女人吃百合的好處
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女人吃百合的好處,我們日常生活中都會吃到各種各樣的東西,每一種食物都有它的營養價值,百合特別適合在夏天食用,一起看看小編收集的關於女人吃百合的好處的文章,歡迎大家閱讀。
女人吃百合的好處1
女人吃百合的好處
1、潤腸通便
百合柔滑,有通腸的功效,有便祕燥症的患者,經常食用可不藥而通,效果甚爲明顯。
2、美容養顏
百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
3、補陰退熱
有的婦女常伴低溫發燒症狀,這是典型的陰虛現象,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合可有效消除此症。
4、寧心安神
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
5、潤肺止咳
甘涼清潤,主入肺心,長於清肺潤燥止咳,清心安神定驚,治肺陰虛的燥熱咳嗽,肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等,爲肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
6、補中益氣
有些民衆經常會感到呼吸微弱、舌幹口苦、食慾不振,且經常處於萎靡狀態,這就是中氣不足的表現,若能適量攝取些百合,將有助於緩解以上症狀。
7、防癌抗癌
百合含多種生物鹼,對白細胞減少症有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的`體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
百合的營養價值
1、百合含有一些特殊的營養功效成分,如秋水仙鹼、百合甙AB等多種生物鹼。
2、麝香百合的花葯含有多種類胡蘿蔔素,其中大部分是順花葯黃質酯,佔91.7~94%。
3、百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C,泛酸、胡蘿蔔素等營養素。
4、每百克中含蛋白質3.36毫克、果膠5.61毫克、膳食纖維1.7毫克、維生素C含18毫克、鈣11毫克、磷61毫克、鎂43毫克、鐵1毫克、鉀510毫克,高於多種同類蔬菜。
5、卷丹的花葯含水分2.68%,灰分4.17%,蛋白質21.29%,脂肪12.43%,澱粉3.61%,還元糖11.47%,維生素B1含443微克%,B2含1829微克%,泛酸306微克%,維生素C含21.2毫克%,並含β-胡蘿蔔素等。
女人吃百合的好處2
女性吃百合有以下的好處
第一,可以減少皺紋起到美容的作用,因爲百合含有豐富的粘液蛋白,它們能夠增強皮膚的抗氧化能力,從而能延緩皮膚衰老。
第二,適當的吃百合還可以寧心安神,對於女性失眠、心慌和焦慮有一定的好處。
第三,食用百合還可以預防高血壓的發生。
女人吃百合的好處3
改善陰虛
百合具有滋陰潤燥,寧心安神的作用,搭配補血益氣的食材食用,可以幫助女性改善陰虛所致的更年期症狀,如神疲肢冷,面色晦暗,腹脹,經行量多,更年期失眠等症。
美容養顏
百合不僅能安定情緒,潤肺止咳,經常食用能改善肺功能,而且所含的粘液質和維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,女性用百合搭配冰糖,銀耳,桂圓,紅棗同食,能清肺潤肺,養心安神,滋潤肌膚。
養心潤燥
百合寧心安神,清熱涼血,它的鮮品富含粘液質,可潤燥清熱,可用於調理女性更年期失眠多夢,情緒不定,心情抑鬱,肺燥肺熱咳嗽症狀。
潤腸通便
百合性微寒,有潤腸通便之功,便祕的女性適量的食用百合,可以改善症狀,而且對於乾燥症效果更明顯。
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