空腹吃月餅的危害

空腹吃月餅的危害，隨着中秋節到來之際，我們的生活當中又開始出現了各種各樣的月餅，月餅是我國傳統文化美食，月餅雖好但是大家知道空腹吃月餅的危害嗎？一起來看看關於空腹吃月餅的危害的相關文章。

空腹吃月餅的危害1

健康人在半空腹狀態下吃

月餅是種甜膩的食物，並不適合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，傷害胃部。

最好在飯後一段時間，半空腹狀態下吃。

而且量不宜多，1/4個左右最好，最多也別超過半個。

當然稍微吃多了也沒事，適當增加活動就行。

慢性病人吃月餅需更謹慎

對某些特殊病患來說，月餅是不能多吃甚至不能吃的食物。

比如有齲齒的人，不宜多吃五仁月餅、豆沙月餅，否則可能引發牙髓炎。

「三高」和肥胖人羣需慎吃冰淇淋月餅、咖啡月餅、巧克力月餅等高熱能的月餅，富含不飽和脂肪酸的五仁月餅或許更適合，但也注意少吃爲妙。

糖尿病人不能聽信無糖月餅的宣傳廣告，這些月餅裏儘管沒有蔗糖，但月餅皮還是含糖的，因此要慎吃。此外，果蔬月餅也是個「糖蛋」，敬而遠之比較好。

患膽囊炎、膽囊結石、心血管、高血壓、胰腺炎等疾病的人，不宜吃蓮蓉月餅、蛋黃月餅這些高脂肪月餅，或可導致血糖上升，以及造成消化不良，不利疾病恢復。

這麼一看，不管什麼口味的月餅，都不能多吃。嚐個鮮就好啦，健康爲重。

過期月餅不要吃

過期的月餅，食用可能帶來健康問題。輕者會產生嘔吐、腹瀉等不良反應；重者可能致癌，特別是吃了黴變的月餅，會給身體帶來極大危害。

總的來講，月餅是個熱量高、糖分高、脂肪高的食物。食之不宜多，「三高」及肥胖的人羣更需控制進食量。

空腹吃月餅的'危害2

一 、空腹吃月餅不好。空腹吃月餅對腸胃造成負擔，嚴重者可導致胃痙攣。

二 、食用月餅的注意事項

1、月餅要適量：

正常成年人一天不超過1/2個月餅，鹹蛋黃不應多於1只；糖尿病等患者和老年人等，食用量應減半，以一天不超過1/4個月餅爲原則，蛋黃儘可能避免。

2、搭配高膳食纖維的蔬果：

膳食纖維素可部分阻止糖分、膽固醇等物質的吸收。因此吃月餅的同時，搭配柚子、大蕉和梨子等水果，尤其是高膳食纖維的有葉蔬菜。

3、品茗除滯：

茶可降低血脂濃度，消除油膩。

4、運動消脂：

一個月餅的熱量，可用來回爬山一次抵消。

空腹吃月餅的危害3

1、早上可以空腹吃月餅嗎

早上空腹不建議吃月餅。

月餅是高熱量的食物，大早上吃油膩也是很不好的習慣，不利於排出身體的垃圾。月餅也不建議空腹食用，主要是油膩，大量的膽固醇，吃多了還是會有影響的，何況是空腹吃，危害還是很大的。

2、吃月餅配什麼喝的好

1、茶葉水是最合適的，很多人不論是吃鮮肉月餅還是廣式月餅，都會吃膩，這個時候來一杯清茶也是最好的，會有很好的感覺。

2、酸梅湯主要是在出現在夏季，一般是開胃的時候就會選擇酸梅湯，味道也是很好的，酸與甜的搭配也是最好的。

3、月餅配紅酒是很好的搭配，比較的流行。營養價值比較的高，紅酒能很好地化解油膩，可以多嘗試一下，有很好的味道。

3、月餅吃多了有什麼壞處

1、容易發胖

有關調查研究表明一個普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量，而且月餅的脂肪含量比較高，不容易被消化，所以吃多了月餅是很容易長胖的，處於減肥階段的人儘量不要吃。

2、加重腸胃負擔

月餅吃多了會加重腸胃的負擔，有可能會出現噁心嘔吐的症狀，還會降低食慾。月餅中含有大量的糖分，會使人的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。

3、引起上火便祕

月餅吃多了還容易上火和便祕，吃了適量的月餅後最好是多喝點水或者是茶。