靈芝作用與功效吃法
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
靈芝作用與功效吃法,我們都知道,靈芝是非常好的保健品,靈芝其實是一種非常珍貴的中藥,具有極高的藥用價值,很多人都會吃靈芝來補身體,下面來看看靈芝作用與功效吃法
靈芝作用與功效吃法1
1、靈芝的功效與作用
一、抗腫瘤
靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成,促進巨噬細胞的吞噬功能,提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平,從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。
二、保肝解毒
靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝,並可有效改善肝功能,使其相關指標趨於正常。
三、調節血管系統
靈芝能有效地擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,改善心肌微循環,增強心肌氧和能量的供給;靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂,並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微循環,阻止血小板聚集。
四、抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等,能促進和調整免疫功能;調節代謝平衡,促進核酸和蛋白質的合成,抗自由基,還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力,增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。
五、抗神經衰弱
傳統醫學稱靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。現代醫學證實,靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果,能有效調節中樞神經系統,鎮靜安神作用明顯。
六、調節高血壓
據一醫院報告,將靈芝用於18例高血壓者,總有效率達88.9%。另有報道,將靈芝用於高血壓30例,總有效率爲88.3%。
七、調節糖尿病
服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀,能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。
八、鎮咳、祛痰、平喘
靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。
九、抗過敏
實驗證明:靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放,防止過敏反應的發生,對變態反應性或自身免疫性疾病,都有較好的效果。
十、美容養顏
靈芝可改善微循環、清除皮膚色素、提高身體機能、保持年輕態,使人容光煥發,青春長駐。
靈芝沖泡時適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞哦。
2、靈芝雞湯
材料
主料:赤靈芝30克,雞1只,
輔料:淮山20克,杞子10克,桂元肉15克,去核紅棗數粒,調料:陳皮1/4個,羅漢果1/4個
做法
(1)雞去皮洗淨,出水,備用。
(2)陳皮浸軟去果瓤。
(3)鍋中放適量的水,水滾後放入雞及放入其它材料,煲1小時45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調味飲用。
貼士:靈芝不用洗,會將面上的孢子粉洗去。其它的藥材可以用水沖洗一下。
靈芝作用與功效吃法2
1、補氣安神
靈芝味甘性平,入心經,能夠補心血、益心氣、安心神,宜於氣血不足、心神失養所引起的心神不寧,失眠,驚悸,多夢,健忘,體倦乏力,食少者食用。
靈芝能安神健腦。靈芝製劑可有效緩解神經衰弱患者的不適,失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人羣可多食靈芝。
2、止咳平喘
靈芝能夠入肺經,可以補益肺腎之氣,具有止咳平喘之效。可以用於治療肺虛咳喘,久咳不止等症。
靈芝能安神健腦。靈芝製劑可有效緩解神經衰弱患者的不適,失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人羣可多食靈芝。
3、補益五臟
靈芝可以入五臟.補益五臟的精氣,所以無論心、肺、肝、脾、腎任何一髒虛弱,均可服用靈芝。
4、提高免疫力
靈芝是純天然的免疫功能調節和激活劑,可顯著提高機體的免疫功能。靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫,靈芝多糖具有廣泛的免疫調節活性,能夠提高機體的免疫活性。從而增強身體對各種疾病的坻抗能力。
5、抗腫瘤
靈芝可以提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平,還可以通過自身的某些有效成分抑制癌細胞的發展和擴散。靈芝中的靈芝子實體、靈芝多糖、靈芝孢子中分離出來的三萜類化合物具有抗腫瘤的作用,是抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的首選藥物。
養肝護肝,靈芝對多種物理及生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用,服用靈芝可減輕肝損傷、保護肝臟的健康。靈芝還可以有效改善肝功能,使肝的各項指標逐漸恢復正常,還能促進肝臟與藥物,毒物代謝,有助於消除中毒性肝炎引起的頭暈乏力,噁心,肝區不適等症狀。
6、保護心腦血管
靈芝有強心肌增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗動脈硬化等作用。靈芝對“三高”人羣來說是一味良藥,它可明顯降低血膽固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂,並且可預防動脈粥樣硬化的形成。
7、美容養顏
靈芝具有養顏護膚之功效,能延緩人體衰老。靈芝能調節皮膚水分,恢復皮膚彈性,使皮膚細膩,溼潤,並可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱,清除色斑,使頭髮增加光澤,具有養顏護膚,美容的功效。
8、靈芝適宜人羣
靈芝作爲補品特別適宜動脈粥樣硬化和腦卒中患者、腫瘤患者、肝炎患者和神經衰弱的人羣食用。
9、靈芝的`食用禁忌
靈芝性味甘平,藥性溫和,一般人都可以食用。靈芝基本不與其他藥食發生不利反應,但靈芝不能和茶、海鮮同時食用。
10、靈芝的食用方法
靈芝泡茶:靈芝可以製作蜂蜜茶、白糖茶、靈芝茯苓茶或研磨成粉末直接衝飲;
靈芝泡酒:靈芝可以浸泡於米酒中製作靈芝米酒;浸泡於糧食酒中,加蜂蜜可以祛斑;
靈芝粥:靈芝可與大麥煮粥治療神經衰;與花生、大棗、粳米煮粥補氣養血、延緩衰老;
靈芝菜譜:靈芝可以製作很多美味的養生菜餚,如靈芝雞湯、靈芝燉排骨、靈芝木耳豬皮湯等。
11、不能同食的食物
靈芝不能同吃的食物—松花蛋
中醫們認爲,靈芝具有調節血糖、增強人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多,藥用價值也很高。
所以在食用的時候也要注意它的食用注意事項。靈芝不宜同松花蛋一起吃,是因爲靈芝其中含有蛋白質等微量元素,松花蛋中含鉛等重金屬元素,如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養價值,還可能產生副作用哦。
靈芝不能同吃的食物—辣椒
食用靈芝對神經系統有較好的抑制功效,還對循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用,對呼吸系統有祛痰懂得患者均有很好治療效果,除此以外,還有護肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬於純天然的,在人們的食用過程中,是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會影響到靈芝原有的營養價值。
靈芝不能同吃的食物—檸檬
靈芝不能同吃的食物還有檸檬,我們都知道靈芝的功效非常多,它可治療支氣管炎、冠心病、聖經衰弱、糖尿病、風溼等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物鹼、蛋白質、香豆精、揮發油、糖類、維生素B1、維生素C等。
靈芝中還含有豐富的的粗纖維,要是將靈芝與酸性食物同吃,靈芝的營養價值就會大打折扣的。所以,小編提醒大家在食用靈芝的時候一定不要與酸性食物同吃哦。
靈芝作用與功效吃法3
選擇靈芝產品時的參考:
(1)選擇優良的靈芝品種。市面上的靈芝品種衆多,按照其外觀以及顏色可以被分爲赤芝、青芝、黃芝、黑芝、白芝、紫芝等六芝,共有超過250種之多,不同品種的靈芝其作用及有效成分亦不相同。
其中據《本草綱目》記載,唯有六芝之首的赤芝最受青睞。在靈芝品種當中,目前以對赤芝的臨牀研究最多,因此,赤芝爲最正統的靈芝,也是消費者的首選。
(2)如果選擇人工栽培靈芝的話,椴木栽培要優於太空包栽培。靈芝是寄生在腐敗樹木上的一種腐生菌,“太空包”中的主要載體是碎木或稻稈等農作廢棄物,可能會含有農藥污染;而“椴木栽培”是原生木材截成一段一段的接種菌株,人工培養基壤比較乾淨、安全,養分也較完整。
(3)選擇品質控制良好的GMP工廠的產品,並選擇有機栽培的品牌。這種產品可全程監控其環境溫溼條件以及生長採收週期,靈芝來源較爲穩定,而農場及靈芝栽種環境若能維持在無污染、全程有機栽培的狀態,對於靈芝產品的品質方具有真正的保障。
(4)具有標準化的有效成分以及生產流程。食用靈芝是爲了充分利用其神奇效果,因此對於有效成分的含量必須謹慎加以比較;靈芝產品的優劣,決定於靈芝的多糖體及三萜類含量多寡,唯有經標準化生產流程所製造出的成品,才能確保每一批靈芝產品的有效成分含量,都同包裝所標識的相符。
靈芝功效與作用及禁忌有哪些
黑芝麻的功效與作用吃法大全
靈芝孢子粉的具體功效與作用
靈芝的功效與作用是什麼
靈芝粉的常見功效與作用
靈芝孢子粉的具體功效與作用
靈芝有哪些功效與作用
黑芝麻的功效與作用吃法大全集
靈芝的食用方法與功效
靈芝的功效與作用到底是什麼
靈芝孢子粉的常見功效與作用
破壁靈芝粉的功效與作用
靈芝的功效與作用有哪些
靈芝對婦科的作用與功效
靈芝泡水喝的功效與作用禁忌
靈芝有什麼作用與功效
靈芝的功效與作用及禁忌人羣
靈芝孢子粉的十大功效與作用
靈芝泡茶的功效與作用禁忌
靈芝泡白酒有什麼功效與作用
靈芝功效與作用及禁忌症有啥
靈芝煲湯的功效與作用
黑芝麻的功效與作用 黑芝麻的營養價值
破壁靈芝孢子粉的功效與作用
靈芝的作用與功效吃法 關於靈芝的作用與功效吃法
靈芝的功效與作用有什麼
靈芝孢子粉的功效與作用
靈芝煲湯的功效與作用
靈芝孢子粉的八大功效與作用
靈芝的功效與作用及禁忌
穿山甲好吃嗎?怎麼吃?穿山甲的功效與作用及食用方法
靈芝孢子粉的常見功效與作用
靈芝的功效與作用 靈芝的正確吃法