不同季節適合喝的茶有哪些
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
不同季節適合喝的茶有哪些?茶沒有任何的傷害,不會給身體造成困擾,也不會影響身體健康,所以一年四季春夏秋冬喝茶都是很有講究的,下面小編分享不同季節適合喝的茶有哪些。
不同季節適合喝的茶有哪些1
春季適合飲用花茶。
因爲花茶香氣濃郁,能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;
夏季適合飲綠茶。
因爲夏季天氣酷熱,人們更需要消暑解渴,而綠茶清湯綠葉,給人以清涼之感。另外,綠茶收斂性強,氨基酸含量較高,是消暑降溫的上等飲料;
秋季適合飲清茶。
清茶性味介於綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用,也不失爲一種很科學的.養生辦法;
冬季適合飲紅茶。
紅茶味甘性溫,可以養人體陽氣,而且紅茶紅湯紅葉,從感觀上就給人一種很暖的感覺
另外也可以加一些花 玫瑰 茉莉 菊花 桂花 一般茶葉店都有曬好的。
不同季節適合喝的茶有哪些2
秋季適合喝什麼茶
1、杞菊茶
枸杞子有滋補肝腎之陰的功效,滋補肝血以明目,可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝痠軟、頭髮早白、失眠多夢等症狀。
杭白菊可以滋補肝腎之陰,清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。
麥門冬養肺胃心三髒之陰。
三藥共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。
原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麥門冬3克
做法:將以上材料一同加入杯中,倒入沸水,燜焗10分鐘即可飲用。
2、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。
另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。
原料:枸杞10顆
做法:配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!
3、金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效,可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。
另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
原料:金銀花10克
做法:將金銀花放入杯中,用沸水沖泡頻飲即可。
4、紅花茶
紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。
紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養顏,驅寒養血,還有減肥的作用!
原料:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克。
做法:
1、將水倒入煲中煮沸。
2、用沸水沖泡以上材料,加蓋悶5分鐘即可飲用。
3、每日一劑。
注意睡前少飲,以免過度興奮影響睡眠。
5、銀耳茶
銀耳茶具有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。對於秋燥引起的咳嗽、肺熱都很有效。
原料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克
做法:
1、先將銀耳洗淨,加適量的水與冰糖燉熟。
2、再將茶葉泡5分鐘左右,然後後加入銀耳湯裏,攪拌均勻一同服用即可。
總結:文章中推薦的幾款養生茶,你喝過嗎?如果有請繼續,常喝有健康保健的作用,大家不防常喝些。
秋季養生的方法
1、少量多次喝足水
秋天溼度降低,皮膚、嘴脣和咽喉表皮細胞更易丟失水分。喝水是最直接的補水方法。根據中國居民膳食指南建議,成年輕體力勞動者女性每天飲水至少1500毫升,男性1700毫升。這是一個最少量,每天喝2000~3000毫升都可以。
需要提醒的是,喝水最好喝白開水,要少量多次,不要“牛飲”或等口渴了再喝。睡前喝點水可避免夜間因出汗、呼吸、尿液損失水分導致的血液黏稠;早晨喝點水可及時補水。
2、橙色蔬果緩乾燥。
不少蔬果含水量高達90%,也是補水大戶。胡蘿蔔、彩椒、芒果等橙黃色蔬果還富含β胡蘿蔔素,可以在體內轉化爲維生素A,有助於維持皮膚、嘴脣和咽喉上皮細胞完整性,從而緩解秋燥。另外,蔬果含有的番茄紅素、花青素、維生素C均有利於皮膚健康。
其實,燕麥、小米、高粱、薏米、紅豆等粗糧的穀皮和糊粉層也富含有利於皮膚健康的B族維生素,建議多吃些雜糧飯或粥、雜糧豆漿或磨成全穀粉。多吃粗糧不是說要拒絕白米白麪,而是每天主食中粗糧的比例佔1/3~1/2。
3、牛奶豆漿要多喝。
牛奶、豆漿含有大量水和蛋白質,最好每天喝上300毫升。喜歡喝豆漿的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆漿機中,加好水,第二天起牀後啓動開關即可。
多喝粥也能防秋燥,前一天晚上把原料淘洗好放入電飯煲,加水,定好時間,第二天早上就可以喝到熱乎乎的粥了。湯湯水水也不能被忽略。用高壓鍋45分鐘就能做一鍋湯,平時海帶、山藥、藕、冬瓜加排骨燉湯或魚湯都能滋補身體。
4、堅果含鋅助保溼。
堅果富含不飽和脂肪酸,是合成細胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足,細胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助於皮膚保持“油潤”,更好鎖住水分;另外,南瓜子、山核桃中的鋅也有助於預防皮膚乾燥。
建議每天吃一把原味的帶殼堅果,以防攝入過多鹽或糖。因不飽和脂肪酸易被氧化酸敗,形成加速衰老、增加癌症風險的自由基,所以最好選擇帶殼的。
5、白色食物養肺好。
肺喜潤而惡燥,入秋後肺也最易出現不適,引起咳嗽多痰等問題,而中醫上講白色食物入肺,所以秋天多吃白色食物可防秋燥。常見的藕、白蘿蔔、冬瓜可以入湯;新鮮蓮子可以直接吃,或拌涼菜;幹蓮子可以入粥;秋梨做湯更潤肺;鐵棍山藥可以入粥,普通山藥直接做菜。
桂花茶適合什麼季節喝
中秋節喝茶的禁忌有哪些
荷葉茶飲用知識:喝荷葉茶要注意什麼?哪些人不適合喝...
適合春季喝的養生粥有哪些
適合長期喝的養肝茶有哪些
春季養生不適合喝花茶的人
不適合夏季淋雨的植物有哪些
烏龍茶適合什麼季節喝 烏龍茶哪些人不能喝
適合春季喝的養肝茶
老鷹茶的功效與禁忌哪些人不適合喝老鷹茶
不同季節對備孕生男孩有哪些影響
爲啥夏季也要多喝熱茶?白領養生適合喝五款茶飲
每個季節適合喝什麼茶
適合冬季喝的養生茶
白茶適合哪些人羣喝
不同季節適合喝的茶有哪些 有哪些不同季節適合喝的茶
菊花茶什麼季節喝最適合
秋冬季節適合喝什麼茶最好
菊花茶功效有哪些?這五類人不宜喝菊花茶
秋冬季節適合喝什麼茶
夏季清咽利嗓適合喝哪種涼茶
女性適合喝哪些茶
哪些人適合喝茶
端午節適合喝什麼茶 端午節喝茶有什麼好處
夏季喝什麼茶比較好 16種夏季養生茶滿足你不同需求
最適合春季的養生茶飲有哪些
黃茶適合在什麼季節喝
夏天適合的髮型有哪些 不同髮長適合留什麼髮型
都有哪些人不適合喝苦瓜汁減肥
牛蒡茶適合哪些人喝
冬季喝薑茶好處多 女性喝薑茶有哪些作用?
不同季節適合喝不同的茶
什麼季節喝菊花茶適合