總困怎麼回事
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最近總困怎麼回事,春困秋乏夏打盹,在生活中有很多幾乎每天都睡不醒。特別是長時間失眠或者每天睡眠時間短,過度疲勞,這些情況都容易犯困。最近總困怎麼回事呢?
最近總困怎麼回事1
如果總犯困想睡覺,可能是身體氣虛造成。人們經過一天的忙碌工作後會產生疲勞感,一般經過一晚上的休息,第二天的疲勞感會有所緩解,但是如果第二天起牀後仍然感覺到非常疲勞,並且持續的時間較長,就可能是爲氣虛導致。
氣虛的人四肢無力,從精神狀態上看感覺沒有活力、記憶力下降、少言,同時抵抗力也會下降,特別容易感冒,會怕風、怕冷,甚至還會導致臟腑的功能衰退,會表現爲臟腑的虛弱。
建議進行適量且適宜的運動,因爲運動可以舒展筋骨,促進血液循環,從而幫助人體的肌肉組織得到鍛鍊,並且對人的心理和精神壓力有極好的排解作用。
神經衰弱、營養不足、肥胖、抑鬱症、腦器質性病變等原因,都可能會引起總是犯困、嗜睡的現象出現。
1、神經衰弱:早期的神經衰弱,出現晚上睡眠質量差,或睡覺的時間較短、睡覺的時候有呼吸暫停、呼吸間歇的現象,影響睡眠質量,都會引起患者嗜睡。
2、營養不足:蛋白質缺乏、貧血等疾病,會導致患者表現出犯困、嗜睡。
3、肥胖:肥胖的人,血脂黏稠度高,降低了血壓的攜氧能力,導致大腦的含氧量降低,從而會出現嗜睡的'現象。
4、抑鬱症:抑鬱症的病人,服用鎮靜藥物,也會出現嗜睡的現象。
5、腦器質性病變:某些大腦器質性病變,如腦梗塞、腦出血等引起大腦供血不足,也會引起嗜睡、犯困。
引起總是犯困、嗜睡的原因多而複雜,如果出現這種症狀,應注意多休息,如症狀持續或加重,應該及時前往正規醫院診治。
最近總困怎麼回事2
1、腦供血不足
出現明顯犯困表現,疲勞乏力,可能和腦供血不足有關,這種情況多出現在上了年紀的人身上。隨着年齡增長身體開始衰老,衰老過程中血管也會不斷功能降低,如果平時還存在壞習慣加速動脈粥樣硬化。
大腦部位的血管受到損傷,逐漸功能降低,可能會影響大腦部位正常血液循環,而大腦重要組織或神經缺血,缺氧,後續就容易犯困,疲憊乏力。此時應該針對性治療,積極養護好血管,儘快恢復供血充足狀態。
2、睡眠呼吸暫停綜合徵
困得要命,無法保持精神狀態良好,可能和睡眠呼吸暫停綜合症有關。那些在睡覺過程中不斷打呼嚕的人需引起重視,這種現象並非睡得想,而是出現健康問題
沒有積極配合治療,睡眠呼吸暫停綜合徵會讓大腦處於缺血,缺氧的狀態中,白天常見症狀是犯困,疲憊乏力。經常喝酒,過度肥胖或者有上呼吸道阻塞表現的人更容易出現,該病症需及時處理。
3、高血脂症
整天犯困還要懷疑高血脂症,正常情況下各項指標保持穩定,循環也維持良好,可以讓血液,營養物質等提供給需要的部位,但是,長時間高熱量飲食、缺乏鍛鍊、吸菸酗酒可能會讓指標波動
最後膽固醇,甘油三酯水平超標,而在血脂過高時流動速度緩慢,大腦可能就會缺血,缺氧誘發嚴重疾病,很多人腦梗,心梗發病率高原因是血液太過粘稠。而這種情況會影響大腦供血,從而有疲倦,犯困的特徵,需要積極配合治療。
4、慢性鼻炎
明顯犯困不排除和鼻炎有關,鼻炎可分爲多種類型,較常見的有過敏性鼻炎,慢性鼻炎等,而在發病期間主要的特徵就是打噴嚏,流鼻涕,鼻腔無法通氣。有部分人到了秋冬季節鼻炎就復發。
在睡覺過程中基本上要依靠嘴巴來協助呼吸,在氧氣獲取過程受影響時容易缺氧,是部分人睡醒後乏力、頭痛、犯困的原因。此時要通過合理用藥來改善鼻炎,當然,注重保暖,提高抵抗力也很重要。
最近總困怎麼回事3
1、睡眠性呼吸障礙
睡眠性呼吸障礙者主要症狀是白天睏倦、嗜睡以及全身無力,晚上睡覺時打呼嚕,同時伴有呼吸暫停。這樣可降低血液中氧氣含量,使得重要器官缺氧,從而引發一系列問題,甚至增加患心腦血管疾病風險。
2、貧血
貧血常見於兒童、處於妊娠期或哺乳期的女性、老年人等,其主要症狀是睏倦和疲乏,同時伴有記憶力減退、注意力不集中、頭痛頭暈和眼花、耳鳴等。若懷疑是貧血,還需去醫院做血常規檢查來診斷。
3、鼻炎
鼻炎會阻礙呼吸,影響大腦供氧供血,從而造成犯困;鼻炎也會誘發睡眠呼吸暫停綜合徵,睡眠時體內氧氣不足。這種情況下可以用熱毛巾敷額面部和鼻部,又或者是用電吹風吹鼻面部,能加快局部血液循環。
4、高血脂
血液中脂類物質太多,血液流通速度慢,降低紅細胞攜帶氧氣能力;隨着脂類物質在動脈內沉積,可生成粥樣硬化斑塊,使得血管管腔狹窄或堵塞,造成大腦缺血缺氧,從而引起犯困和乏力以及嗜睡等,患有三高、肥胖症、冠心病或慢性腎病,高糖分和高脂肪以及高鹽飲食、經常吸菸酗酒者若總是犯困,還是去醫院檢測血脂。
5、心臟問題
心臟病可影響血液循環,使得新陳代謝廢物在組織中沉積,特別是乳酸,直接刺激神經末梢,易產生疲勞感,其主要症狀是全身乏力和疲勞。若總是犯困且出現胸悶和心慌,還需及早去醫院做心電圖或心臟彩超檢查來明確診斷。
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