節日期間寶寶飲食的注意事項
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節日期間寶寶飲食的注意事項,嬰兒的抵抗力是比較弱的,所以嬰兒比起大人來說更容易生病,我們平時要注意寶寶的身體健康,要注意寶寶的一些飲食事項。下面,小編給大家分享一些節日期間寶寶飲食的注意事項。
節日期間寶寶飲食的注意事項1
1、每次給寶寶的飯菜要“以銷定產”。不宜過多,儘量一次吃完;如果吃不完,放在冰箱中保留時間也不宜超過24小時,再次食用前一定要充分加熱煮沸,以防食物被病菌污染。只要掌握“飲食不過量,食物新熟鮮”的原則,基本可讓寶寶過個好節了。
2、少喝飲料。寶寶大多愛喝飲料,平日裏,媽媽會限制一下,可到了節假日,媽媽也就放寬控制了。喝過多的.飲料,會傷害寶寶的腸胃。
3、不要給寶寶喝酒,否則會樂極生悲!吃飯時,大人應盯緊自己的酒杯,吃完飯及時將酒杯收掉,免得寶寶因爲好奇而嘗試,導致酒精中毒。
4、不要過食積食。節日裏,寶寶因爲吃的東西雜,易導致消化功能紊亂,尤其是先熱食後冷食,更容易造成胃內“打架”。
5、飲食一定要有規律。飢飽不均會干擾胃腸道的消化功能,影響消化能力。掌握好正餐與零食的時間,飯前控制寶寶不吃零食,這點尤其重要。
6、勤洗手,把住“病從口入”關。飯前、便後都要洗手。正確的洗手方法很重要,雙手用肥皂搓揉並在流動的水中充分沖洗。
7、把堅果,尤其是花生,放在寶寶夠不到的地方,防止寶寶被卡住窒息。在寶寶吃魚時,也要格外小心,以防魚剌卡喉。
8、有過敏體質的寶寶,媽媽還要小心不要讓他接觸到容易導致過敏的食物。
節日期間寶寶飲食的注意事項2
寶寶最不宜吃的食物
1、方便麪
方便麪是時下流行的快餐食品之一,其製作方法也是從國外引進的,爲與麥當勞、肯德基等洋快餐區別,不妨稱之爲“土快餐”吧。這種“土快餐”是油 炸麪條加上食鹽、味精組成的,最大弊端在於缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素,而這些恰是兒童生長髮育必不可少的養分。不能讓方便麪成爲孩子的主食, 否則可誘發營養不良,危害孩子的身體與智力發育。
2、巧克力
巧克力雖然是一種歷史較爲悠久的食品,但由於其多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發現,越來越受到保健專家的矚目與提倡,因而逐漸“熱”起來成爲一種時尚食品。但要注意,兒童應適當限制,否則易與遺尿癥結緣。美國一位醫學博士的解釋是:巧克力可在小兒體內產生過敏反應, 使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產生痙攣,同時這一過敏反應又使小兒睡得過深,使其在尿液充盈時不能及時醒來,於是造成尿牀。隨着小兒進入青春期,巧克力不再產生過敏反應了,遺尿現象即可消失。小兒期,臨睡前應少吃或不吃巧克力。
3、糖食
糖食口感好,加之包裝精美、做工考究的糖類點心與零食比比皆是,這便成爲兒童又一種“擋不住的誘惑”。然而,長時間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛生方面的問題,使兒童情緒失常,表現爲激動好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架鬥毆等,醫學上謂之“嗜糖性精神煩躁症”。研究表明,由於糖分攝取過多,致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉,從而引起神經系統的維生素B1缺乏而產生上述症狀。一定要限制甜食,減少零食,三餐蛋白質、脂肪與碳水化合物物的比 例應維持在1:3:6的水平。
4、食鹽、味精、糖精
小兒每日食鹽應控制在4克以下。食鹽過多易導致腎動脈硬化,糖精以苯酐爲原料,除了甜以外,沒有任何營養價值,嬰兒應禁用。味精含穀氨酸鈉,可造成缺鋅,肝臟細胞損害。嬰兒和孕婦應少用,最好不用。孩子食鹽過多不利於健康。應儘量別樣成孩子口重的習慣,飲食中注重營養搭配,少放上述調味料。
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