天天熬夜對身體有什麼影響

天天熬夜對身體有什麼影響，現在年輕人很多都是夜貓子，不少人不到2.3點都不願意上牀睡覺的，其實熬夜真的對身體有很大的影響，下面小編爲大家分享天天熬夜對身體有什麼影響，一起來了解一下吧。

天天熬夜對身體有什麼影響1

第一、容易發胖

一些睡眠嚴重不足的人，特別是睡眠少於七個小時的人，更容易會發胖。這是因爲睡眠不足，使人體內分泌更多的激素，讓人產生飢餓感，同時會進食更多，所以容易導致肥胖的發生。

第二、可能會導致糖尿病

如果經常熬夜的人，其患糖尿病的機率多於睡眠規律的人，如果一個人每天的`睡眠時間少於五個小時，那麼他發生糖尿病的機率是正常人的兩倍以上。

第三、容易引發心臟病

作息不規律或熬夜的人，更容易會引發心臟病。有研究證明，每天睡眠時間不足五個小時的人，其心臟病的發病率比正常休息的人高出百分之45-50以上。

第四、血壓會升高

經常熬夜以及睡眠不足，會產生睡眠障礙症，而睡眠障礙症的人容易引起慢性的血壓升高，睡眠障礙症越嚴重，而血壓會越高。

第五、容易引起交通事故

有報告表示，很多高速公路上發生的交通事故、嚴重的車禍，都是因爲司機的睡眠不足導致的，所以睡眠不足的人如果開車，可能會對生命造成很大危害。

第六、容易引發抑鬱症

睡眠不足的人容易患精神上的疾病，他們患上抑鬱症的機率更高。一般精神疾病的人都有酗酒的習慣。經常熬夜和睡眠不足的人還容易產生自卑感。

第七、兒童會引發行爲障礙

如果兒童熬夜、睡眠不足或睡眠質量差，會導致行爲障礙。兒童正在長身體的時候，他們大部分時間需要在睡眠中度過，當休息不好時，會影響身體的發育，從而產生行爲理障礙，如注意力不集中和精神萎糜等。

天天熬夜對身體有什麼影響2

天天熬夜對身體有什麼影響

熬夜會打破身體的生物鐘，本來身體是白天工作晚上休息，但是如果經常性的熬夜，就會造成生物鐘紊亂，白天工作精神不濟，疲憊不堪。

長期下來，嚴重時甚至會出現頭暈眼花的現象發生，而且很有可能會影響身體的勉力系統，造成免疫力低下，身體虛弱，很容易生病。

熬夜會影響皮膚，夜間是皮膚修復的最好時間，但是如果晚上部署叫的，就會造成皮膚暗黃乾燥，缺乏光澤，還會導致痘痘盒黑頭粉刺的形成。

熬夜會導致肥胖，已經說過了，熬夜會影響人體的是分泌處於失調的狀態，打破身體的身體的平衡，而內分泌失調就會減慢身體的新陳代謝，從而引起肥胖。

熬夜會導致脫髮。這個幾乎不用我說，那些長時間熬夜加班的人很多人都脫髮，其實這跟身體失衡盒內分泌失調保持同步的，沒休息好就會造成內分泌失調，內分泌失調就會造成脫髮的現象發

熬夜傷肝。很多人都說喝酒傷肝，其實長期的熬夜更容易傷害肝臟。