荔枝經期可以吃嗎
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荔枝經期可以吃嗎,荔枝口感甜脆,是一種糖分很高的水果,很多人都喜歡吃荔枝,但是很多人都知道吃荔枝會上火。作爲女性都知道在經期有些東西不能吃,那麼荔枝經期可以吃嗎。
荔枝經期可以吃嗎1
月經期是可以吃荔枝的。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,營養豐富,且能增強免疫力,補充能量,經期是可以適量食用荔枝的。
月經期吃荔枝有什麼好處
1、促進食慾
一些女性在月經期間,有食慾不振的現象,而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的,不僅能幫助補益脾胃,還能有效的促進食慾。
2、補充能量
荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖,總含糖量在70%以上,還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,具有補充能量,增加營養的作用。
3、增強免疫力
女性在經期身體是比較虛弱的,抵抗力低下,而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質,能有效提高身體的抗病能力,增強身體免疫力。
4、改善失眠
經期可能會出現情緒煩躁,失眠、易怒、疲勞等現象,而吃荔枝能幫助改善失眠,荔枝是可以給大腦提供營養補給,有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適症狀的。
5、補血
荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效,能促進血液循環,體質弱的人可以適量多吃荔枝,而經期流失大量血的美眉適量的吃些荔枝,對於身體也是有好處的。
月經期間能大量吃荔枝嗎
3、月經期間不能大量的食用荔枝。
如果經期大量食用荔枝,可能會導致牙齦腫痛,牙齦出血等上火症狀,嚴重的'可能會導致便祕。如果長期的在月經期間大量食用荔枝,也有可能導致月經週期、經血量等受到影響。
經期吃荔枝要注意什麼
5、1、荔枝糖分很高,患有糖尿病的女性在經期是不宜吃荔枝的。
2、吃荔枝容易上火,所以有上火症狀,或是熱性體質的女性不管是在經期還是平時都最好不要吃荔枝。
3、經期不要吃低溫保存的荔枝,像剛從冰箱拿出來的荔枝,要等常溫後再食用,以免受寒而導致痛經、月經不調等症狀。
荔枝經期可以吃嗎2
吃荔枝的禁忌
禁忌一、不宜空腹食用
吃荔枝的時候不要空腹。這是因爲新鮮的荔枝中糖分的含量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生“高滲性昏迷”。
禁忌二、食用不要過量
荔枝如同其他水果一樣不能夠大量的吃,如果你吃太多荔枝且吃飯很少,容易引發突發性低血糖症,出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱爲荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。
吃荔枝生病的原因是因爲在荔枝有很多的果糖,這糖分會在身體中經過一系列的轉變,最後導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現爲清晨發病,常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等爲前期症狀,其後突然抽搐、昏迷。若出現上火症狀,可吃些性寒的西瓜來解熱。
建議大家,一次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉乾舌燥,嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。
禁忌三、糖尿病人慎吃
荔枝這種水果並不適合糖尿病患者。因爲其中糖分很高,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
禁忌四、儘量不要吃水泡的荔枝
現在很多的商販爲了讓荔枝看起來更新鮮,都會用水泡荔枝。這樣的荔枝中會含有大量的水分。如果這些水分進入胃腸道,就會稀釋消化液,引起食慾不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖症。
同時如果吃了這些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導致頭暈。因此不要吃水泡的荔枝。
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