分手很痛苦?和痛經說“分手”還會痛嗎?
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
【導讀】:很多MM都不願意迎接每個月的那幾天,因爲對於有痛經的女生來說,那就意味着疼痛的到來。都說分手讓人心痛,那痛經和分手哪個更痛?只有徹底和痛經“分手”,就皆大歡喜了!
飲食防痛經
除了不吃生冷、油炸、酸辣、過鹹、過甜的食物之外,身體虛弱、氣血不足的女性還應常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如黃芪、紅棗、茯苓、蓮子、桂圓、核桃等;而山楂、當歸、益母草,則是氣滯血淤型痛經女性在非經期時的食療佳品。
起居防痛經
首先,應該在晚上23點前入睡,以保證充足的睡眠、增強抵抗力。其次要注意保暖,避免用冷水洗頭、洗腳、洗澡或淋雨。最後要養成良好的生活習慣,衛生巾、內褲要勤換、勤洗。用花椒煮水泡腳能使全身血脈暢通,適合在非經期時嘗試。
運動防痛經
適當的運動,比如每日堅持15~20分鐘膝胸臥位(身體俯臥勢,兩膝屈曲成直角),有利於改善子宮後傾的情況。另外,臉朝上躺平,手垂放身體兩側,屈膝立起,腰部用力向上挺,同時深吸一口氣後停頓5秒。在呼出氣的同時,腰部放柔軟,恢復至平躺,這一系列動作因能促進骨盆血液循環、提升臀部曲線、增強體質、減輕痛感而被稱爲“提臀盆腔操”。
情志防痛經
研究發現,有很大一部分的痛經與心理因素有密切的關係,精神放鬆後能有效減少痛經的發生。樂觀的心情有助於克服不良心理暗示帶來的焦慮、抑鬱、緊張、恐懼等影響。因此,遇事要正面思維,有空看看喜劇,用笑容對抗生活中的壓力。
分手是什麼感覺 分手是男人痛苦還是女人痛苦
經常痛經怎麼調理?6種方法讓你快速遠離痛經
怎麼區分經痛和懷孕痛(經痛會持續好幾天)
如何快速緩解痛經?耳朵這裏有個止痛開關你造嗎?
痛經怎麼辦?6個泡腳方法緩解經痛
痛經怎麼辦?三大泡腳方法快速解決痛經
分娩爲什麼會痛 8種姿勢緩解疼痛
經期疼痛很苦惱 經期疼痛很苦惱怎麼辦
經常會感到膝蓋痛嗎?舒緩疼痛伸展操7式快快學
已婚男最怕小三說分手 男人和小三分手很痛苦嗎
無痛分娩真的不痛嗎
生產太痛怎麼辦?這樣做減輕分娩疼痛
痛經早找出問題早解決! 痛經會不會影響日後生育?
Ella曝水中分娩 水中分娩真的會減少痛苦?
分娩經驗分享 如何減輕順產痛苦
無痛分娩有副作用嗎 無痛分娩和刨腹產的麻醉區別
性生活真能治痛經嗎?愛愛能預防痛經嗎?
無痛胃鏡檢查痛苦嗎 無痛胃鏡和普通胃鏡的區別
小禎經痛只能泡浴缸 嬌問子宮後傾跟經痛有關嗎?
月經疼痛難忍怎麼辦?巧按關元穴止經痛
收假上班沒勁又痠痛?中醫“八段錦”功法止痛提神
婚後還會痛經嗎 婚後痛經是什麼引起的
無痛分娩生的時候疼嗎 打了無痛分娩多久會生