女人秋葵吃了有什麼好處

女人秋葵吃了有什麼好處，秋葵是一種草本科植物，在我們的日常生活中是比較常見的，秋葵也是一種營養豐富的蔬菜，常吃秋葵可以補充人體的營養。下面我們就來看看女人秋葵吃了有什麼好處。

女人秋葵吃了有什麼好處1

1、補血

秋葵中含有鐵、鈣及糖類等營養成分，是人體造血所必須的元素，鐵有很好的補血效果，女人每月的特殊生理期，一輩子都需要補血，因此，經常食用秋葵有很好的補血效果。另外，秋葵中含有的黏性液質、阿拉伯聚糖、蛋白質等，可以促進腸胃蠕動，有助於消化、健體。

2、排毒減肥

秋葵是滴熱量食物，含有豐富的蛋白質，是很好的養生食物，具有減肥的功效;另外，秋葵的粘液果膠可以減少人體對膽固醇和脂肪的吸收，加速毒素排出體外的速度，有很好的治療便祕的作用，體內毒素少了，皮膚自然就好了，因此，秋葵還有排毒的功效。

3、美容

排毒和美容是分不開的，體內的毒素少了，在膚色的體現上也比較明顯，臉上的痘痘曬了，色斑也談了，皮膚也變好了，這是秋葵美容的一個方面;另外，秋葵中含有豐富的維生素C和可溶性纖維，可以美白皮膚，使皮膚有彈性，整個人看起來更加年輕。

4、消除疲勞

秋葵有快速消除疲勞的效果，不管女人，還是男人吃用，效果都是一樣的。因爲，秋葵中含有大量的蛋白質、礦物質和維生素，這些營養元素是其他蔬菜所沒有的，其他蔬菜的含量也沒有這麼高，這些營養元素可以快速的消除人體疲勞，對恢復體力有很大的幫助。

5、幫助消化

如果有消化不良或胃部不舒服的，不侷限於女性，都可以多食用秋葵。因爲秋葵中含有的牛乳聚糖和阿拉伯樹脂，可以保護胃粘膜，消除胃炎，預防胃潰瘍;同時，還可以促進腸道膜安定。另外，如果女性朋友的關節比較僵硬，可以食用秋葵，秋葵中含有的鈉元素可以緩解關節僵硬。

6、補鈣

秋葵中微量元素鈣的含量是很高的，它可以和牛奶的含鈣量相媲美了，有女人不太能接受牛奶的腥味，有的對牛奶過敏，可以通過食用秋葵達到補鈣的目的。其實，食療是最好的養生方法，不僅女人可以，老人、小孩等也可以多多食用。

7、軟化血管

秋葵有很好的軟化血管，加速新陳代謝的`功效，對於更年期的女性來說，食用秋葵對更年期症狀是很有幫助的，另外，有心血管疾病的，高血亞，心臟病，血脂高、血脂稠的都比較適合吃秋葵。

女人秋葵吃了有什麼好處2

1、預防便祕

秋葵含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內大量的吸水膨脹，增強食物殘渣的溼度，並且還能刺激胃腸的蠕動，減少糞便在胃腸內的停留時間，有預防便祕的功效。

2、補鈣

秋葵含有大量的鈣物質成分，如果人體存在骨質疏鬆、鈣成分大量流失、缺鈣影響發育等等問題，可以通過多吃秋葵來達到補鈣作用，從而幫助人們提高體內的鈣含量，增強骨骼力量，促進身體健康。

3、降血脂

秋葵裏面很有大量的膳食纖維，而它的膳食纖維和膽汁的結合律較高，遠遠高於其他的蔬菜。例如胡蘿蔔，菜花，蘆筍等，從而可減少對膽固醇的吸收量。

4、增強視力

秋葵中維生素A的含量很高，並且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，食用可確保維生素A不被用以抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。

5、補充維生素C

秋葵含有大量的維生素C，因此人們適當食用秋葵，這也能夠幫助人體增強體內維生素C含量。

6、緩解衰老

秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD)以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老。

7、壯陽補腎

秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。