紅李子的功效與作用 紅李子和黑李子有什麼區別
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【導讀】:李子是生活中常見的一種水果,分爲紅、黑兩種顏色,今天秀美小編要來帶大家一起看看紅李子的功效與作用,以及紅李子和黑李子有什麼區別。
紅李子味道酸甜可口並且營養豐富,是很多人喜愛的水果,下面就來讓秀美小編具體的帶大家來看看紅李子有些什麼樣的功效。
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯着的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養顏
《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
紅李子和黑李子都是常見的品種,兩者從顏色到口感上都還是有一些差別的,但都不太大。二者顏色不同口感略有不同,但都味酸,酸甜並不能靠顏色分辨,應挑選摸上去軟一些的更甜一些。
各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特點,含有大量的遊離氨基酸,蛋白質、纖維素等。我國的中醫認爲它能“清肝除熱,活血生精”。黑李子除鮮食外還可制乾果、蜜餞、罐頭等,解渴和提神的功能尤其明顯。經常在飯後少量地吃一些黑李子,可以治癒頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。
紅李子是這些年比較流行的,而且一般成熟較早,上市也早。紅李子普遍比青李子果頭大,但果肉則偏軟。有的人很喜歡,我個人不大喜歡。當然,現在的紅李子中,也有一種脆紅李,屬於晚熟品種,要八月份才吃得上。
孕婦可以食用,但要注意適量,不能多吃,如果出現不適的症狀要停止食用並且儘快就醫。
孕婦是可以吃李子的,李子營養豐富,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的,也包括孕婦。不過要注意適量食用,每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸,腸胃消化不良者應少吃,如果食用過量會引起輕微的腹瀉,所以對於脾胃虛弱的孕婦,李子還是少吃爲妙。
李子富含諸多營養成分,包括VC、VB,氨基酸,胡蘿蔔素等等,可以改善食慾,幫助排便,預防貧血等等,功效頗多。不過李子果酸含量較高,孕婦不可多吃,否則會傷害腸胃,可能引起身體不適。另外李子是水果中的“美容大師”,大量的氨基酸有利於胎寶寶形成光潔的皮膚。
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