常喝自制奶茶的好處和壞處

常喝自制奶茶的好處和壞處。奶茶是時下很多年輕人喜歡喝的一種飲品，常喝製作奶茶對我們身體有一定的好處但也別忽略了其壞處。接下來帶大家瞭解常喝自制奶茶的好處和壞處的相關內容。

常喝自制奶茶的好處和壞處1

好處

一、奶茶可以代替其他飲料，咖啡或者茶等，而咖啡等其飲料中含有咖啡因，會使大腦興奮，增加心臟負荷，導致夜晚失眠，難以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不會影響睡眠，而精神不佳。

二、喝奶茶可以保暖。冬天天氣比較冷，要是可以喝上一杯熱氣騰騰的奶茶，人體中的血液會流向全身的各個部位，身體就會因爲血液的流動而變暖，身體就會暖起來的，也不至於被風吹得那麼冷了。

三、泡一杯奶茶需要消耗一點時間的。泡奶茶的時間比較悠閒輕鬆，比起讀書與上班的時候的枯燥無味，可以緩解一下負面情緒，並可以緩解一下緊張的神經，讓大腦放鬆。

四、奶茶是可以調節人體的酸鹼平衡的，牛奶還含豐富的蛋白、脂肪等多種高級營養物質。茶中含咖啡鹼，多種維生素(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單寧酸、茶鹼、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。茶能補充飲水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解動物脂肪，消食解膩。茶能幫助人消化肉食。

五、對於常年偏食酸性的人來說，缺了奶茶身體可真的就吃不消了。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲憊，也適合於急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉的藥物中毒者，它還能發揮解毒作用。

壞處

一、奶茶中的糖分比較高，蛋白質也比較高，還有奶茶中使用的香精也比較，也很不衛生，喝多了，容易發胖，對人女性愛美的人來說，就不好了。而本就不衛生的香精會加重對人體的傷害。

二、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國家食品添加劑標準添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對人體的傷害很大。

三、市場上買的奶精都是比較便宜的，質量低劣，而茶中奶精是由椰子油製成的，不僅容易使人發胖，脂肪容易堆積在肚子上，體型就會容易變形。

四、塑膠杯也不是裝奶茶的最佳選擇，塑膠杯是最具有隱患的，其組成成分pet，pp等原料製成，遇高溫就會分解出有害物質，有可能導致致癌，而引起健康隱患。

五、珍珠奶茶中的香精和色素是按照國家食品添加劑標準添加的，如果喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發育和行爲健康。

六、奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。

自制奶茶製作方法

一、珍珠奶茶

原料：珍珠、糖水或蜂蜜、紅茶、奶粉或鮮奶、水。

製作工具：烹煮器具、不鏽鋼鍋、盆、勺、濾網、茶杯、吸管。

做法：

1、先燒一鍋開水，等水燒開了，加入珍珠圓子，用中火煮，等珍珠浮起來後再煮5分鐘左右。

2、將開水倒掉，並準備一碗冷開水，將珍珠倒入，浸上半分鐘，再將冷開水也倒掉。

3、在珍珠里加糖水或蜂蜜，浸着待用。注意：珍珠冷掉會變硬，變硬的話用微波爐中火轉幾分鐘就會變軟。

4、再燒一鍋開水，水的多少以你準備做多少人喝爲準。

5、水燒開後，將立頓紅茶包若干(依口味而定)浸入開水中，泡上十分鐘左右，紅茶即做好了。

6、取若干奶粉(依口味而定)，用鮮奶或麥乳精或其他任何你喜歡的飲料但就是不要用純水沖泡。

7、將衝好的奶粉加入紅茶，攪拌均勻，最好能在冰箱裏冰一會，口感會更好的。

8、將浸好的珍珠加入奶茶中，就是一杯藍手套愛心珍珠奶茶。

9、如珍珠奶茶還不夠甜，可以在奶茶里加糖或蜂蜜。

二、薑汁奶茶

原料：牛奶，生薑、白糖。

做法：

1、把姜切成碎末。

2、將薑末倒入茶杯中。

3、將牛奶煮至80℃。

4、將煮好的牛奶倒入裝有薑末的茶杯中。

5、浸泡一段時間，待姜的味道散發出來。

6、再加入適量白糖，攪拌均勻，薑汁奶茶就製作完成，即可飲用。

三、西米奶茶

原料：紅茶一包、西米1/2杯、牛奶適量。

做法：

1、先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

2、將牛奶在壺中煮熱後，加入紅茶浸泡。

3、將泡好的奶茶放入茶杯，然後加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。

四、絲襪奶茶

原料： 紅茶粉、水、牛奶，糖。

做法：

1、準備兩個茶壺；用一個茶壺煮開水。

2、把裝有相應分量紅茶粉的茶袋放在另一個茶壺裏。

3、第一次對衝：把已煮開的水往茶袋裏衝，目的是讓茶粉先均勻受熱，去掉茶青味。

4、第二次對衝：衝完以後，取出茶袋到空壺裏，用剛纔衝出的茶水，再衝。

5、第三次對衝：整個茶袋與茶水一起大火煮滾，煮滾開以後再衝一次。

6、待煮十五分鐘。

7、最後一次是整個茶袋與茶水一起大火煮滾，轉中火煮15分鐘左右。

8、在空茶杯裏先放適量的糖和牛奶。

9、將煮好的茶水倒入茶杯裏，正宗的香港奶茶就煮好了。

常喝自制奶茶的好處和壞處2

自制奶茶會發胖嗎

其實用單純的牛奶和茶葉水做的奶茶是不會胖的，如果是沖劑奶茶，奶茶粉做的，就是會長胖的。

1、由於奶茶主要是一些色素和果膠類，不建議多喝奶茶，多喝可能會發胖的。

2、人的發胖不一定是與吃什麼東西有關。有些人吃很多也不發胖，有些人吃很少也胖得不得了。這可能與遺傳有關，也可能與其他的一些因素有關。

3、大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶中奶精含有椰子油，有大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

4、材料： 一包牛奶、兩包茶包、糖按個人口味添加。

5、將茶包放在牛奶裏一起煮，並加入糖，注意攪拌。小火慢煮，不要煮沸，紅茶滲透即可關火。

6、裝杯倒出即可，冰凍味道更佳。冷卻時會產生奶皮，小心去除即可。

喝奶茶不加糖會胖嗎

只要是外面買的奶茶都是會胖的，雖然是不加糖的，但是有食品添加劑的，都是會長胖的。

1、奶茶，顧名思義，就是奶和茶。但爲了節約成本，很多商家不使用牛奶，而是用一種叫植脂末的東西代替，簡單的說就是奶精。除此之外，奶茶中還含有大量的糖分。

2、植脂末的主要成分爲氫化植物油、乳化劑、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉。

3、一般奶茶都是用奶精製成，與鮮奶基本沒有關係，而其中的甜味來自於一種叫“甜蜜素”的物質，而這兩中物質都是工業用的，可以想象當人類身體攝入過多的話，危害是否存在 。

4、奶茶中的蛋白質、含鈣量、維生素與牛奶相比，基本減少了一半；但多了有益健康的茶多酚，只要不添加大量的糖，也是一種非常健康的飲品。

5、葡萄糖漿是爲了讓產品甜味更濃，它還可以減少脂肪的合併、讓我們喝奶茶的時候看不到其中的油。

6、椰子油/氫化植物油除了增香外，還可以改善產品質地和黏度；完全乳化的脂肪小球可以反射光線，起到“美白”的作用。

女孩經常喝奶茶的危害

1、反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，高血壓的'人不宜常喝奶茶。對於血管壁脆弱的老年人來說，危害尤爲嚴重。糖分過高，還可能導致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝爲妙。

2、一杯奶茶的熱量相當於一碗飯，珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。如果，你每天喝兩杯奶茶，你可想而知，減肥夢就破滅了。

3、椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等病。老年人也要注意。

常喝自制奶茶的好處和壞處3

怎樣來自制奶茶

主料：茶葉，牛奶。

牛奶中加茶同飲可說是全世界人民的傳統習氣。我國南方人喜好喝帶甜味的牛奶紅茶，而新疆、內蒙古、西藏人則愛喝帶鹹味的奶茶(磚茶+牛奶)。牛奶中加茶葉之後，使二者特有的香味融於一體，營養成分互相增補，剋制了牛奶的腥味以及茶葉的苦澀味，飲用起來味道越發濃烈、綿長。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、解除委頓，也適宜於急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對於酒精以及麻醉的藥物中毒者，它還能施展解毒作用。

先用開水浸泡茶葉，然後趁勢把它倒進煮沸的牛奶中。至於加糖或者加鹽，則可依據的口胃而定。

溫馨提示

1、低落記憶力。鑽研以爲，青壯年時代飲食習慣欠好的人，老年時患阿爾茲海默症(老年癡呆症)的比例更大。反式脂肪酸對於可以增進人類記憶力的一種膽固醇擁有抵抗作用。

2、容易發胖。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部累積，致使肥胖。喜好吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食物中的反式脂肪酸會造成顯着的脂肪聚集。

3、易誘發冠心病。依據法國國度康健與醫學研究所的一項最新研究成果評釋，反式脂肪酸能使有用防備心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量降落。

4、容易形成血栓。反式脂肪酸會增添人體血液的黏稠度以及凝聚力，容易致使血栓的形成，對付血管壁懦弱的老年人來講，危害尤爲嚴峻。

5、懷孕期或者哺乳期的主婦，過多攝入含有反式脂肪酸的食品會影響胎兒的康健。鑽研發明，胎兒或者嬰兒可以通過胎盤或者乳汁被動攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必須脂肪酸缺乏症，影響生長髮育。

6、影響男性生育能力。反式脂肪酸會淘汰男性荷爾蒙的排泄，對於精子的活躍性孕育發生負面影響，中止精子在身材內的反映歷程。

7、影響生長髮育期的青少年對於必須脂肪酸的吸取。反式脂肪酸還會對於青少年中樞神經體系的生長髮育造成不良影響。