鹼性食物都有哪些

鹼性食物都有哪些，生活中，每一種食物都有它自己的特性，很多食物對我們的身體也有很多的好處，那麼，鹼性食物都有哪些大家知道嗎？下面小編整理了一些相關食物給大家參考，歡迎月。

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1、蘋果

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。

2、食醋

醋可消化脂肪和糖。適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康；

醋可減少鹽分的攝取。對於愛吃鹹的人來說，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽；

醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑，延緩衰老；

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海帶

大家都非常地熟悉，也知道多吃海帶，可以預防甲 狀 腺 腫 大，海帶營養價值很高，富含碘元素外，還富含礦物質元素，被稱爲“鹼性食物之王”，而且海帶熱量低，蛋白質中等，海帶是具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、抗凝血、抗氧化的作用，海帶含有的多種礦物質元素，是有助於美髮的，能讓頭髮變得有光澤，海帶還能夠健腦補腦，海帶含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，是腸胃“清道夫”。

蓮藕

屬於涼性的鹼性食物，它具有什麼功效與作用，除了像平常所說的它與蓮子一樣清熱嗎？蓮藕經常在夏季的時候深受大家的喜愛，做成菜餚的蓮藕也是非常地好吃，不管是煮熟的還是涼拌的。

黃瓜

我們都非常地熟悉，不少MM們還用黃瓜來做面膜敷，美白補水，吃黃瓜來減肥等。黃瓜做成菜是具有清甜的味道的`，黃瓜營養豐富，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，還能治療咽喉腫痛，火眼，火燙傷。

胡蘿蔔

性溫、味甘、性平。胡蘿蔔具有健脾消食、通便、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效，增強免疫功能、防止血管硬化，每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤，降低血壓及減少心臟病發，有利於健康長壽。

土豆

是鹼性食物中的平性那一屬，是高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用，內含豐富的維生素和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，氨基酸，蛋白質等營養元素，適當地吃些土豆是對人體的生理系統有好處的。

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豆腐

味美養生，含蛋白質較高。

牛奶

最古老的天然飲料，被稱之爲“白色血液”，含有多種人體必需的營養物質。

土豆

又稱馬鈴薯，含有大量的澱粉。

芹菜

屬於傘形科植物，富含蛋白質，碳水化合物等。

胡蘿蔔

有地下小人蔘之稱。

西瓜

具有生津止渴，利尿之功能。