總是不吃飯對身體有什麼影響

總是不吃飯對身體有什麼影響，年輕人總是因爲熬夜睡到中午或者工作太忙不按時吃飯，身體不是鐵打的，長期吃飯身體遲早出問題。也有一部分人吃飯不太講究，餓的時候就吃，不餓就不吃，從來不在意時間早晚。對健康來說是個隱患。下面小編帶你瞭解總是不吃飯對身體有什麼影響。

總是不吃飯對身體有什麼影響1

經常不吃飯，會造成幾個方面的後果：

第一、營養不良。身體會缺乏碳水化合物、蛋白質或者是維生素，從而會誘發低血糖、消瘦，或者是各種營養不良而導致的疾病，嚴重者會導致免疫功能下降。

第二、胃腸功能受損，經常不吃飯，有可能會出現胃沒有食物消化，導致胃酸對胃黏膜的腐蝕作用，因而會造成了胃炎、胃十二指腸潰瘍等各種疾病。

第三、長期的不吃飯也會導致胃腸不適，引起的蠕動功能衰退，消化能力異常等，從而誘發其他的胃腸道方面的疾病。

總是不吃飯對身體有什麼影響2

1、導致肥胖

長時間飢餓會讓人對食物非常渴望，到家後飢不擇食，且最青睞拆袋即食的垃圾食品。然後湊合地吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在牀上休息了。殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量更高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化成爲脂肪，易導致肥胖。

2、結石病高發

進餐後4~5小時是人體的.排鈣高峯時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峯到來時人們已經入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。

3、增加中風機率

晚飯吃得越晚中風機率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發生中風的機率可降低66%。

4、腸胃受損

長時間不按時吃飯，就會導致消化系統受到損害，可能導致胃酸過程中的鹽酸對胃的侵蝕，從而造成胃病。

5、引起營養失衡

如果飲食不規律，就會飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致皮膚乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

6、胃癌風險高

研究人員分析認爲，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。