最有效
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
【導讀】:睡前喝紅酒能減肥嗎?紅酒的美容功效是大家公認的,那麼喝紅酒能減肥嗎?紅酒怎麼喝減肥?下面帶來紅酒減肥法介紹,一起來了解一下吧!
關於紅酒減肥法,晚上存在很大的爭議,一部分認爲紅酒有促進新成代謝,幫助瘦身燃脂的功效。但也有一部分人認爲紅酒熱量高,不僅不能減肥,還會導致肥胖。
正方:減肥
紅酒能減肥的傳聞在網絡已經風行了很久。該方法認爲睡前喝一杯紅酒吃奶酪,能促進新陳代謝,燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。
A.提高新陳代謝:紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力,能提高原本隨着年齡而降低的新陳代謝。
B.避免暴食暴飲:當然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
C.減少體內水腫:紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
反方:不減肥
紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右,國內的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了!晚上又是食物在體內貯存、消化時間最長的階段,睡前的紅酒實在是減肥的大忌!一般的奶酪或乾酪,其熱量一般都可以達到其質量的3倍(如普通的乾酪條 1根12克/根 就有高達38大卡熱量,而一般的米飯其熱量也只是其質量的1.5倍左右。
睡前吃這些高熱量的食物,有很好地吸收,能不長胖嗎?“1~2片起司+1小杯紅酒的熱量只有129大卡”,非常讓人懷疑,他們的熱量都是網絡上可以查到的,國內的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了!我看得原文還有這樣的描述“又加上飲食的控制,就更容易減重。”爲什麼要加上這句呢?如果不控制飲食會怎麼樣?爲什麼不說清楚呢?明眼人一看就知道這種減肥法中存在的互相掩蓋的作用。實際上人體在進食半小時到一小時後會自然地加快代謝,沒有發現明確的證據表明紅酒加奶酪能帶來額外的加快代謝的效果。
紅酒減肥法
酸奶+紅酒可清腸減肥
據稱,用酸奶和紅酒清腸減肥這種方法來自日本,一般安排餐前食用,一天一次。具體做法爲:將2大匙紅酒加入100克酸奶中,即可飲用。
有些人不喜歡紅酒加酸奶的味道,還可以這樣搭配來吃:
1.加入蜂蜜。在酸奶和紅酒中加入1小匙蜂蜜,調和味道。
2.加入香蕉。也可以將1/4根香蕉,加入酸奶紅酒中,一起食用。
3.可以在半杯紅酒酸奶中,加入1/4杯檸檬汁及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻,當沙拉醬,與蔬菜配合着吃。
4.如果不喜歡太黏稠的口感,可以再加入100克牛奶、豆漿或者水,調一點蜂蜜,會更容易入口。
據介紹,紅酒加酸奶的具體作用是:利用了酸奶的乳酸菌和紅酒的抗氧化作用,治療便祕,防止肌膚老化,對付高血壓,防止骨質疏鬆。
網友“英俊的茂熊”:“味道有些奇怪。”
網友“baby豆”:“還不錯,不過我好像紅酒倒多了,酒味有點濃。”
張女士:“兩者混在一起會不會有什麼化學反應?我感覺有點不靠譜。”營養師:此法可潤滑腸道防便祕
產後減肥喝紅酒 美容瘦身兩不誤
紅豆減肥法有效嗎 最新紅豆減肥法周瘦10斤
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
紅酒能帶上飛機嗎?紅酒怎麼保存
來月經可以喝紅酒嗎 來月經喝紅酒會有什麼影響
減肥期間能喝紅酒嗎 紅酒可以在減肥期間喝嗎
睡前什麼動作可以減肥 睡前減肥最有效動作瘦肚子
喝酒臉紅好還是不紅好 喝酒臉紅的人能不能喝酒
晚上喝紅酒能減肥嗎 喝紅酒的好處有哪些(可以)
喝紅酒到底是減肥還是發胖?
白酒兌紅牛喝有害嗎 紅牛兌白酒喝了會怎麼樣
紅酒奶酪也能減肥嗎 1月竟瘦23斤
飯前吃西紅柿能減肥嗎 西紅柿什麼時候吃減肥
睡前喝紅酒能減肥嗎:睡前紅酒怎麼喝減肥?
喝酒也能減肥 教你巧喝1月減21斤
喝酒的時候能吃紅薯嗎 紅薯和白酒一起吃好嗎
吃紅薯能減肥嗎 紅薯怎麼吃才能減肥
紅茶可以減肥嗎 喝紅茶減肥的正確方式
葡萄酒喝了能豐胸嗎 紅酒豐胸怎麼喝
喝紅酒能祛斑嗎 怎樣用紅酒祛斑
月經期間能喝紅酒嗎 月經期間喝紅酒有什麼危害
睡前喝紅酒能減肥嗎 睡前喝紅酒能不能 減肥
梵西紅酒睡眠面膜多少錢有什麼功效 梵西紅酒睡眠面膜怎麼用