鹼性食物有哪些,吃鹼性食物對人體有什麼好處
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
鹼性食物對人體有什麼好處
鹼性食物可以促進腸胃蠕動,我們平時吃的蛋白質、澱粉都是酸性食物,補充鹼性食物可以讓身體得到平衡。它被肝臟吸收後可以被人體快速消耗掉,因此也不容易長胖,是減肥女生的必備食品。
鹼性食物有哪些
一、鹼性水果
鹼性水果中又分出四種類別,獼猴桃、無花果是寒性鹼性水果,梨子、羅漢果是涼性鹼性水果,這兩種不適合體寒的人多吃。葡萄、荔枝、石榴是平性鹼性水果,食性平和,孕婦等各種人羣都可以食用。熱性鹼性水果包括櫻桃和桃子,可以活血養氣,但是多吃會上火。
二、鹼性蔬菜
蔬菜同樣分爲五類,西葫蘆、竹筍屬於寒性,孕婦儘量少吃。甜菜、生菜、金針菇、絲瓜屬於涼性。胡蘿蔔、馬鈴薯屬於平性,是各個季節都可以食用的蔬菜。雪裏蕻、甜椒屬於溫性,辣椒、胡椒具有刺激性,它們屬於熱性。
三、鹼性主食
餅乾、饅頭屬於鹼性主食,大米飯屬於酸性食物。在腸胃脹氣反酸的時候可以多吃一些鹼性食品。
四、飲料
有一些飲料也屬於鹼性食品,比如薑茶、黑咖啡、番茄汁、豆漿、花茶。
鹼性食物在人體中最終代謝成陽離子,酸性食品則會代謝爲硫、磷。如果酸性食物太多就會造成腸胃不適反酸、口臭、便祕、出油長痘。鹼性食物能夠讓身體輕盈,保護心血管,控制血糖,這六種常見的鹼性食物趕緊吃起來吧。
最強鹼性食物有哪些
強鹼性食物有哪些呢
鹼性食物有哪些一覽表
哪些食物是鹼性食物 鹼性蔬菜水果食物大全
什麼食物是鹼性食物
鹼性食物都有啥
鹼性食物有哪些:常吃鹼性食物的好處及作用
鹼性的食物都有哪些
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
哪些食物是鹼性的
有哪些鹼性食物和水果
鹼性食物有哪些 一覽表
鹼性食物的種類有哪些
吃鹼性食物對生男孩有幫助嗎?鹼性食物一覽
強鹼性食物有哪些排名
十大強鹼性食物有哪些
哪些食物是鹼性食物 鹼性食物有哪些
吃鹼性食物的好處是什麼
鹼性易消化食物有哪些
女性常吃哪種鹼性食物對身體好
鹼性食物和水果有哪些
鹼性的食物和菜有哪些
鹼性食物有哪些 吃什麼食物能生男孩
吃鹼性食物對生男孩有幫助嗎?鹼性食物一覽
鹼性的食物是哪些
鹼性食物對孩子智力的好處有哪些
帶鹼性的食物有哪些
鹼性食物有哪些大全
哪些食物帶鹼性食品
鹼性食物和水果有哪些?鹼性食物對身體有什麼好處
鹼性食物有哪些 鹼性食物對人體有益嗎
鹼性食物吃什麼
鹼性食物和酸性食物對人體的影響