離婚冷靜期怎麼挽回
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離婚冷靜期怎麼挽回,人們一時衝動就會失去理性。有時他們知道這件事不應該做,但他們在衝動下失去理智。衝動是魔鬼。這句話纔是真正的真理。下面教你離婚冷靜期怎麼挽回?
先過挽回心態關
可以說,挽回中最難過的也正是這一關。至少,在開始挽回的一段時間內,你發出的各種示好信號,都會石沉大海,毫無迴應。
現在,考驗你情商的時刻到了。能否淡定通關,則取決於你的心態。
抱持母嬰心態的人,會不斷向全世界歇斯底里地呼喊着“怎麼辦”,而具備成人心態的人,則把關注焦點放在“爲什麼”上。
爲什麼我們的關係會走到這個地步?
爲什麼之前會出現那些問題?
爲什麼我會有這樣的情緒反應?
爲什麼對方會對我產生憤怒/誤解?
問自己“爲什麼”,意味着你願意拿回主動權,對已經發生的事情負起應負的責任,並準備好對深層的動因進行探索,而不是渾渾噩噩地拒絕現實,只求對方良心發現,重新賜予你一個“一切都好”的幻覺。
成人心態與母嬰心態的另一個重要區別,是對情緒的消化能力。一片死寂的微信對話框,響一聲就馬上被掛斷的電話,永遠沒有迴音的見面邀約,你越能做到面不改色心不亂,勝算就越大。
碰釘子很正常,如何處理被拒絕之後的連鎖情緒反應,纔是最見功力的。每個翻江倒海的情緒背後,都是一個被撕開的舊傷,需要有耐心地關注和修復。舊傷往往與這段感情本身無關,而是可以追溯到早年的經歷。因此,可以把那些引發了“我被拋棄”、“我不值得被愛”、“我不配擁有妥帖的親密關係”、“我註定孤獨一生”等信念的經歷一一找出來,以成年人的視角來重新看待和詮釋,完成一次舊思維模式的清理。
說白了,挽回就是一個對內恢復自信和自我價值感,對外重建吸引力的過程。如果連你都忍受不了安全感薄弱、負能量爆棚、情緒如過山車一般的自己,還怎麼讓對方心甘情願地繳械投降呢?
主動創造不同的關係模式
“我們重新開始,好不好?”
所有想挽回的人,都用哀求的口吻說出過這句話。關機重啓,一鍵恢復,然後問題自動清除。就像電影《重返十七歲》裏的情節,人到中年、正在經歷婚姻危機的男主意外恢復了十七歲時的樣貌,以新的身份重新認識和了解妻子,最終重歸當年的甜蜜浪漫。
重頭再來,並不是簡單地把之前的路再走一遍,而是主動創造不同的關係模式。
第一個層次,是不忘初心
還記得你們最初互相吸引,決定在一起的時候嗎?那時,你們最吸引彼此的特質是什麼?從這裏,你可以找到進行“二次吸引”的關鍵點。
還記得你們關係最輕鬆、甜蜜的時候嗎?你們的.互動是怎樣的,雙方的心態又是怎樣的?一起幻想的未來圖景又是什麼樣?這是最接近於你們心目中理想感情狀態的時候。
之後又出現了什麼誤會或矛盾,導致關係疏遠、淡化?舉例而言,男性追求“上位”,希望對方能夠充分滿足他的自戀,而女性追求親密感,很多具體問題的產生,都在於核心需求不同引發的衝突,而不是誰刻意和誰過不去。
第二個層次,是接納當下
即使是親密伴侶,也沒有義務滿足你的心理需求,所以,如果你認爲你的挽回對象正在用行動挑戰着你的心理底線……很遺憾,你奈何不了Ta。
當下能採取的最好行動,是接受現實。要知道,沉默導致僵局,低質量的交流同樣無濟於事。
一位正在挽回的女性吐槽說,在她不顧顏面、主動挽回的一個月以來,對方對她說的最多的兩個字就是“哦”和“嗯”,一點互動感都沒有,還不如對着迴音壁說話。
其實,在挽回初期,與其急着求得結果,不如給自己和對方一個緩衝期。至少給自己一點時間,來觀察對方的真正需求,纔好對症下藥,精準激活,提升挽回的成功率。除非對方離婚或出軌的動機是求關注,否則,冷處理纔是大原則。
這兩種情況,尤其需要保持距離:
1.對方態度敵對、疏遠,拒絕和你交流。這代表Ta已經把你視爲威脅,豎起了滿身的刺。這時如果選擇進擊,只會激起更強烈的防衛本能。
2.過度“黑化”你,認爲問題都是你造成,完全讓你“背鍋”。無法承受某種壓力時,就會尋找一個替罪羊,沒錯,Ta就在找藉口,但在情緒激盪的當下,辯論只會讓你罪加一等。爭取自我澄清的機會,是在冷靜之後。
100次缺乏質量的對話,也不如1次走心的交流。追求“質”,遠比追求“量”更划算。接納當下的真實狀態,然後待時而動。
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那麼在挽回的過程中是否可以和對方談話呢?答案是可以的。
但談話的時機、談話人的狀態、談話的內容是十分重要的,這個問題的重要程度甚至關係到挽回的成功率。
1、離婚不是一個人的事。如果你不想離開,你就不能離開。
如果你們兩個因爲分歧和爭執而同意離婚,建議你在冷靜期反省一下自己,先把你不理智的頭腦弄清楚,先問問自己離婚是否值得,想清楚,主動聯繫你的愛人,承認她的錯誤,哄她,不要感到羞恥,要明白夫妻生活和競爭不能帶來幸福的婚姻。
2、如果你單方面提出離婚,而對方爲你做了什麼對不起的事,那麼在離婚的冷靜期,你應該放下對她的偏見,不要想她的錯,多想想她的好,想想你們倆的生活,想想未來,然後做出決定。
有些人牛氣沖天,說起來就是“兩條腿的蛤蟆找不到。有些兩條腿的人是”,這種自以爲是的`想法和建議應該省省!也許你離婚後找不到比現在更好的愛人。
3、假設對方要和你離婚,兩種選擇。
如果她能提出離婚,那就意味着她對你和這段婚姻失去了信心。她不想浪費時間和你在一起。你應該明白她的心已經死了,她不能留下來。在這種情況下,最好放手。遲早會離婚的。爲什麼要抓住它?如果你不能留住你的心,這也是一種毀滅。聚在一起,分手,不要耽誤再次尋找幸福的時光。
她提出離婚。你愛她,不想離開。首先,你們兩個可以結婚,這表明她一開始就同意你們的觀點。現在,當她和你離婚時,她一定不滿意或不能接受你在某些方面所做的事情。如果你知道問題出在哪裏,主動糾正,主動與她溝通,給她一個安慰。你可以在一個月內做很多事情來救她。
如果你不知道她爲什麼和你離婚,你可以和她深入交談。簡言之,你正處於離婚的邊緣。離婚冷靜期怎麼挽回?還有什麼不能說的?對症治療可以挽救這段婚姻。
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