三華李的營養價值 三華李的功效與作用

【導讀】：三華李味道酸甜可口，十分好吃，夏天正是上市的季節。三華李的營養價值是什麼？三華李的功效與作用是什麼？三華李是哪裏的特產？三華李能多吃嗎？

三華李的功效與作用

1、三華李可保護肝臟

三華李對人類的肝臟有出色保護作用，可以減少病毒對肝臟的傷害，也能加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發生，有一定的預防作用。

2、三華李可防貧血

三華李這種水果中的維生素含量很高，特別是維生素B12的含量最高，這是一種可以以促進人體血紅蛋白數量再生的特色物質，因此人們食用以後可以增加身體中血紅細胞的數量，減少貧血症狀，同時對預防貧血的出現也有明顯作用。

3、三華李有美容功效

三華李是一種美容功效出色的特色水果，這種水果中有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質都是可以直接被皮膚吸收的物質，因此人們食用三華李以後，可以加快皮膚細胞再生，也能消除皮膚炎症，經常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩，紅潤，同進也能減少色斑的生成。

三華李是李子嗎

三華李，別名大蜜李、雞麻李、山華李，是廣東地區最譽盛名的名優、特色水果之一，翁源縣三華鎮是三華李的發源地，爲果質最優之地。有史料記載，三華李種植時間是明朝的嘉靖年間，故三華李有史料記載的種植歷史已有近五百年。《辭海》和《中國特名產辭海》均有記載，三華李爲翁源原產地。

三華李的營養價值

每100克三華李鮮果含蛋白質0.51克，脂肪0.208毫克，維生素C816毫克，鈣1720毫克，鐵0.818毫克，胡蘿蔔素0.11毫克，以及各種氨基酸，被評爲廣東優質水果。