刷牙早晚都要刷嗎

刷牙早晚都要刷嗎，刷牙，可以說是人們每天必須乾的事情，刷牙可以幫助人們減少口腔中的細菌，一般來說，人們喜歡在早上起來刷牙，和晚上睡前刷牙，那麼刷牙早晚都要刷嗎

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刷牙要刷掉什麼？

衆所周知，刷牙的重要作用就是預防齲齒和牙周炎症的發生，而這兩者都與一個叫做牙菌斑的結構有關。口腔是一個微生物聚集的環境，數量之多絕對超乎想象。而這些微生物細菌很喜歡聚集在牙齒表面，與唾液中的一些蛋白混合形成一層薄膜，且粘附能力極強，一旦形成無法被輕易沖洗掉，只能依靠機械力去除。

牙菌斑在牙面形成之後，聚集的細菌會越來越多，並且開始利用口腔內的碳水化合物進行代謝，並且產酸，這樣的成熟牙菌斑長時間不清除就會逐漸使牙齒在酸的作用下形成齲齒（蟲吃牙），或者感染牙周組織，形成牙齦炎或者牙周炎。正因如此，我們刷牙的終極目標便是爲了刷掉這一層牙菌斑。

爲什麼要每天刷牙？

那爲什麼要每天早晚刷牙呢？首先牙菌斑生成的速度非常快，在你刷牙之後的20分鐘，就會有新的早期菌斑附着。聽着很沮喪是不是？不過既然是早期菌斑，還未成熟，此時並不會對你有什麼危害，我們要做的就是在它成熟之前把它刷掉。周而復始，這是一場沒有勝利的持久戰。

牙菌斑長什麼樣子？

現在我們知道了刷牙要刷掉什麼，那麼牙菌斑到底長什麼樣子，刷牙要刷哪裏纔有效呢？這個答案，雖然菌斑只是一層薄膜，肉眼看不到，但我們可以用菌斑顯示劑將它染色來直觀的顯示。在此感謝本院的醫生MM，很少有牙齒天然這麼整齊，讓我忍不住抓來做牙模：）。一起看看她的照片，第一張是染色前，第二張是染色後。

染色前看似光潔無暇的牙面在染色後卻呈現出隱藏的另一面。從結果來看，這位醫生MM刷牙習慣還是好的，多數牙面都是清潔的，但反應出的問題也有。首先上下都是右側前牙區染色嚴重，而且染色爲深紫色，爲超過24小時的菌斑。其他區域則是淡粉色，是新鮮的菌斑。說明這個區域很可能是刷牙被遺漏的一個區域。考慮到右手習慣的人正好要在這個區域換反手刷牙就不難理解了。其次，牙間隙中有大量的染色，說明存在大量的菌斑。

什麼位置容易聚集牙菌斑？

從照片中我們也能觀察到牙菌斑喜歡集聚的部位，如靠近牙齦的部分，兩牙之間，還有牙齒表面不光滑的位置。正是基於這些認識，牙醫纔會強調刷牙的.要點：早晚刷牙，足夠時間；面面俱到，不要遺漏；堅持豎刷，整個牙面；牙齦邊緣，兩牙之間。而因爲牙間隙的菌斑是光靠刷牙不能完全清除，所以除刷牙外也應該學會使用牙線。

最後，正確的刷牙從媽媽開始。如果不希望把錯誤的方法傳給下一代，媽媽們首先應該學會刷牙。歡迎帶着牙刷來找我們。

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早上刷牙VS晚上刷牙

在專業角度上來說，晚上刷牙是比早上刷牙更爲重要。

爲什麼這麼說呢？原因是什麼？

1、在白天的時候，人的口腔是不停地在運動的，比如說話、咀嚼、呼吸等，都會促使口腔不停地運動，在這過程中，唾液分泌就會非常旺盛，也正因爲有唾液的分泌沖刷，這便使得細菌不容易附着在口腔內。

2、但到了晚上的時候，人的口腔運動就會減少，甚至會停止，這也就使得唾液分泌變少了，這個時候，細菌就比較容易附着粘附在牙齒上，據研究表示，只要連續幾個晚上不刷牙，早晨起來牙齦就可能會發炎，所以說，晚上刷牙相較於早上刷牙，是更爲重要滴。

那爲何早上還要刷牙呢？

1、經過一個晚上的口腔靜止，牙面上就會形成較多的菌斑，到早上的時候，菌斑就已經趨向於成熟，便會在那裏產生酸、毒之類的，損害到牙齒。總之就是衛生越差，菌斑就越厚，對口腔的危害也就越大。如果不及時把它去除的話，以後如果形成牙石就是很難再去除了，所以說，早上刷牙也是非常必要的。

2、很多人早上起來都會有一些“口氣”，通過刷牙，便可以把細菌清楚乾淨，也能讓口腔變得清新起來，這也是早上要刷牙的原因。

現在看完這篇，大家是不是更有決心好好刷牙了呀？特別又是晚上刷牙。主要還是想跟廣大還沒養成睡前刷牙的青少年說上一聲，要記得保護好自己的口腔，那就從刷牙做起，從早晚刷牙開始吧。

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這些刷牙誤區

1、刷牙用力點，牙齒乾淨點。

有人喜歡用吃奶的力氣來刷牙，認爲越用力刷牙，牙齒刷的就越乾淨，其實這是錯誤的，牙齒表面有一層牙釉質，用力刷牙還會破壞牙釉質，同時，也會對牙齦造成負擔，導致牙齦出血的現象發生。

2、水龍頭裏的水那麼方便，直接用冷水刷牙。

冷水刷牙應該說最方便的事情了，水龍頭一扭開，就有清水流出來，這在夏天來說是一件很清涼的事，但是，根據科學家的數據分析，刷牙時最好使用和自身體溫相近的溫水刷牙，這樣對於牙齒和牙牀不會產生刺激。所以，一年四季，務必選擇用溫水刷牙。

3、不管美白還是防蛀牙，是牙膏就用。

牙齒的正常顏色是淡黃色，並不是白色，很多人爲了牙齒變白，一度使用美白牙膏，而忽略了牙齒最重要的是防蛀，口腔專家表示：每天使用含氟牙膏能夠將齲齒機率降低40%，建議使用含氟牙膏。

4、反正牙膏便宜，可以擠多點。

牙膏用量並不是越多越好，氟過量也會造成氟斑牙。成年人用量是黃豆大小，兒童用量可以由米粒大小到綠豆大小慢慢增加。

5、認定一個品牌的牙膏。

任何產品使用久了，都會產生抗性，比如藥物，同一種藥物使用久了就會產生耐藥性，也是說沒有效果。同樣的，牙膏品牌也是，長時間使用同一種牙膏會讓口腔內的細菌產生抗藥性，牙膏的清潔功能也就會逐漸降低。

6、都是一家人，使用同一管牙膏。

每個人的口腔環境不一樣，一家人長期使用同一管牙膏，有可能會產生細菌傳染，特別是患有牙周病的人，最好的辦法就是一人一管牙膏，一人一個漱口杯。

7、刷牙前，牙膏要沾沾水纔有泡沫。

刷牙之前，牙膏沾水，刷牙的時候產生的泡沫纔會越來越多，便會造成已經充分刷牙的假象，覺得有泡沫的地方，牙齒已經乾淨了，擠上牙膏後直接開始刷牙，經過一段時間的刷洗產生少量泡沫，這樣才能保證刷牙的效果。