糖尿病人可以吃的菜譜
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
糖尿病人可以吃的菜譜,糖尿病已經成爲了日常生活中很常見的一種病了,雖然在早期不會對身體健康造成什麼威脅,但是一旦患上了,每天的飲食都需要特別注意,這裏有一些糖尿病人可以吃的菜譜分享給大家。
糖尿病人可以吃的菜譜1
糖尿病人可以吃的菜譜
1、糖尿病人星期一食譜
早餐:窩頭1個(50克),牛奶1杯(250毫升),雞蛋1個,涼拌豆芽1小蝶。
午餐:米飯一碗(100克),雪菜豆腐,肉絲炒芹菜。
晚餐:饅頭1個(100克),鹽水大蝦,雞片炒油菜。
2、糖尿病人星期二食譜
早餐:全麥麪包片(50克),豆漿1杯(400毫升),茶雞蛋1個,涼拌苦瓜1小蝶。
午餐:烙餅2塊(100塊),口蘑冬瓜,牛肉絲炒胡蘿蔔。
晚餐:米飯1碗(100克),雞湯豆腐小白菜,清炒蝦仁黃瓜。
3、糖尿病人星期三食譜
早餐:蔬菜包子1個(50克),米粥1碗,雞蛋1個,拌白菜心1小蝶。
午餐:蕎麥麪條1碗(100克),西紅柿炒雞蛋,素雞菠菜。
晚餐:紫米饅頭1個(100克),香菇菜心,沙鍋小排骨。
糖尿病人適合吃什麼菜
1、多吃瓜類:
夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的'水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居衆菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高質量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。
2、多吃涼性蔬菜:
夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外,其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都屬於涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等,也屬於涼性蔬菜。
糖尿病人可以吃的菜譜2
糖尿病人菜譜大全
1、苦瓜:可用鮮苦瓜作菜食用或紅燒苦瓜,每次100克。糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。
2、南瓜:可將南瓜烘乾研粉,每次5克,每日3次,也可用鮮南瓜250克煮熟食用,既充飢又可降低血糖。
3、蚌肉苦瓜湯:苦瓜250克,蚌肉100克,共煮湯,加油鹽調味,熟後喝湯吃苦瓜蚌肉,適用於輕型糖尿病。
4、沙蔘玉竹煲老鴨:沙蔘30~50克,玉竹30克,老雄鴨1只,蔥、姜鹽少許燜煮,熟後食肉飲湯。
5、玉米須燉龜:玉米鬚100克,烏電1只,蔥、鹽、料酒適量,燉熟食肉飲湯。
糖尿病人不能吃的食物
1、花生和瓜子不要吃:花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品,大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制,間接地影響血糖和血壓的控制。
2、甜品要忌口:甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。
3、千萬要禁酒,高脂食品也要適可而止,油炸食品,太重口味的食物都不要吃。
糖尿病人一日三餐食譜
糖尿病足吃什麼藥_糖尿病足飲食禁忌
糖尿病人的食譜
糖尿病人可不可以喝羊奶
無糖可樂爲什麼是甜的 無糖可樂糖尿病能喝嗎
這些人更容易得糖尿病,糖尿病的早期症狀
糖尿病可以吃刺梨嗎 刺梨可以治病嗎
糖尿病人多吃蘋果少吃香蕉
糖尿病病人的主食食譜是什麼
吳孟達患糖尿病近況曝光
健康知識:每週吃4個雞蛋可防糖尿病降血糖
糖尿病的人可以熬夜嗎
穩定血糖飲食三部曲!菜餚順序倒着吃擺脫糖尿病
糖尿病人能吃薺菜嗎?糖尿病人可以吃薺菜嗎?
尿毒症和糖尿病有什麼區別?糖尿病會轉變尿毒症嗎?
糖尿病不能吃什麼_糖尿病飲食禁忌
糖尿病患者食譜
糖尿病前兆難察覺?第一時間揪出糖尿病的7大指標
糖尿病人吃什麼好
糖尿病可以吃百香果嗎 百香果什麼人不能吃
糖尿病養生食譜
糖尿病世界可以治癒了嗎
紅蛇果是轉基因水果嗎 糖尿病人可以吃紅蛇果嗎
糖尿病人一週食譜大全
有糖尿病和高血壓可以打新冠疫苗嗎
糖尿病人的尿是甜的嗎 糖尿病人的尿是什麼味
糖尿病病人吃什麼水果好 糖尿病病人可以吃的水果
麥芽糖是什麼糖 麥芽糖糖尿病人能吃嗎
孕晚期糖尿病什麼症狀 妊娠糖尿病能吃酸奶嗎
糖尿病可以吃芹菜嗎 有糖尿病的人需要什麼事項
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
糖尿病人可以吃車釐子嗎 車釐子的食用禁忌
糖尿病初期症狀不明顯 細談糖尿病的自覺症狀