經常熬夜對身體的影響是什麼
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
經常熬夜對身體的影響是什麼?相信這個問題很多熬夜的人都想知道,現在很多人都是由於工作忙、交際多,不得不熬夜,經常熬夜對身體很不好,下面跟着小編一起來看看經常熬夜對身體的影響是什麼,希望對你有用!
經常熬夜對身體的影響是什麼1
傷害一:耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導致耳聾。
傷害二:肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食慾不振,造成營養不均衡,引起肥胖。
傷害三:皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
傷害四:記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。
傷害五:腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程。同時,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害六:免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟着下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。傷害七:心臟病風險。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病機率升高。
經常熬夜對身體的影響是什麼2
1、帶來心臟的隱患現代社會生活節奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們,許多人爲了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行爲卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據一項調查顯示,40%被調查者經常熬夜,26.67%經常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期,經常發生猝死的事件,大都是因爲連續的熬夜工作,導致心臟超負荷運轉,再加上平時的不注意,導致心臟猝死。
2、胃腸受損“晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!”這句話很多人都知道,但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病機率升高。與此同時,還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病,因爲睡覺的時候,是對身體臟器最好的休息時間,經常熬夜的人就會有吃宵夜的.習慣,而吃宵夜就會增加胃腸的負擔,使得肝臟和胃腸都不得休息,久而久之,胃腸一定出問題。
3、損傷肝臟,面色暗沉,皮膚不健康我們可以發現經常熬夜的人,皮膚一定是暗沉的,可能還會長痘痘,那是因爲熬夜使得肝臟不能夠休息,排毒解毒的功能下降,使得血壓循環不暢或者排毒不利,只能採用皮膚排毒,熬夜的人大都會肝火較旺,很容易發脾氣。
4、容易患癌症。把身體比作一個大的電器的話,我們晚上睡覺是充電,白天是放電,中醫理論告訴我們,“晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘,使人們遵循自然界的規律,“日出而作,日落而息”。現代醫學也認爲,晚上11時到第二天早上6時這段時間,是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠,那麼,健康就會更有保障。相反,如果連續的熬夜,就會導致身體的抵抗力和免疫力下降,那麼癌症就會乘虛而入,罹患癌症。
怎麼樣,大家看到了這裏有沒有被嚇一跳?哈哈,肯定在後悔自己爲什麼要熬夜,自己爲什麼要做勺說什麼自己身體好啊。無所謂熬不熬夜什麼的、年齡越大以前熬夜的症狀就會出現來腐蝕着你的身體、所以千萬不要隨意熬夜。
熬夜刷手機右耳失聰是怎麼回事 熬夜刷手機會影響聽力嗎
經常熬夜皮膚會變黑嗎 熬夜用什麼面膜好
經常熬夜會導致癌症嗎?熬夜對身體有哪些影響?
男人經常熬夜會影響生育嗎 熬夜對身體都有哪些危害
經常熬夜吃什麼對身體好 經常熬夜對身體好的食物簡述
經常熬夜怎麼辦?6大法則讓你熬夜也不累
經常熬夜會猝死嗎 爲什麼經常熬夜會猝死
熬夜對肌膚的影響
孕婦熬夜對胎兒的影響有哪些
經常熬夜皮膚會變黑嗎 經常熬夜皮膚怎麼保養
熬夜變醜了能恢復嗎 女人經常熬夜怎麼護膚
熬夜掉髮的原因是什麼 經常熬夜掉髮嚴重怎麼辦
賣腎對身體的影響 賣腎會有什麼影響
孕婦熬夜對胎兒有什麼影響
經常熬夜的人會氣虧嗎 經常熬夜的人氣虧該怎麼補
熬夜對性能力的影響大嗎
經常熬夜的人吃什麼保健品比較好?熬夜應該吃什麼
經常熬夜的人吃什麼,男人經常熬夜吃什麼好
女生經常熬夜的危害 女生經常熬夜會長胖嗎
孕婦熬夜對胎兒影響
女生經常熬夜吃什麼好 女生經常熬夜會怎麼樣
經期喝白酒對身體有什麼影響
孕婦熬夜會流產嗎?孕婦熬夜對胎兒有哪些影響?