蓮子的功效作用與禁忌
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蓮子的功效作用與禁忌,在我們的日常生活中經常會發現一些以蓮子爲食材的食物,比如銀耳蓮子粥,還有一些蓮子菜等,蓮子更像是一個保健品,分享蓮子的功效作用與禁忌。
蓮子的功效作用與禁忌1
1、健腦,增強記憶力
它可以增強記憶力,而且還可以提高工作效率,所以對於一些平常需要用腦的人是特別有好處的。尤其是對於一些高三的學生,更是特別有效果的。用腦的人可以每天晚上喝一碗蓮子粥,對第二天的學習和工作是特別有幫助的。
2、降血壓
現在得高血壓的人特別多,好多人都已經需要依靠降血壓藥才能夠維持正常的血壓水平。蓮子是一種很好的降血壓食物,經常吃它可以保持血壓穩定在一個固定範圍之內,對身體是特別有好處的。
3、強心安神
因爲現在的生活壓力和經濟壓力特別大,所以好多人精神壓力也特別大,晚上經常睡不好覺。蓮子具有強心安神的作用,如果在晚上喝一碗蓮子粥,那麼對於晚上的睡眠是很有效果的。對於一些經常失眠,還有睡覺容易做夢的人羣也是特別有效果的。
4、滋養補虛
蓮子對於老年人也是特別有好處的,老年人體質比較弱,吃一些蓮子可以幫助強壯身體,讓身體變得越來越健康,對於長壽特別有幫助。
用藥禁忌
1、中滿痞脹及大便燥結者忌服蓮子。
2、大便燥者勿服蓮子。《本草備要》
3、蓮子生則脹人腹,中薏令人吐,食當去之。《本草拾遺》
4、凡外感前後,瘧、疸、疳、痔,氣鬱痞脹,溺赤便祕,食不運化,及新產後皆忌蓮子。《隨息居飲食譜》
蓮子的功效作用與禁忌2
蓮子的功效與作用
1、幫助睡眠、降壓。蓮子內含有的大量的生物鹼有着強心安神的功效,可以幫助長期失眠的人員起到幫助睡眠的作用。此外,生物鹼N-9還有着降血壓的作用。
2、補脾止瀉。蓮子內含有的棉子糖,對於久病等身體虛弱的`人員而言是十分溫和的滋補品。對於脾胃不好的人員可有調理脾胃的功效。
3、去火祛斑。帶芯的蓮子可以清心去火,還可以祛除雀斑。
4、預防癌症。蓮子可以補氣,補五臟不足,痛經脈。其中所含氧化黃心樹寧鹼,可以預防鼻咽癌的發病。
食用禁忌
1、脾胃虛寒者不宜食用。蓮子本身就屬於寒性的食物,可以清心去火。但是,脾胃本就虛寒的人不宜食用。
2、消化不良者不宜食用。蓮子的營養價值很高,食用也很方便。但是蓮子不容易消化,所以消化不良者不宜食用。
3、便祕者不宜食用。蓮子本身屬於寒性食物,而且不宜消化,便祕者食用只會加重自己的狀況。
4、生病感冒不宜食用。蓮子的有效成分裏,有對感冒人員的病症加重的成分。
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