奶白菜做法大全
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奶白菜做法大全,奶白菜是一二年生草本植物,奶白菜裏面含有豐富的維生素特別是維生素C,而且自己做也是簡單易上手,非常適合上班族的媽媽,以下分享奶白菜做法大全。
挑選新鮮奶白菜(快菜),把菜洗乾淨,根部直接用手扭一下就下來了。
瀝乾水分,切成約5釐米長的段備用。
幹蝦仁洗乾淨泡水5分鐘(有時間你可以多泡會),蝦仁用稍微大點的.,泡好後撈出來備用。
蒜切末
鍋內倒油開中火,油不要太少,直接下蝦仁和蒜末爆香。
下奶白菜(快菜),輕輕翻炒,火力調到中大火,翻炒約20秒菜稍微變色下鹽和雞精調味,再炒10秒左右,出鍋,菜湯會比較多可以倒掉一部分。
特別清爽的一道素菜,特別適合夏天吃,快記下吧。
奶白菜三顆
洗淨然後掰開
大蒜切片,辣椒切塊
上鍋煮水,水開後放入奶白菜,同事放入適量油和鹽
然後焯水40秒
撈出控水
熱鍋上油,油溫7成熱
放入大蒜和辣椒炒香
開大火翻炒兩下
調小火放入,鹽
雞粉
大火快速翻炒均勻
出鍋
清炒奶白菜的做法步驟
1.白菜掰開,用淡鹽水浸泡20分鐘左右,洗淨控水,大的葉片用手從中間掰2瓣。
2.蔥薑蒜切碎。
3.一小塊五花肉切片,炒白菜加豬油更香,沒有豬油就切幾片五花肉提香,量不要多,不用也可以。
4.熱鍋涼油,油微熱,放五花肉,炒透明,炒出油脂。
5.放入蔥薑蒜,炒香。
6.放奶白菜,大火翻炒,炒至斷生後,加蠔油、鹽,炒至奶白菜軟透,出鍋。
7.碧綠清爽,清甜可口,上桌秒光。
8.奶白菜具有清熱除火、解毒、亮發、提高免疫力、明目、健脾、和胃、潤腸、壯骨、養顏護膚、養陰補虛、抗衰抗輻射等功效。
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