有效去水腫的9種食物
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
1.薏米:薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
2.冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
3.荷葉:荷葉味甘,具擴張血管及排水瘦身的作用。
4.蘋果醋:當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用,產生減輕體重的效果。
5.香菇:含有豐富蛋白質,有助血液循環,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
6.紅小豆:紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
7.咖啡:消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。
8.西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。
9.香蕉:含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。
去水腫小建議
1.應保持良好的作息時間,因爲熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部血液循環不良,引致黑眼圈及眼袋的問題。而且疲勞、熬夜也會令身體的新陳代謝與血液循環變差,令水腫問題加劇。
2.避免進食過多太濃味、太多味精及辣味刺激的加工食品,因爲當中所含的鹽分較高,容易讓體內積存水分,引致水腫。
3.睡前不要飲用過多飲料,避免翌日醒來,面部變得異常浮腫。
4.別以爲少喝水就可防止水腫情況,其實喝水不足,反而會令腎臟發出信號,令細胞吸收現存水分,導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分,纔是去水腫的天然方法。
補卵子最有效15種食物
滋補氣血的9種食物
治失眠最有效的5種食物
消水腫的食物 快速排毒消腫瘦身
降血糖最有效5種食物
芒種節氣有效的養生食物
水腫更可怕!6款食物快速消水腫
抗衰老最有效的四種食物
17種食物有效預防感冒
OL女性吃9種食物有效抗輻射
春季養生 五種食物消腫減脂效果好
木瓜有什麼減肥功效 紅豆對臉部浮腫有改善效果嗎黃瓜具有減肥的功效嗎紫菜可以讓你不再水腫嗎吃香蕉能有減肥的功效嗎
9種食物提高智力
排肝毒最有效的5種食物
九種瘦臉食物 快速瘦臉告別水腫臉
臉上有斑怎麼去除? 9種食物淡斑美白
懷孕吃什麼消水腫 吃9種食物有利消水腫
冬瓜薏米葡萄 7種食物瘦臉消水腫
7種有效減肥的澱粉食物
孕期水腫怎麼辦 對抗孕期水腫的食物
降血脂最有效5種食物
立夏必吃的9種食物
肺氣腫不能吃六種食物
11種消水腫減肥食物 絕對讓你瘦
吃太鹹會水腫嗎 去水腫的食物有哪些
溶脂食物有哪些 這9種食物越吃越瘦
養脾胃最有效的7種食物
幾種食物有效預防感冒
減肥必吃10種食物 消水腫燃燒脂肪
7種食物擊退水腫 做滿分瘦美人
有效緩解牙痛的八種食物
9種美容護膚食物 除皺美白各有奇效
去水腫需要哪些食材 消除水腫的食物有哪些