食物中的“抗癌高手”
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
別小看了你身邊的一果一菜,它們可是個個身懷絕技——
癌症,這一人類尚未完全攻克的疾病,至今仍吞噬着許多人的生命,使我們談“癌”色變。據俄羅斯《真理報》報道,誘發癌症的原因可能有很多,而且並非所有原因都爲人所熟知。但有些誘因醫生們非常瞭解,比如營養不良。日常飲食對健康至關重要,營養專家指出,只要平時有意識地攝入一些“抗癌”食物,患癌症的機會就會大大減少。現在,科學家已經發現了許多種具有抗癌作用的蔬菜和飲品。
洋蔥和大蒜——抗結腸癌
洋蔥和大蒜能預防造成腫瘤生長的基因損傷。大蒜尤其利於預防結腸癌,可降低患結腸癌風險的70%。大蒜最好生吃,切碎放置10~15分鐘後吃效果最好。
捲心菜——抗前列腺癌和肺癌
在所有蔬菜中,捲心菜所含的抗癌物質特別多,可抑制各階段的腫瘤生長。它們能抑制造成腫瘤生長基因的活性,預防健康基因受損,降低“膽怯”細胞的生長能力。丹麥、英國和芬蘭的一些獨立研究顯示,吃少量捲心菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的風險。
番茄——抗前列腺癌
番茄含有一種特殊的抗癌色素,紅甜椒中也含有這種色素。無論以何種方式吃番茄都有益健康,吃新鮮番茄、番茄醬、番茄汁都能起到一定功效。研究發現,每天喝番茄汁持續一個月可降低前列腺癌風險達20%。
綠茶——抗乳腺癌
綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手。綠茶富含抗癌物質茶多酚,茶多酚可抑制腫瘤生長,降低腫瘤形成風險。每天喝5杯綠茶還可降低患乳腺癌風險。據稱,在綠茶中加入牛奶和任何奶產品都會降低它的抗氧化作用。
咖啡——抗宮頸癌
雖然咖啡總是揹負罵名,但是腫瘤專家卻願意爲它正名。研究人員發現,每天喝咖啡因飲品可減緩癌症生長的16%。醫生建議,每天喝咖啡可預防前列腺癌。每天喝3~4杯咖啡可降低結腸癌風險的24%。想要預防宮頸癌的女性每天需要喝2杯咖啡。有研究顯示,喝咖啡可能會略增加患乳腺癌和肺癌的風險,但目前尚沒有統一觀點。有專家相信,癌症不是由飲料本身引起的,而是一些伴隨的習慣,如吃糖和吸菸等。
提示
1.每天喝1杯白葡萄酒,可降低肺癌風險的2%,在化療期間,葡萄酒中的抗氧化劑可預防健康細胞受到輻射損傷。
2.黑巧克力富含抗氧化劑,可預防健康細胞受損形成癌細胞,建議每日攝入劑量爲30~40克。
3.豆類富含對抗肺癌和乳腺癌的物質,經常吃豆類可降低癌症風險的40%。
4.香蕉也是預防和治療腫瘤的推薦食物,每天吃1根香蕉,對健康頗有益處。郭靖涵
會致癌的食物
頂級抗癌食物都有哪些
痔瘡和大腸癌怎麼區分 吃這3食物更抗癌!
抗癌零食排名
日常能防癌抗癌小零食
春季有哪些用於防癌抗癌的食物呢
“致癌食物”真的致癌嗎?
抗癌的中草藥有哪些 抗癌的水果有哪些
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
夏季預防癌症要多吃的抗癌食物
食物顏色與健康:黑色黃色食物抗癌+防衰老
抗皺食物:讓你年輕10歲的9大抗皺食物
生活中常見的致癌食物
營養醫師推薦十大抗癌食物
吃什麼抗衰老?紫色食物防癌抗老
抗癌的食物和水果有哪些
世界公認抗癌食物排行榜
曝光醫生公認的五大最佳防癌抗癌的食物
大蒜第一抗癌菜 這些食物也是抗癌高手
抗癌有效 8種食物你該常吃
防癌的食物
生活中的食物中常見的致癌物質有哪些
致癌率最高的食物是什麼
抗癌食品及水果
致癌食物有哪些 吃什麼可以抗癌
中國十大致癌物食品
什麼食物有抗癌作用
抗癌的食物有哪些 癌細胞最怕的三種蔬菜
抗癌食物排行榜第一名竟然是它
真菌類的抗癌食物有哪些
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
世界公認10大抗癌食物
向癌症發起挑戰 這些食物是抗癌界的翹楚