情緒會帶來哪些負面影響
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情緒會帶來哪些負面影響,負面情緒是一種消極的心理,不好的情緒是會帶來一些不好的因素影響身心健康的,往往人都沒有意識到你的負面情緒不僅會影響他人對自己也不好,以下關於情緒會帶來哪些負面影響
情緒會帶來哪些負面影響1
1、負面情緒引發高血壓病
血壓對於情緒的變化是極爲敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒,可使血壓升高,尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最爲密切。所以控制情緒的波動很重要。
2、負面情緒引發偏頭疼
我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說。長期的情緒惡劣,如果不能及時進行自我調節,會妨礙個體正常的心理功能,引發偏頭疼。注意平時多溝通交流,嘗試戶外運動進行減壓。
3、負面情緒引發胃腸疾病
消化系統是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態有着密切的聯繫。人在恐懼或悲痛時,胃粘膜會變白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時,胃粘膜會充血,胃酸分泌增多,長期如此,可導致胃潰瘍。注意即使心情抑鬱情緒低落也要保證正常的生活節奏。
情緒會帶來哪些負面影響2
第一,情緒開始壓抑。
在生活的情景下,我們常常會有很多的負面情緒,有很多方法可以去宣泄這種情緒。但是如果刻意讓負面情緒在心中積累,並且找不到合理滿意的發泄渠道時,那麼一定要做調整了,及時尋求心理醫生的幫助。
第二,人生方向的矛盾。
每個人都會思考自我,通過自省的方式,來彌補對於外界和自我認知的.缺失。
但是如果思考人生這件事情,變成了情緒類,最容易產生各類父母情緒。
那麼要注意及時調整,嘗試改變理想,在生活中多參與社交活動。
第三,無法認清真實的自己。
人在社會活動中會表現出兩種特質,一種是適應在社會中角色的扮演。一種是適應自身。如果說你開始常選對自我的認識,出現不認同,或者不知道哪種纔是真正的自我時,就需要尋求心理醫生的開導了。或者讓自己去認識自己。
第四,睡眠和飲食出現問題。
如果開始睡眠不佳,或者在睡前總是難以入睡,思想壓力很重,卻無從排解。
又或者常常失眠多夢,那麼一定要注意排解自己的情緒。
第五,莫名的難過。
如果出現莫名的難過,無故產生負面的情緒,而且常常會選擇肚子一個人靜靜的。你該需要向親友交流和傾訴,將自己的情緒發泄出來。
情緒會帶來哪些負面影響3
1、損傷免疫系統:一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白,如果在身體內積累過多,就會阻撓免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降,甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
2、傷肺:生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
3、傷肝:人處於氣憤愁悶狀態時,可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。還會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,從而作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪分解加強,血液和肝細胞內的毒素增加。
4、傷胃:氣憤之際,血液上衝,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,久之必致胃腸消化功能紊亂,嚴重時會引起胃潰瘍。
5、傷腎:經常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。
負面情緒要及時調整,建議到情緒能量諮詢,情緒能量通過減輕壓力、調節負面情緒,讓人們獲得身體健康、情緒健康、心理健康、心智健康以及生命整體的健康。
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