檸檬綠茶的做法與功效是什麼
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檸檬綠茶的做法與功效是什麼?現實生活中很多人都喝過檸檬綠茶,而喝這種茶對我們的身體也是有很多好處的,那麼有些人想知道檸檬綠茶的做法與功效是什麼?下面就一起來看看答案吧!
檸檬綠茶的做法與功效是什麼1
取用3g的綠茶茶葉,再另外準備1個新鮮的檸檬,先使用適當的食用鹽,搓洗一下檸檬的表皮,稍微去除檸檬的澀味之後,就可以將檸檬對半切開,取用2-3片的分量,然後再將3g的綠茶置放在玻璃杯中,然後加入85度左右的開水進行沖泡,浸潤3分鐘,過濾綠茶茶渣,只取用綠茶茶湯的部分,然後加入3片的檸檬片,再加入適當的白糖或者是蜂蜜進行調味就可以了。
檸檬綠茶的功效
有效美白肌膚
一款檸檬綠茶中,含有豐富的維生素,其中維生素C的含量更是不少的,大家可以通過適量飲用檸檬綠茶,充分吸收其中的維生素C,直達肌膚的深層位置,隨之起到抑制黑色素沉澱,並且有效活化肌膚細胞,以及美白肌膚的功效。
有效刮油消脂
檸檬綠茶是一款功效奇特的刮油瘦身茶,利用綠茶中的大量茶鹼以及咖啡鹼,再加上檸檬中的大量酸性物質,可以有效將身體內的過量脂肪排出體外,從而起到消脂減肥,塑造完美身形的功效。
有效舒緩心情
一年四季都是非常適合飲用檸檬綠茶的,在秋冬的時候,建議大家可以飲用溫熱的檸檬綠茶,在夏日,大家也可以往檸檬綠茶中加入冰塊,清爽的口感,可以讓一款檸檬綠茶起到充分的舒緩心情,調節壓力與情緒的功效。
可以發揮出強大功效的一款檸檬綠茶,沒想到其製作的方法竟然是如此的簡單,平日裏大家的閒暇時候,可以約上身邊的三五知己好友,一起做一款檸檬綠茶飲用了,試想一下,在陽光的午後,飲用清爽無比的檸檬綠茶,絕對是一件人生樂事與美事。
檸檬綠茶的做法與功效是什麼2
將水燒開,水溫是保證綠茶能否泡好的`關鍵之一。
看你選擇綠茶的種類,選擇用那種方法泡茶。因爲是泡檸檬綠茶,個人推薦用杯泡法。杯泡法也分三種,如果是外形扁平光滑、不宜下沉的茶葉如龍井,使用下投法;外形纖細、不宜下沉的茶葉如黃山毛峯;外形緊結密實、易下稱的茶葉如洞庭碧螺春,使用上投法。如果不懂,在下方留言。還有一種最簡單的就是使用茶包。
我用的是龍井,使用的是下投法,先將茶葉撥入杯中,注入1/3的水,搖杯幫助茶葉吸收水的溫度和溼度,然後將水注入至7分滿。如圖就是已經泡好的龍井茶
隨後,將茶放置一邊,冷卻至四五十度。如果還沒準備好檸檬,此時可以準備,擠檸檬汁或切片。如有買好的檸檬片就更不錯了。
加入檸檬片稍加浸泡就可以喝了。你也可以選擇先把茶水倒入另一個杯子,茶葉倒掉。如圖是倒掉茶葉還加了蜂蜜的檸檬綠茶。
1、檸檬綠茶能減肥瘦身
檸檬綠茶中含有一些茶鹼和咖啡因,還有一些維生素c,這些物質被人體吸收以後,都能直接作用於人體內的洪荒蛋白酶,可以促進人體對蛋白質的吸收與利用,同時也能減少脂肪細胞在人體內的堆積,能讓身體內積存的脂肪轉化成水排出體外,從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。
2、檸檬綠茶能保護牙齒去除口臭
檸檬綠茶中含有一些微量元素氟,它是保護牙齒的重要物質,檸檬綠茶中還含有一些兒茶素,這是一種天然的抗菌物質,它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發生,另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸,這種物質也具有一定的殺菌作用,它能抑制人類口腔中細菌的繁殖,可以有效去除口臭。
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