姑娘果的好處與壞處
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姑娘果的好處與壞處,都有哪些呢?姑娘果中含有人體所需要的十八種氨基酸、多種維生素以及微量元素,常吃對人體很有益處,但如果吃太多也有壞處。看看姑娘果的好處與壞處有哪些。
姑娘果的好處與壞處1
一、姑娘果的壞處
姑娘果中含有人體所需要的十八種氨基酸、多種維生素(主要是維生素A和維生素B),新鮮的姑娘果中維生素B複合體的含量竟然高達西紅柿的三倍,含糖量超過了葡萄,其中果糖的`含量佔到30%左右。所以肥胖的人不宜吃姑娘果,這可能也是姑娘果唯一的一點不好的地方。
二、姑娘果的好處
1、姑娘果中富含鋅、硒、硅、硼等人體必需的微量元素。具有降低血壓、增強心臟功能的作用,還可以抑制綠膿桿菌和經黃色葡萄球菌的繁殖。由於果糖的含量很高,所以易被人體吸收,可以防治糖尿病。對於扁桃體炎、慢性支氣管炎以及再生障礙性貧血均有一定療效。
2、姑娘果的味道有些酸甜,有的還略微有點苦味,在炎炎夏日正是食用這種水果的好時節,可以很好地祛暑清熱,還可以利尿。姑娘果經常被做成果醬、果汁和果茶,其營養價值一點不遜色於鮮果。姑娘果果醬中含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,可以延緩衰老、美容養顏。
3、姑娘果中富含的多種微量元素中,鋅的含量是所有水果中最高的,鋅對於人們的智力發育有着至關重要的作用,所以姑娘果是一種非常好的健腦食品。此外,還可以用姑娘果釀酒,姑娘果酒有很好的滋陰壯陽、祛痰化瘀、清熱解毒的功效,具有一定的藥用價值,是很好的滋補品。
姑娘果的好處與壞處2
一、姑娘果的功效與作用
1、姑娘果的莖葉中含酸漿苦素、本犀草素、抗血酸等,有清熱解毒、利尿作用,民間用之煮湯治療小兒小便不暢。
2、姑娘果含多種礦物質和維生素、姑娘果紅素等,有化痰止咳作用。但姑娘果萼有墮胎的作用。
二、副作用
1、可引起腸胃不適現象。姑娘果性寒,食用後可增加體內的寒涼之氣,而且具有潤腸通便的作用,如果吃多的話,容易造成體寒、腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀,建議適量食用爲宜。
2、若是食用不當可能對身體不利。 比如吃了不夠成熟姑娘果,可能會中毒,出現腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀。
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