吃百香果有什麼功效
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吃百香果有什麼功效,百香果相信大家並不陌生是一種營養豐富的水果,與其他食物搭配食用會給身體帶來很多好處。那麼吃百香果有什麼功效呢?下面是小編爲大家整理相關信息供大家參考使用。
吃百香果有什麼功效1
功效1:平時適當的吃一些百香果,對我們減肥瘦身是有一定的幫助的,因爲它的熱量是很低的,而且當中含有的纖維素又可以增加飽腹感,減少對其它食物的攝入,還有就是它當中的果膠,可以讓人體內的膽固醇和脂肪吸附在它們表面,能隨身體代謝快速排出體外,能抑制人體對脂肪的'吸收,從而幫助起到減肥瘦身的效果。
功效2:百香果還有排毒養顏的效果,這主要是因爲它當中含有的營養素太多的,包括維生素、多糖、礦物質等,可以刺激皮膚細胞再生,滋養肌膚,而它當中的果膠,可以幫助加快人體對毒素的分解與代謝速度,避免毒素堆積,從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。
功效3:百香果還可以幫助我們提升免疫力,因爲它的營養非常豐富,包含17種氨基酸,同時還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等營養物質,這些物質,對我們的健康都是有很大幫助的。
功效4:很多人可能還不知道,百香果其實還有消炎殺菌的效果,這主要是因爲它當中的維生素c和生物鉀,可以幫助抑制人體內有害微生物的生長,可以防止炎症發生,此外,百香果對人體內的多種致病菌都有明顯消除作用,對人類高發的腸胃炎和痔瘡,以及咽喉炎,還有結腸炎,都有一定預防作用。
吃百香果有什麼功效2
如何挑選百香果
1、看顏色
百香果顏色呈紅色或亮深紅色的成熟可以直接食用,顏色淡,微帶青綠光澤的,這樣的一般是八分熟,如果是當天吃可買外觀是深紅色的,如果需要過2天吃的可選微帶青綠光澤的。
2、摸硬度
百香果外表堅硬是生百香果;挺實而微微軟的是成熟度較好的;過陷甚至凹陷者爲成熟過度的百香果;如果有汁液溢出則說明果實已經變質。
3、聞氣味
就是用鼻子聞百香果香味,未成熟的百香果聞起來沒有什麼味道,外面淡淡清香的,香氣撲鼻的是成熟的百香果,外表就有很濃香氣的百香果說明成熟過了。
4、看果肉
百香果的果實比較小,顏色鮮紅的,則是成熟了的百香果。如果是未成熟的百香果果肉比較乾澀,且顏色有些綠。成熟的百香果一般果肉比較香甜多汁,未成熟的百香果果肉味道略帶苦味。
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