常吃石榴有什麼好處
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常吃石榴有什麼好處?石榴是生活中很常見的一種水果,它的營養物質是很豐富的,所以很多人都喜歡吃,這種水果老少皆宜的,下面小編爲大家分享常吃石榴有什麼好處,一起來了解一下吧。
常吃石榴有什麼好處1
女人常吃石榴的好處
1、美容養顏
石榴中含有豐富的維生素C、維生素E等多種維生素,而這些維生素能夠有效促進肌膚細胞的新陳代謝,抵抗自由基對皮膚的損害,對皮膚斑點的形成以及細紋的發生有一定的預防作用,尤其是石榴中鞣花酸的成分,抗氧化的效果極好,還能保護細胞不受外界環境的輻射。因此,女性多吃石榴能夠起到美容養顏的功效。
2、預防乳腺 癌
石榴富含維生素C、維生素E,以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素,這些營養素直接影響芳香酶。一般來說,芳香酶水平降低,乳腺 癌發生的風險就會更小。而且有研究表明,石榴中富含植物化合物鞣花丹寧成分,而這一成分能夠有效抑制雌激素產生,進而對乳腺 癌細胞的增生、擴散有一定的抑制作用,尤其是對雌激素反應性乳腺 癌的預防、控制效果更加。
3、促進消化
石榴中含有較爲豐富的膳食纖維,而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,加快食物的消化與吸收,進而起到助消化的作用。而且石榴中含有豐富的石榴酸,這種物質也有利於腸胃對食物的消化,經常腹脹、消化不良的人可以適當的吃石榴,以改善腹部不適的症狀。
常吃石榴有什麼好處2
石榴的營養價值:
石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。維生素C的含量比蘋果還要高1到2倍呢,所以適當吃石榴對身體健康有一定的'好處。另外,石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。整隻石榴連皮帶籽搗碎,加入生薑煮開,再以此水泡茶,有開胃止吐功效。
男人吃石榴的好處
由愛丁堡瑪格麗特皇后大學的學者主持的一項研究發現:常喝石榴汁可以激增男性的睾丸激素!要知道,睾丸激素對男生來說是至關重要的!它能加速身體對各種蛋白質的合成,包括刺激機體免疫球蛋白的合成,提高機體免疫力,從而人體肌肉發達,身體健壯,雄性激素還能提高男性機體骨骼的造血機能,使的骨髓生成更多的紅細胞。
女人吃石榴的好處
石榴因爲富含維生素C和E以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素,這些營養素可以直接影響芳香酶的水平。要知道芳香酶水平降低,乳腺 癌危險將更小。另外,石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生,進而防止乳腺 癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。也就是說女人吃石榴對於乳腺 癌的預防很有好處!
老人吃石榴的好處
這是印度的一項研究,發現石榴中的提取物可改善心肌梗塞患者的心血管健康指標,尤其是具有清除血管收縮的毒素和垃圾,可降低血液中的膽固醇水平。因此,石榴也被稱之爲血管的“清道夫”。
英國赫德斯菲爾德大學的最新研究表明:石榴中的一種化合物(安石榴甙),對大腦健康起到保護作用,也就是說老年人喝石榴汁可防老年癡呆和帕金森症。純度100%的石榴汁,約含有3.4%的安石榴甙。
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