熬夜對人體帶來哪些影響

熬夜對人體帶來哪些影響，上班族和學生黨都是熬夜的對象，他們在熬夜上是非常多的，熬夜身體裏的毒素就會增多，熬夜的時候一定要考慮自己的身體狀況，現在分享熬夜對人體帶來哪些影響。

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1、增加癌症的機率

一般來說，我們的機體免疫因子大多都是在睡眠的時候而形成的，如果長時間的熬夜的話，就會降低我們身體的免疫能力。很多人會容易出現疲勞和容易感冒的情況，有些患者還容易過敏，而免疫力也是抵抗癌症的屏障，如果免疫力降低的話，就會讓我們患上癌症的機率提高，經常熬夜很容易患上乳 腺 癌和結腸癌。

2、加重肥胖

我們在睡覺的時候，就容易分泌一種叫瘦體素的元素，如果長時間的熬夜就會減少瘦體素分泌，對於脂肪的分解也是有比較大的影響的。所以經常熬夜的人，很容易出現肥胖和超重的情況，對身體健康有很大的影響。

3、皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點之後就會進入保養的狀態，如果我們經常熬夜的話，身體的內分泌和神經系統就會出現失調的情況，導致皮膚彈性差和皮膚乾燥的情況，時間長了就容易引起皮膚受損的情況，對皮膚的影響是比較大的。

4、危害心臟

經常熬夜的人，脾氣會變得越來越差，由於身體內臟沒有得到很好的調整，所以就容易引起了患上心臟病的機率提高，對心臟病是有很大的危險的，所以一定要多加註意，不要總是熬夜。

5、記憶力下降

經常熬夜的人，由於神經系統在晚上的時候是比較興奮的，所以說到了白天的時候就會變得比較疲憊，很容易出現精力不集中和記憶力下降的情況。如果情況比較嚴重的話，還容易引起失眠和神經衰弱等症狀，對身體的危害是非常大的。

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1、肥胖病、糖尿病

體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變爲脂肪。

當你醒着熬夜的時候飢餓感增加，大腦不斷髮出刺激信號，於是靠喝咖啡或蘇打水、吃味道重的食物來提神，反而讓情況更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威脅便會悄悄靠近。

2、胃潰瘍

人體的胃和小腸在受傷後幾分鐘之內會自動產生一種特殊的蛋白質，起到恢復腸道健康的作用。

這種蛋白質的濃度會伴隨生理節奏而自動調整，一般在下午和晚上6點左右降至最低，晚上7點至11點期間逐漸上升，凌晨1點之後迅速上升，凌晨5點時達到最高峯。

如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日後患胃潰瘍的機率就會增加。

3、乳 腺 癌

醫學研究發現了睡眠缺乏和乳 腺 癌之間的關聯。長期上夜班、熬夜的女性患乳 腺 癌的機率要高，初步研究認爲睡眠與乳 腺 癌的關係可能與褪黑激素有關。

褪黑激素是在夜間睡眠時產生的，如果長年上夜班或經常熬夜的女性，身體會減少褪黑激素生成。褪黑激素能影響到雌激素的生成，褪黑激素越少會使雌激素增多，勢必影響到乳腺組織的發育。

4、心臟病

醫學專家們指出長期睡眠不足的人更容易患心臟病，雖然具體原因還在進一步的'研究中，但是肯定的說是睡眠缺乏會導致血壓升高、心跳不規律，影響冠狀動脈的工作。

5、糖尿病

胰島素排斥是衆所周知的患糖尿病因素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比，發生排斥胰島素調節血糖代謝的機率要高出近40%。醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強，抑制了胰腺功能，使胰島素分泌量下降，血糖升高。

6、抑鬱症

睡眠不足的人更容易得抑鬱症，因爲睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，所以熬夜的人患抑鬱症的機率會更大一些。

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1、機體抵抗力下降，病毒和細菌容易入侵，人體就可能出現呼吸道感染、肺炎、泌尿道感染等各種感染性疾病。

如果患有慢性支氣管炎、哮喘、心臟病等基礎疾病，就有可能誘發這些疾病的急性加重。

2、人熬夜時飢餓感增加，大腦不斷髮出刺激信號，常常靠喝咖啡或蘇打水、吃味道重的食物來提神，還有可能會吃宵夜，腸胃到就不能好好休息，結果就容易出現消化不良等問題或疾病，發生胃炎、便祕等等不適症狀。

夜間攝取過多食物容易出現肥胖，如果不能很好的控制體重，又會誘發糖尿病等其他疾病。

3、經常熬夜會打亂身體正常的激素分泌節律，這種改變可能影響人體對碳水化合物和脂肪的代謝，攝入的碳水化合物更容易轉變爲脂肪。

比如，經常熬夜的人對胰島素的敏感性降低，血糖升高，易患糖尿病，而糖尿病又會引起血管硬化、腎功能不全等一系列併發症

4、長期睡眠不足的人更容易患心臟病，會導致血壓升高、心律失常，容易誘發冠心病、心肌梗塞等嚴重的心臟疾病，甚至可能導致心源性的猝死。

5、增加患癌的風險。睡眠不足抑制機體免疫力，那麼人體對於細胞變異的自我監管能力會被削弱，造成突變細胞不能被及時清除，發生惡性增殖。

醫學研究發現長期上夜班、熬夜的女性患乳 腺 癌的機率要高，初步研究認爲睡眠與乳 腺 癌的關係可能與褪黑激素有關。

褪黑激素是在夜間睡眠時產生的，經常熬夜，減少褪黑激素生成。

褪黑激素能影響到雌激素的生成，褪黑激素越少會使雌激素增多，勢必影響到乳腺組織的發育，增加乳 腺 癌的發病風險。

6、生育能力降低，男人熬夜會導致精子質量變差、數量變少，女人熬夜會使卵子質量下降，而且還可能引起月經不調，這些都是會對生育能力的造成影響，所以不管是男性還是女性，都不應熬夜。