準媽媽熬夜對自己和胎兒有哪些影響
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準媽媽熬夜對自己和胎兒有哪些影響,熬夜對每個人來說都很不好的,特別是孕婦,因爲孕婦在懷孕的過程中要保證自己的健康也要保護好自己的孩子,那麼準媽媽熬夜對自己和胎兒有哪些影響呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
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孕婦熬夜對寶寶影響有哪些
1、膽造血是從晚上11點到3點這段時間,懷孕本身就是很耗氣血的過程,如果孕婦長期熬夜,,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧,孕婦經常熬夜一般氣色都不會太好,對胎兒的發育也有影響,寶寶出生後會長得慢,體重輕等;
2、 孕婦經常熬夜,對將來寶寶的生活習慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經常熬夜,寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好,容易吵鬧,你自己到時候也很難帶的。
3、 孕婦經常熬夜會推遲預產期,加重身體和心理上的負擔。而且還會影響孩子的生物鐘,不利於孩子以後養成良好的睡眠習慣。孩子出生後多有焦躁、愛發脾氣、愛哭鬧的特點。
孕婦熬夜對自己有哪些影響
1、長期熬夜會使孕婦精神疲勞,免疫力下降,容易引發感冒,腸胃感染等疾病;
2、 熬夜會變醜。晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
3、 長期熬夜還會導致失眠健忘、易怒焦慮等症狀,孕婦的情緒比較容易激動。
準媽媽熬夜對自己和胎兒有哪些影響2
準媽媽熬夜對自己有什麼影響
準媽媽易發下肢靜脈曲張。上網、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的,而準媽媽如果長期維持一個姿勢,血液循環就會受到影響。如果長此以往,準媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎寶寶的正常發育是有着很大影響的。
容易造成準媽媽的精神不佳。準媽媽擁有好的心情和放鬆的精神狀態是很重要的。足夠的睡眠時間和好的睡眠質量,才能讓準媽媽有一個好的心情。如果準媽媽經常熬夜,精神會長期處於緊張的狀態,情緒起伏也會比較大,容易煩躁不安。那麼,寶寶也會受到媽媽心情的影響,如果寶寶處在煩躁不安的狀況是不利於寶寶發育的。
導致生物鐘顛倒。孕婦在懷孕的'前幾個月,是胎兒主要器官形成的關鍵時期。這時,準媽媽應該要養成好的、有規律的生活習慣。在懷孕期間,準媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作,容易讓準媽媽的情緒和精神緊張,甚至有可能會引起高血壓。這些,對準媽媽的身體健康和寶寶的發育狀況都是不利的。而且,會很容易讓準媽媽的生物鐘顛倒,內分泌失調,影響新陳代謝。
孕婦熬夜對胎兒的影響
1、出生後的寶寶愛哭鬧:胎兒是不喜歡熬夜的,準媽媽經常熬夜會使預產期推遲,加大準媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘,不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。
2、孩子有可能長得慢:如果長期這樣,並且營養也不夠均衡的話,可能會對胎兒的發育有影響,對將來寶寶的生長髮育也會有影響,比如說長得慢、體重輕,小孩子腎精不足等等。所以,準媽媽最好還是規律作息吧。
準媽媽們休息時間要比常人休息時間長一點,如果平常都保持在8個小時的休息時間,那麼在妊娠期以睡到9小時左右最好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。爲了準媽媽自己的健康和胎兒發育,懷孕期間最好不要熬夜。
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