冬天吃蘿蔔夏天吃薑有什麼好處

冬天吃蘿蔔夏天吃薑有什麼好處，相信很多人都聽過這句話冬天吃蘿蔔夏天吃薑，但是大部分的人都不明白這句話的意思，一起來看看小編收集的關於冬天吃蘿蔔夏天吃薑有什麼好處的相關內容，歡迎大家閱讀。

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冬吃蘿蔔夏吃薑什麼意思

冬吃蘿蔔夏吃薑源自於養生諺語裏的一句：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。”簡單來說，就是指冬天吃蘿蔔，夏天的時候吃薑，對身體好。

冬吃蘿蔔夏吃薑源於什麼

追根溯源，其實這句話所包含的原理來源於中醫的一個養生理論，即《黃帝內經》中提到的“春夏養陽，秋冬養陰。”而這個理論的得出又是和我們身體陰陽之氣升發潛藏的規律密切相關。

冬吃蘿蔔夏吃薑有什麼好處

春夏之季萬物復甦，花草樹木從發芽到蓬勃生長，氣溫從回升變暖到炎熱，都是一片陽氣生髮旺盛的表現。而中醫強調天人合一，“萬物之外，六合之內，天地之變，陰陽之應。”人體內的陰陽之氣也會隨着自然規律變化而變化。此時人體內陽氣也隨之升發往外，溫煦振奮人體，因此自然的春夏季節人會更有精神，更喜愛室外活動。此時陰氣便潛藏在身體內部，保護滋潤着身體，確保不被過於炎熱的外來之氣所傷害。

秋冬之季，氣溫慢慢開始下降直到冬天的嚴寒，花草樹木也調葉或凋落，自然界中陰冷之氣便開始升騰，人體內陰氣也隨之往外主宰人體，因此我們也變得更愛早睡，減少戶外活動。而此時陽氣就隨之潛藏到內部溫煦我們的身體，防止陰冷之氣太過身體受到傷害。

那麼春夏之季陽氣充盛在外，自然身體內的陽氣就會比較虛弱，生薑性溫，又可以溫中，夏天陽氣外越而身體內陽氣較虛時，正好可以起到溫補以助陽氣的作用；秋冬陰氣外長，身體內的陰氣就會比較虛弱，蘿蔔味甘性寒，可下氣，消食，利尿，潤肺祛痰，解毒生津。因爲其性寒的特點，所以在冬天陰氣在外而體內陰氣虛陽氣實的情況下，食用適量蘿蔔也可以助長體內陰氣對抗陽氣。

冬天吃蘿蔔夏天吃薑有什麼好處2

驅除風寒

夏天由於天氣炎熱，一般情況下，人們都喜歡呆在家裏吹着空調，而且有的人還會把空調開得很低，有的還會對着空調口開，這樣容易使身體受寒，出現感冒，加重體內的風寒溼。而生薑具有解表散寒的作用，在這種情況下，可以幫助驅逐體內的風寒，對感冒的恢復有很大的幫助。

可以降溫

夏天的炎熱天氣是大家有目共睹的，由於天氣的持續高溫，會消耗身體的能量，容易導致身體大量出汗，出了汗之後又經常出入空調房，使得體內的汗不能及時排出，導致熱氣淤積在體內。而生薑具有很好的散發作用，在夏天食用可去發散體內的熱氣，促進排汗，也能達到降溫的作用。

延緩衰老

生薑含薑辣素，這種物質被人體消化時可產生一種抗衰老物質，可以有效抑制體內形成過氧化脂質，預防脂質褐色素的生成，也就是我們所說的老年斑。而且生薑的辛辣成分比維生素E的抗氧化作用還要強，有很好的抗氧化，延緩衰老的作用。

促進消化

夏季高溫的天氣，會導致大量的出汗，會減少消化液的分泌，使人沒有食慾。而生薑含有的薑辣素，可以刺激舌頭上的味覺神經和胃黏膜上的感受器，能夠通過神經反射促使胃腸道充血，促進腸胃蠕動，提高消化液的分泌。因此，在夏季吃點生薑具有開胃健脾、促進消化、增加食慾的作用。

冬天吃蘿蔔夏天吃薑有什麼好處3

第一：升發陽氣

夏天早上的時候吃薑，養生的效果是全天最好的。主要原因就是夏季吃薑具有升發陽氣的作用。衆所周知，夏天是一年四季中陽氣最高的時候，而早上正式氣血流經胃部的'時候，這個時候吃薑，正好能夠幫助胃氣升發，有效的達到促進消化的目的。

中醫方面認爲，生薑性溫，能夠有效的加快身體之中血液的循環以及流動，同時還能夠提高我們的精神。夏季吃薑的方法有哪些呢?最好的方法是每天早上的時候準備一部分的泡姜，配着小米粥一起喝效果一級棒。泡姜口感脆爽，並且還有酸味、辣味以及一絲絲的甜味，加上小米粥的清香，所有的味道混合在一起，不僅能夠有效的調養身體，同時還能夠獲得非常棒的享受，這種食補效果可以藥補效果好多了。

第二：壯陽養生

中醫方面認爲，生薑能夠有效的達到壯陽的效果，對於男性的好處是不可言喻的。生薑具有壯陽的功效其實從他的味道中就可以看出來，生薑味道辛辣，吃一些新鮮的生薑片效果非常好。大詩人蘇東坡曾經在他的文學上記錄到，杭州的一座寺廟中有一位八十歲的老和尚，但是鶴髮童顏，他說自己服用生薑四十年，所以看上去不顯老。

第三：預防中暑

夏季天氣炎熱，導致人體出汗非常的多，所以很容易出現中暑的情況。夏季吃薑的好處就包括了預防中暑。在現在的社會，人們爲了達到降溫的效果，想出了各種各樣的方法，例如空調、風扇、冰鎮飲料等等進行解暑去熱，其實這些方法並不能夠從根本上祛暑。

過度的服用一些冰鎮飲料，不僅不能夠達到降暑的效果，還有可能導致身體寒涼過度，甚至還會傷害我們的脾胃，出現拉肚子等等情況，並且身體也會出現口乾舌燥、無汗的情況。出現這種情況的主要原因就是由於脾胃虛損、陽氣不得不內收沒有辦法升發。如果這個時候喝一杯常溫的生薑茶，能夠有效的達到陽氣升發，溫養脾胃的效果，這樣暑熱就不會浮生域外，身體自然就會感覺到神清氣爽了。夏季在室外作業的人羣，最好多喝一些生薑茶哦!

第四：健脾開胃

夏季天氣炎熱，這就導致我們人體中的唾液還有胃液分泌減少，所以就會出現食慾下降的情況。生薑中含有大量的油性揮發油，同時還含有樹脂、澱粉以及纖維等等，在夏季的時候服用，能夠有效的達到排汗減溫、提神、化解疲勞等等效果。另外，生薑還能夠起到健脾開胃的效果，在夏天天氣炎熱的時候，吃飯之前服用幾篇生薑，能夠有效的增加腸胃蠕動，刺激唾液以及胃液、消化液等等分泌，這樣食慾自然而然就提高了。生薑還具有止痛的作用，在出現胃疼、胃炎以及胃十二指腸潰瘍的時候，服用一些生薑水，能夠有效是緩解嘔吐、噁心、反酸等等症狀。

第五：殺菌解毒

現代科學發現，生薑能夠有效的抑制某種抗生素的生成，對於沙門氏菌效果非常的好。隨着天氣的逐漸炎熱，很多食物由於受到細菌的感染，很容易出現變質的情況。這個時候如果服用這些食品，很容易引起急性胃腸炎，這個時候服用一些生薑能夠有效的起到防治的作用。生薑中含有的物質能夠有效的抑制皮膚真菌的繁衍，對於殺死陰道滴蟲效果也是很好，同時還能夠有效的治療痤瘡、口臭、牙周炎等等疾病。

第六：預防暈車

研究發現，生薑乾粉對於治療頭暈、噁心、想吐等等症狀具有明顯的效果，並且藥效的 持續時間能夠達到四個小時以上。所以說，如果有出現噁心想吐的情況，那麼服用生薑粉效果很好。

第七：減少動脈硬化

生薑中的一些物質能夠有效的阻止血小板硬化，能夠有效的降低血清膽固醇、低密度脂蛋白，對於減少動脈硬化效果非常的好。