月經不調對身體有哪些影響

月經不調對身體有哪些影響，月經的出血量和性狀都是女性身體健康的判斷標準，關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況，關於月經的科普是很有必要的，衛生巾是女性的正常需求，月經不調對身體有哪些影響，呵護生理期的自己。

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1、引發頭疼

頭痛是一種較常見的`疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。

2、引起婦科炎症

月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎，月龍性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。所以月經不調很有可能是疾病的信號。

3、影響容顏

一些女性在出現色斑、暗瘡後，沒有考慮到是月經不調導致的，而且去美容院進行治療，和商店買化妝品。還有些婦女認爲面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些婦科炎症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

月經不調對身體有哪些影響2

月經不調怎麼緩解

菠菜補血調經

菠菜被稱作“維生素的寶庫”。其中含有的豐富鐵元素和維生素C有改善貧血症狀，補血調經的作用。

吃法：取菠菜250克，豬肝200克，香油，食鹽，醬油，味精各適量，將豬肝洗淨，切薄片，菠菜洗淨，切成段，根部剖成四開，鍋中擠入一大碗清水，大火燒開後將豬肝一片片分開下鍋，加入少許醬油，食鹽，等湯煮開後加入菠菜，等到再煮開以後放味精，香油調味即可。

注意事項：在吃菠菜的時候，最好將菠菜用開水略焯，可以去除其中影響鈣吸收的草酸，預防女性因膳食鈣攝入不足而引起骨質疏鬆症狀。再者，菠菜性涼，脾胃虛寒，泄瀉者不宜過多食用。

茴香緩解痛經

茴香的主要成分是茴香油，能刺激腸道蠕動，促進消化液分泌，有健胃，行氣功效，而且茴香性質溫熱，有溫腎暖肝，散寒止痛的作用，適合有痛經症狀的女性在經期食用。

吃法：取茴香100可，雞蛋3個，花椒，香蔥，植物油，料酒，食鹽各適量，將茴香擇洗乾淨，切碎，雞蛋打入碗中，加茴香，料酒，食鹽攪打均勻，鍋內倒油，燒熱，放入花椒，香蔥炒香，放入雞蛋糊翻炒均勻即可。

注意事項：茴香性溫，損耗津液，陰虛火旺者，乾燥症患者，更年期綜合症患者，糖尿病患者不宜食用，容易上火。

絲瓜止血止痛

絲瓜絡有鎮靜，止痛，抗炎等作用，絲瓜子也有止血止痛的功效，在烹飪絲瓜的時候，連帶絲瓜子一起烹飪，對緩解女性痛經症狀有一定作用。而且經期吃絲瓜還可以提高身體免疫力，讓身體的抗病能力和抗過敏能力加強。

吃法：將絲瓜子烘乾後加工成粉末，和紅糖一起沖水喝，再配少量紅酒，對月經不調和痛經有明顯治療作用；準備一些絲瓜絡，在燒乾以後加工成粉末，來月經時用鹽水送服，每天吃九克，可以改善月經量多的現象。

注意事項：絲瓜性涼，脾虛腹瀉者不宜食用，購買絲瓜時選擇帶絲瓜絡的，烹飪時不要去掉絲瓜子，可以加一點大蒜來中和絲瓜的良性。

白蘿蔔緩解經期腹脹腹痛

白蘿蔔所含的芥子油和粗纖維能夠促進腸胃蠕動，及時將大腸中的有毒物質排出體外，幫助緩解排便不暢導致的經期付賬腹痛症狀。

吃法：取白蘿蔔100克，粳米200克，蔥花少許，將白蘿蔔洗淨切成小塊，放入沸水鍋中炒掉水，粳米淘洗乾淨，和白蘿蔔塊一起倒入煮沸的清水中，再用小火燒至粥稠，撒上蔥花後食用。

注意事項：白蘿蔔性涼，脾胃泄瀉人氣，有習慣性流產的女性不宜食用；蘿蔔中的鈣大多存在在皮上，連皮食用更有益補充營養，在烹飪的時候要注意，白蘿蔔不宜煮的太熟，以免其中的芥子油成分過多損失。