橙子暗藏的超強養生功效

橙子暗藏的超強養生功效，這種食物的功效是非常明顯的，這種藥材現在也逐漸走向國際，對這些功效和作用還不要了解的話，這種食材可以補血養氣，看完橙子暗藏的超強養生功效，你瞭解了嗎？

橙子暗藏的超強養生功效1

1、鹽味橙汁--補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

2、橙汁卸妝--深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

3、橙籽面膜--緊緻肌膚

將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。

4、橙籽粉--治療風溼

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。

5、橙瓣沙拉--增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。

6、橙瓣眼膜--補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

7、橙皮按摩--消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸溼，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。

8、橙皮磨砂--去死皮

用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

9、橙皮香包--催眠驅蚊

用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

10、橙皮沐浴--保溼嫩膚

泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在乾燥的秋季使用。

橙子暗藏的超強養生功效2

中醫篇

1、橙子性平、味酸，甘 ；入肺經。有開胃下氣、生津止渴、化痰止咳的功效。對高血壓、動脈硬化、高血脂、腹瀉、便溏、咳嗽有食療作用。

營養成分

2、橙子含豐富的碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素B1、胡蘿蔔素、鉀；其中鈣、鐵、鋅、硒等含量也較高。其次橙子還含有橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠、揮發油等植物化學物質。

止咳化痰

3、橙皮中富含胡蘿蔔素、橙皮油，可止咳化痰，同時也是治療感冒、咳嗽、食慾不振的良藥。橙皮中的橙皮油對支氣管炎有療效。

止嘔

4、甜橙的'果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此噁心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔。比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應嚴重的時候，可以隨身攜帶一個橙子緩解不適症狀。

強身健體

5、橙子中含豐富的維生素C及維生素P，既能增強機體抵抗力，增加毛細血管彈性，預防心血管疾病。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。據研究發現，每天一個柑橘類水果，可以使中風的發生率降低19%。

降脂防癌

6、橙子中含豐富的類黃酮類及類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效。多種生理綜合作用使得橙子對多種癌症的發生具有抑制作用。據研究發現，每天一個柑橘類水果，可降低一半以上的口腔、咽喉、胃癌的發病率。

選購注意

7、1、橙子並不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經過美容的橙子非常光滑，幾乎沒有破孔。

2、用溼紙巾在水果表面擦一擦，如果餐巾紙上留下顏色。表明有加色素，不要買。

3、質佳的橙並不一定要又圓又大，以中等大小、香濃而皮薄的爲佳；感覺沉重，富有光澤。

4、橙子的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者爲佳。