孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響

孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響，生活中，我們都知道熬夜對人來說，很傷身體的。而女性在懷孕的時候，身體更虛弱了。如果再熬夜，那麼對胎兒和母體的影響非常大。那麼孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響有哪些嗎？下面和小編一起來了解一下吧！

孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響1

衆所周知，熬夜對人體的危害是非常明顯的。有人曾經做了這樣一個實驗：將志願者分爲兩批，一批人每天都保證八個小時的睡眠，而另一批人每天的睡眠都不足六個小時，然後一年內分別對他們的情況跟蹤記錄。

實驗結果顯示，每天睡足八個小時的那批人面色紅潤，活力充足，看起來非常健康。但是另一批人卻面色枯黃，無精打采，看起來比第一批人老了十歲不止！由此可見，熬夜對身體有多麼大的影響。

正常人都這樣了，更何況是孕婦？

孕婦如果天天抱着手機不睡覺的話，不僅是對自身，對腹中胎兒其實也有很大的影響，別不在意，可能比你想象中的還要糟糕。

一、造成胎兒發育遲緩

孕婦的睡眠和寶寶是息息相關的。只有孕婦睡着了，寶寶才能進入甜甜的夢境。這是因爲寶寶在腹中並不能自主判斷白天還是黑夜，更無法判斷什麼時候才應該睡覺，所以他睡覺與否就看媽媽的狀態。

如果孕婦在該睡覺的時候還抱着一個手機興奮地刷，那麼寶寶就會誤以爲這是白天，應該玩耍，就不容易睡着了。而睡眠不足會使孕婦在白天的時候精神不振，長期保持這樣的習慣還有可能會導致內分泌失調。日夜顛倒的作息更會影響寶寶的發育，致使胎兒身體機能發育遲滯。

二、導致寶寶出生後作息紊亂

有的孩子生下來是來還債的，但有的孩子生下來卻是來討債的。這個說法其實不僅適用於兩歲以上的孩子，剛出生的寶寶也是適用的。但是到底是不是來討債的，主要是在懷孕的時候有沒有受媽媽不良習慣的影響。

孕婦長期的日夜顛倒會導致孩子的作息紊亂，就連出生後也保持着那樣的作息。白天睡不夠，晚上卻精神的很，跟曾經熬夜的媽媽如出一轍，但這可卻苦了剛剛生產完的媽媽了。

那個時候寶媽們有一個月的月子期，是非常需要休息的，但是孩子卻經常半夜兩三點都睡不着，讓媽媽們只能陪着他玩。所以要想寶寶出生後後好帶一點，其實在孕期的時候，準媽媽們就可以有意識地培養了。

三、異常胎動

孕婦的腹中有羊水存在，因此給了寶寶足夠的活動空間。不要以爲孩子待在媽媽肚子裏的時候就什麼也不幹了，實際上他們也是很調皮的，經常轉來轉去，或者玩臍帶。

睡着的時候自然會老實一點，但是如果孕婦們熬夜，就會導致他醒着的時間增長，使其頻繁地胎動。如果在玩耍過程中臍帶繞頸或者胎位不正，那對於自然生產是非常不利的。因此，還是保持正常的睡眠吧，免得他清醒的時間太長，玩那些危險的“小遊戲”。

孕婦熬夜其實是可以理解的，因爲這其中可能有心理上，或者生理上的原因導致失眠。但這並非是孕婦不保護自己身體健康的理由，因爲這不僅關乎孕婦自身的健康，還影響着腹中的`寶寶。如果準媽媽們有心理上的壓力導致睡不着覺，那請一定要及時找家人傾訴排解，不要一個人扛着。不然孕婦總是處於低落的狀態，寶寶也會察覺到媽媽的心情不好，對於胎兒的身體健康也極爲不利。要想要一個健康聰明的寶寶，那就請準媽媽們從作息規律開始吧！

孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響2

熬夜似乎已經成爲絕大多數年輕人的家常便飯，“報復性熬夜”現象也非常常見。有的人認爲，熬夜的危害大家都懂，但是就是控制不住自己不熬夜。

一些孕媽更是很難做到不熬夜，因爲平日裏沒有其它的事情做，會選擇用玩手機的方式來打發時間，到了晚上依然習慣熬夜玩手機。

很多家長總以爲孩子在肚子裏，不管白天還是黑夜，孩子都不會感知到，所以即便孕媽熬夜，對寶寶也不會有影響，反正寶寶困了在肚子裏自己睡就好了。

但事實上，經常性的熬夜不僅會影響孕媽的健康，還會給孩子帶來危害。

01、孕媽熬夜成習慣，寶寶被“連累”

張女士是出了名的職場“拼命三娘”，爲了提高業績，她只能向黑夜索取工作時間，熬夜是常態。她結婚六年，直到30歲時纔好不容易懷上寶寶，但她的熬夜並沒有因此停止。

張女士直到生產前都在堅持工作，甚至還經常加班，家人和同事都勸她多休息，但她就是不聽。

白天忙，晚上回到家後更忙，不是處理業務，就是捧着手機看小說、追劇，非要把白天的“娛樂時間”補回來，深夜一兩點鐘才睡覺更是常事。

到了孕晚期，張女士漸漸覺得勞累，有時也會體力不支的情況，她也想過早休息，但晚睡已成了習慣，睡早了根本睡不着。

因爲長期休息不夠，張女士生寶寶時十分痛苦，寶寶出生時不到5斤，瘦瘦小小的像只小貓。

張女士還發現寶寶到了夜裏總是哭鬧，怎麼哄都哄不了，平時白天倒是乖乖睡覺，到了晚上卻精神得很，家裏人因此十分受累。

張女士活躍在各種育兒羣，交流養寶寶的各種經驗。

經過了解，她發現自家寶寶長得要比別家寶寶慢得多，張女士不由得擔心了起來，羣友們幫忙分析了原因，可能是因爲孕期不注意引起的“後遺症”：因爲孕期時寶媽總是喜歡熬夜，導致孩子的生物鐘也被影響，也習慣了白天的時候睡覺，晚上的時候活動，很多寶媽都建議她去諮詢醫生。

醫生了解了張女士的孕期行爲後才知道，這多半是因爲她懷孕時休息不夠，熬夜多了，影響孩子發育了。

看來，孕媽熬夜，受累的還是寶寶呀！

02、孕媽長期熬夜，會給孩子帶來哪些影響？這3點很多人忽視了

1、會導致寶寶發育遲緩

夜晚休息是肝膽造血的最佳時期，孕媽懷寶寶原本就很耗氣血，若長期熬夜，出現血虧的情況機率增大，寶寶出生後也會跟着氣血虛。

同時，熬夜會導致寶馬的生長激素分泌失常，影響寶寶的營養吸收，導致寶寶出生後發育遲緩，出現體重輕、長得慢等情況。

所以，孕媽不要以爲孩子在肚子裏隨時隨地都可以睡覺，若是母體供給的營養不夠，或者是母體自身出現了一定的問題，都會影響到寶寶的正常發育，甚至會影響到寶寶出生後的生活習慣。就像張女士的孩子一樣，總是喜歡大半夜的折騰，搞得一家人寢食難安。

2、影響寶寶體質和性格

有研究發現，孕媽懷寶寶時經常熬夜，會降低孩子的免疫力，也容易出現氣血虧等情況，寶寶出生後體質偏弱，容易生病。另外，孕媽長期熬夜也會對寶寶的性格產生影響，比如寶寶容易性情暴躁、愛哭愛鬧等。

就像張女士的孩子，不僅喜歡半夜不睡覺，還喜歡哭鬧，這不僅影響了一家人的正常作息時間，有時候孩子的哭鬧聲也會影響到別人的正常生活，不少人就曾因爲寶寶半夜哭鬧被鄰居投訴到物業，畢竟不是每個人都能夠理解父母照顧孩子的辛苦，大家都有自己的生活和工作，不希望受到影響。

3、影響孩子的生物鐘

寶寶發育到16周時，已經可以聽見外界聲音，19周時也能夠感覺到光線變化，寶寶的作息時間受孕媽影響。所以，只要孕媽熬夜，寶寶也會跟着熬夜。

經常跟着媽媽一起熬夜，寶寶出生後也容易“顛倒黑白”，變成新一代的夜貓子，久而久之 生物鐘也會亂掉，將來想要糾正孩子的睡眠習慣可就難了。

03、孕媽們的睡眠如此重要，該如何提高睡眠質量呢？

1、睡前做好準備

懷着孩子孕媽們常常會很難入睡，想要有好的睡眠，就得把睡前準備做足。

比如睡前2小時喝杯溫牛奶、洗個舒服的熱水澡、調整適宜的溫度和柔和的燈光，這些都能幫助孕媽入睡；同時，孕媽若是覺得心煩氣躁，也可以多聽聽舒緩的音樂，在助眠的同時還可以進行胎教，是很有效的一個辦法。

2、選擇舒適的睡姿

懷孕期間，因爲寶寶重量的影響，寶媽們容易出現腰痠背痛等情況，睡覺時也會跟着難受，寶媽們平時可以購買或自制小墊子，放在四肢、背和腰等部位，緩解痠痛。睡覺時選擇側臥的睡姿，儘量放鬆身體，保證睡眠。

3、孕期“禁忌”要注意

寶媽們若因噁心孕吐而影響睡眠，最好不要服用藥物，可以將牀頭擡高，促進睡眠。若有尿頻嚴重的情況，可以上午多喝水，下午和晚上少喝水。同時平時要注意飲食，少喝茶和咖啡，以及油炸食品等，多食用助眠的食物。

少熬夜、多休息才能生出健康的寶寶，孕媽們能不熬夜就不要熬夜！同時，作爲家人，更應該關注家裏孕婦的生活作息，要監督孕媽的生活作息和飲食習慣，只有孕媽有足夠的休息時間以及充足的營養攝入，孩子才能夠在肚子裏健康長大，出生後才能夠保持一個較爲規律的生活習慣，家長才不會那麼辛苦。