李子的功效與作用有哪些呢
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李子的功效與作用有哪些呢,水果的不同對於我們的健康也是有不同的影響的,那麼對於我們來說李子是很多朋友都喜歡的水果,那麼李子的功效與作用有哪些呢,下面是相關介紹一起了解一下吧。
李子的功效與作用有哪些呢1
李子
李子的功效與作用有哪些?李子的功效與作用:性平、味甘、酸;入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效,主治陰虛內熱,骨蒸癆熱,消渴引飲,肝膽溼熱,腹水,小便不利等病症。
李子的營養略低於桃子,含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C,煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
但是李子不可多吃,李子危害人體也確有其實,孫思邈說:“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”。《隨息居飲食譜》也有“多食生痰,助溼發瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實,多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質虛弱的患者宜少食。
李子的功效
1、鮮李汁:李子100~120g,去核搗碎,絞取汁液,加蜂蜜少許服。
源於《隨息居飲食譜》。本品既能清肝經虛熱,又能養胃陰、生津液。用於胃陰不足。此外,也可用於氣陰不足人對夏令炎熱不適應。
2、駐色酒:鮮李子250g,絞取汁液,和米酒250ml兌勻,夏初服用,每次1小杯。
3、源於《說林》。古人認爲,夏日(立夏)飲李汁酒,可使婦女容顏美麗,故稱駐色酒。可供參考使用。
食療舉例:鮮李子2-3枚,醋浸後水煎,每次飲湯20~50毫升,一日3-4次,可作慢性子宮出血、月經過多的輔助治療。
4、鮮李或醋浸李子4-8個,搗爛,水煎後洗患處,用於治療體癬有一定療效。
李子的'功效與作用有哪些呢2
李子的功效和作用
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、生津止渴
因爲從中醫食療的角度上來講李子性涼,味甘、酸,對於津傷所導致的口渴口乾的人,適當食用李子有很好的生髮口中津液、緩解口渴口乾的功效。
3、利於肝臟健康
從營養成分分析,李子中含有多種氨基酸,這些氨基酸元素對於緩解肝硬化問題還是有幫助的。李子利於人體肝臟健康,也有利水的效果。
4、有益心血管健康
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分,能夠預防淤血堆積,保持體內血液暢通循環,還能減少心臟病等疾病發生的危險。
5、美容養顏
李子中的營養物質對於女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養顏美容的女性們,適量食用李子吧。
6、降壓鎮咳
李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的,已經有科學家發現,核仁裏面含有杏仁甙,這種成分可以幫助降低血壓,而且還能幫助止咳。
以上就是關於李子的功效和作用的相關內容,需要注意的是,不宜吃太多李子,食用過多的李子,很容易傷害到脾胃,還可能會引起腦脹的問題。
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