2型糖尿病放心吃六種水果
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2型糖尿病放心吃六種水果,很多人會感到得了糖尿病就什麼都不能吃了,連水果都不能吃,實在並不是的,糖尿病患者是可以適當吃一些含糖量低的水果,下面分享2型糖尿病放心吃六種水果。
2型糖尿病放心吃六種水果1
木瓜
木瓜含有蛋白分解酶,有助於分解蛋白質和澱粉質,降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜鹼,有助於糖尿病患者增強體質。
蘋果
蘋果膠質能保持血糖的穩定,所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
獼猴桃
獼猴桃味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經,含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
藍莓
雖然水果經常會因爲含糖量高而不被看好,但是研究發現,藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。與不吃藍莓的人相比,每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。
橙子
橙子的含糖量低,常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。橙子含有的維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。
甜瓜
味甘,性寒。歸心、胃經。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效,適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。
荔枝
是亞熱帶的美味水果,除營養豐富外,它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。香蕉。營養特別豐富,蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
山楂
是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症,如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
2型糖尿病放心吃六種水果2
1、蘋果
蘋果味道比較甜,有的活略微有點酸,由於蘋果中含有的`糖分在人體內吸收的緩慢而均勻,從而能夠降低血糖,尤其是餐後血糖,所以糖尿病患者可以吃蘋果,對於降低血糖還是比較有好處的。
2、梨
梨味道微甜,有的也會有點酸味,具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨,不會引起血糖的升高。
3、桃
桃子含有豐富的葡萄糖和果糖,能夠治療腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些,糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
4、橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用,糖尿病患者可以食用一些,不會造成血糖的升高對身體也比較好。
5、柚子
有人認爲柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護心血管,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6、荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效,糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝對身體非常有好處。
7、櫻桃
荔枝中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降,有治療糖尿病作用。
8、楊梅
楊梅能夠祛痰、止嘔,能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等症。
2型糖尿病放心吃六種水果3
1、草莓
草莓的熱量非常低,可以防止患者飯後血糖升高,也不會增加胰腺的累贅。糖尿病患者適合多吃草莓,假如在粥中一起加入草莓和燕麥片,也可以幫助糖尿病患者降低血糖,血壓和脂肪。該粥可以用作糖尿病人的早餐或下午點心。
2、柚子
在日常生活中糖尿病患者可以多吃柚子。它不僅不會導致肥胖和增加血糖,還具有降低血糖的作用。我國的中醫藥指出,柚子性冷,味道酸甜,正確食用柚子具有減少體內過剩的氣,消痰,健胃和打消食品的作用。特別是糖尿病患者更適合吃柚子,因爲它含有大量的胰島素樣成分,因此適量食用不僅可以降低血糖,而且對血汗管和腦血管有良好的保護作用。
3、火龍果
火龍果含有鋅,鋅是人體中胰島素的成分之一,火龍果含有多種微量元素鎂和鈣,以及多種抗氧化劑。因此火龍果不僅可以降低血糖,還可以使皮膚更好。
4、無花果
固然無花果比較甜,但卻是一種高纖維的水果,富含酸和酶。它對糖尿病患者非常有益,並且對打消疲憊,提高人體免疫力和恢復身體健康具有顯著作用。無花果可以幫助消化和增進食慾。它包含多種脂質,可幫助緩解糖尿病患者的便祕。
5、山楂
山楂除直接食用外,還可以在做肉時作調味料,因爲山楂富含脂肪酶,假如在燉湯中加一點山楂,不僅可以幫助我們除油膩,而且可以保證營養這道菜幫助糖尿病患者體內膽固醇的轉化。
6、奇異果
奇異果含有豐富的維生素C,中醫認爲,奇怪果具有緩解發熱,打消煩惱,打消刺激,淋濾,調節氣,促進體液和滋潤乾燥的作用。它特別適合患有過敏反響的糖尿病患者。
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