負面情緒對身體的傷害
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負面情緒對身體的傷害,現在人們經常說的一個字就是累,不僅累身更累心。負面情緒會影響身心健康,而且負面情緒時間久了,容易得抑鬱症。下面來看看負面情緒對身體的傷害。
負面情緒對身體的傷害1
1、免疫系統受損
美國的心理學家的研究表明,長期處於負面情緒之中有損健康。
緊張和焦慮對身體的損害,其關鍵不是緊張的程度,而是緊張會持續多長時間。長期處於緊張的壞情緒中,會損害免疫系統和心血管的功能。
2、記憶力銳減
美國的專家認爲,長時間生活在沉重的壞心情中,可能使腦內產生某些化學變化,從而損害記憶力,出現反應遲鈍,健忘,動作笨拙等現象。
在受到持續壓力的情況下,受影響最大的是腦內海馬狀突起的那部分組織,它有調節我們始終在運用的一種有意識記憶的功能。
3、傳染配偶壞情緒
心理學家認爲,壓力是一種極具傳染力的東西,它可能會破壞婚姻生活。
如果夫妻中的一方心情不好,另一方的處境更不容易,因爲他(她)只能在一旁擔心、焦慮,不知如何溝通。
4、血壓升高
臨牀心理學的研究表明,心理壓力若長時期得不到緩解和消除,那麼就會產生多方面的不良後果。如心臟病、高血壓、頭暈等,都與心理緊張和心理壓力有關。
5、被感冒所困
情緒消極不意味着會增加發病的機會,但是這部分人特別容易抱怨他們感冒時的症狀。
具有積極情緒的人並不是不會感冒,但他們感冒後表現出來的症狀要比消極情緒的人輕得多。
所以研究人員認爲,快樂、鎮定、心情不錯的人比情緒抑鬱的人更容易遠離感冒。
長期負面情緒的積累,除了引發上述這些身體的某些疾病以外,甚至可能縮短我們的壽命。
研究表明,導致身體出現問題的情緒排名,前七名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多。)
負面情緒對身體的傷害2
一、頭痛
一個人如果長期處於情緒惡劣的情況,不能及時的進行調節,就會對整個身體的心理功能造成影響,長期以往就會引起頭痛,如果有情緒惡劣的情況,必須要及時的改正,適當的到戶外運動放鬆心情。
二、胃腸疾病
負面情緒容易誘發胃腸疾病,人體的消化系統對情緒反應特別的敏感,經常有負面情緒的人,胃部經常會有隱隱作痛的感覺。這種不適症狀其實就是因爲負面情緒而造成的,長期如此,胃腸就會發生潰瘍、胃酸粘膜充血或胃酸分泌物增多等,導致胃腸疾病的發生。
三、心臟疾病
人的心臟也是很脆弱的,當激動時或情緒波動大時,就會有心跳加速的情況發生,心臟和血管對情緒反應特別的敏感,如果長時間處於不良情緒,就容易引發冠心病或者心臟病的發生。
四、高血壓
負面情緒容易引起高血壓,這是特別常見的',尤其是本身就有高血壓的人,一旦情緒激動就會有血壓上升的情況,對情緒狀態改變時,血壓和心率都會發生很大的變化,一定要控制好情緒,避免高血壓的發生。
五、癌症
癌症的發生與負面情緒也有很大的關係,大部分的癌症都是由於長期的壓抑和負面情緒影響所致,有研究表明,經常抑鬱、悲觀、恐懼、憤怒的人患癌症的發病率會更高,可見負面情緒也是誘發癌症的原因。
俗話說:怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎,人體的五臟對負面情緒有很大的反應,負面情緒對健康造成很大的影響。爲了自己的健康,一定要保持良好的心態,要懂得如何釋放壓力,儘量避免負面情緒而影響到健康。
負面情緒對身體的傷害3
從中醫學的角度來看,人們在與社會接觸的過程中會產生情感。如果情緒波動過大或發怒過多,就會引起氣血失調和臟腑功能障礙,導致多種疾病。各種疾病都與情緒和個性密切相關,如過度抑鬱,容易引發癌症脾氣暴躁易誘發原發性高血壓。你也可以理解疾病和情緒之間的關係。
過度情緒容易引起肝氣倒置,導致胸痛、肋骨痛或乳腺增生。肝氣侵入肺部可導致咳嗽和哮喘。如果肝氣積聚在喉嚨和脖子後面,就會形成腫瘤。如果肝氣侵入胃,會引起腹脹、吐血、腹瀉和食慾不振。異常精神活動的主要症狀是情緒波動、記憶力喪失和注意力不集中。如果不及時調整,會導致情緒低落、口苦、口乾和抑鬱。研究發現,經常發怒會增加患乳腺癌的風險。
喜出望外的心情有利於內臟器官的正常運轉。但突然喜出望外或喜樂至會誘發多種疾病,主要包括臉紅、身體發熱、心悸、失眠,總是處於興奮狀態而不考慮食物。在嚴重的情況下,可能會精神錯亂或分心。過度憂慮會傷及脾臟脾臟控制着運輸和轉化。所有食物都是通過皮膚運輸和轉化的。如果你想得太多,就會導致氣虛和異常的運輸和轉化。早期症狀爲腹脹、腹痛、食慾不振和大便乾燥。當病情達到一定程度時,由於氣血生化不足,會導致全身虛弱、精神缺乏、健忘、失眠和身體減肥。
過度悲傷會傷害肺部使人沮喪,消耗肺氣。主要症狀爲精神抑鬱、低熱、體瘦、氣短、自汗。此外,它還會增加患支氣管炎或哮喘的風險。過度恐慌會傷害腎臟腎臟主要儲存精氣,影響健康生殖功能,過度恐慌會傷害腎臟,導致腎氣不足。主要症狀爲生殖功能障礙,如腰膝痠痛、陽痿、早泄和。此外,過度恐慌還會影響腎臟的氣化功能,導致尿失禁。
如果有太多的負面情緒,就會導致相關器官的經絡。閒暇時,可以轉動手腕,刺激6條經絡,通過刺激傳遞到身體各個部位,促進全身氣血運行,打開血管。此外,您還可以旋轉腳踝,因爲腳踝是腳的三陰三陽經絡通過的部位。轉動腳踝可以增強身體各系統和器官的功能。
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