媽咪給寶寶挑選食物注意事項
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一、挑選奶粉要“望聞問切”
奶粉是寶寶成長最需要的食物,因此挑選起來要更細緻,新手媽媽可以從以下幾個方面考慮,符合這些標準的奶粉就是比較優質的奶粉。
1、營養成分:首先要看清楚奶粉裏的營養成分是否是寶寶所需要的,尤其注意鈣、鐵、鋅的含量。
2、包裝:外包裝完整,標識有商標、生產廠名、生產日期、批號、保存期限等。不同材質的包裝,其保存期限不同。一般情況下,馬口鐵罐密封克氮包裝的奶粉保存期限爲2年,非克氮包裝的爲1年,瓶裝爲9個月,袋裝爲6個月。
3、顏色:優質奶粉的顏色爲乳白色或乳黃色,色澤均勻,有光澤。
4、組織狀態:塑料袋裝的奶粉用手捏時,感覺柔軟鬆散,有輕微的沙沙聲;玻璃罐裝的奶粉,將罐慢慢倒置,輕微搖動時,罐底無粘着的奶粉。
5、聲音:裝在馬口鐵罐內的奶粉雖然看不見,但可聽其聲音。搖動馬口鐵罐時,優質奶粉會發出“沙沙”聲響。
二、挑選水果要按寶寶體質
天然水果中含有寶寶所需要的各種維生素,但不是所有的水果寶寶都可以盡情享用。水果一般可以分爲寒涼、溫熱、甘平3種,在給寶寶挑選水果時就要根據他的體質來決定。
1、寒涼類水果:柑、橘子、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,體弱、容易生病的寶寶少吃。
2、溫熱類水果:棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等,容易出汗、上火的寶寶少吃。
3、甘平類水果:梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等,每個寶寶都可以吃。
三、挑選輔食要注意食品添加劑
食品添加劑對寶寶來說一半是天使,一半是魔鬼,新手媽媽要仔細看清楚食品標籤上的說明,因爲有些添加劑是不能出現在寶寶食物裏的。
1、可以出現的食品添加劑
天然甜味劑:蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麥芽糖醇、甘草酸二鈉,這些都是從天然植物中提純出來的,可以讓食物更美味,也不會對寶寶造成壞的影響。
天然食用色素:是指直接來自動植物組織的色素,現在允許使用並已制定有國家標準的天然食用色素有,薑黃素、蟲膠色素、紅花黃素、葉綠素銅鈉鹽、辣椒紅色素、醬色、紅曲米及β-胡蘿蔔素等。
2、不能出現的食品添加劑
防腐劑:它有很多種,包括苯甲酸及其鈉鹽、山梨酸及鉀鹽、亞硫酸及其鹽類,還有用於糕點防黴的丙酸鹽類。這些東西對寶寶的腸胃傷害很大,絕對不能給寶寶吃。
人工甜味劑:糖精,它是由天然甜味劑和一些化學試劑合成的,也不適合寶寶吃。
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